Eine experimentelle Studie von Psychologieforschern am Universität von Pennsylvania hat zum ersten Mal einen kausalen Zusammenhang zwischen der Nutzung sozialer Medien und einem geringeren Wohlbefinden gezeigt. Während der Zusammenhang zwischen sozialen Medien und Problemen wie Depressionen, Angstzuständen und Einsamkeit besteht häufig besprochen und studiert Dies ist das erste Mal in den letzten Jahren, dass eine Studie einen direkten kausalen Zusammenhang zwischen beiden nachgewiesen hat.
Psychologin Melissa G. Hunt, stellvertretende Leiterin der klinischen Ausbildung in Psychologie, und ihre Kollegen am UPenn entwarfen ein Experiment, um die psychologischen Auswirkungen zu testen Menschen die Nutzung sozialer Medien wie gewohnt zu ermöglichen, im Vergleich dazu, die Nutzung dieser Websites auf maximal zehn Minuten pro Plattform und pro Plattform zu beschränken Tag. Zunächst füllten 143 Studierende Umfragen aus, um ihr Wohlbefinden zu Beginn des Experiments zu messen. Anschließend wurden die Schüler nach dem Zufallsprinzip einer von zwei Gruppen zugeteilt, die entweder wie gewohnt soziale Medien nutzten oder deren Nutzung eingeschränkt war. Die betreffenden Websites waren
Facebook, Snapchat und Instagram, drei der beliebtesten Social-Media-Seiten unter Studenten, und das Experiment dauerte drei Wochen.Empfohlene Videos
Nach Ablauf der drei Wochen wurden die Schüler erneut mit denselben Instrumenten befragt, um ihr Wohlbefinden zu messen. Mit diesen Tools wurden Ergebnisse wie Depressionen, Einsamkeit, Angstzustände und die größte aller Sorgen, die Angst, etwas zu verpassen, gemessen. Die Gruppe der Schüler, die ihre Nutzung sozialer Medien einschränkten, zeigte einen deutlichen Rückgang der Ängste und der Angst, etwas zu verpassen, zu Beginn des Experiments. Insbesondere Menschen, die zu Beginn der Studie ein höheres Maß an Depression hatten, zeigten einen Rückgang der depressiven Symptome, wenn sie ihre Zeit in den sozialen Medien begrenzten. Ein Thema beschrieb das Erlebnis persönlich: „Mein Leben nicht mit dem Leben anderer zu vergleichen, hatte einen viel stärkeren Einfluss als ich erwartet hatte, und ich fühlte mich in diesen Wochen viel positiver.“
Zwar haben sich viele Studien mit dem Wohlbefinden und der Internetnutzung befasst und festgestellt, dass beispielsweise Ängstliche Menschen neigen dazu, problematisch mit der Internetnutzung umzugehen oder das Depressionen können durch die Nutzung sozialer Medien erkannt werdenDies ist die erste Studie, die diesen Zusammenhang experimentell bestätigt. Es zeigt sich, dass es nicht nur so ist, dass depressive, ängstliche oder unglückliche Menschen häufiger soziale Medien nutzen, sondern dass die Nutzung der Seiten auch das Wohlbefinden beeinträchtigt. Die Forscher empfehlen, die Nutzung sozialer Medien auf 30 Minuten pro Tag zu beschränken, um Ihre Stimmung und psychische Gesundheit zu verbessern.
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