Fitnessstudios sind großartig, wenn Sie das Geld haben, um zu einem zu gehören, und die Zeit, um tatsächlich zu gehen. Aber hier sind einige gute Nachrichten – Sie brauchen kein Fitnessstudio, um in Form zu kommen. Alles, was Sie wirklich brauchen, ist das Internet und etwas Platz in Ihrem Haus. Und natürlich brauchst du auch etwas Motivation.
Millionen von Fitnesstrainern haben YouTube-Kanäle gestartet, um so vielen Menschen wie möglich zu helfen, ihre Fitness zu verbessern. OK, vielleicht nicht Millionen, aber es fühlt sich definitiv so an. Einige YouTube-Lehrer unterrichten vollständig im Unterricht, während andere dich durch eine gezieltere Routine führen. In jedem Fall ist es so, als ob ein Personal Trainer zu Ihnen nach Hause kommt, aber kostenlos!
Schauen Sie sich diese beliebten YouTube-Fitnesskanäle an, um zu sehen, ob einer für Sie geeignet ist.
POPSUGAR Fitness
Holen Sie sich ein schnelles Training mit POPSUGAR Fitness oder viel länger. Die Länge der Kurse reicht von fünf Minuten bis 40 Minuten, aber sie alle versprechen, Ihre Ausdauer auf die Probe zu stellen. Schauen Sie sich Class FitSugar an oder nehmen Sie an einem Echtzeit-Kurs teil und schwitzen Sie zusammen mit Fitnessexperten und prominenten Trainern.
Wählen Sie zwischen verschiedenen Trainingsarten, wie der 21-tägigen Sommer-Shape-Up-Challenge (Beispiel oben), Bauchmuskeltraining, Po-Training, Ganzkörpertraining oder Cardio-Training ohne Geräte.
LIVEübung
LIVEübung bietet 4.300 Workouts an, die von Bootcamp-Kursen über Yoga bis hin zu MMA reichen. Jeder Kurs wird live aufgezeichnet, sodass Sie sich wie in einem Kurs fühlen, aber ganz bequem in Ihrem eigenen Wohnzimmer.
Sie bieten sogar Trainingsoptionen für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, Kinder oder diejenigen, die ein Training mit geringer Belastung benötigen.
Fit sein
Fit sein bietet jede Menge Workouts in voller Länge, viele davon mit Top-Fitnesstrainern wie Jillian Michaels, Denise Austin, Billy Blanks Jr., Jane Fonda, Tara Stiles und Scott Herman. Das macht also Spaß.
Sie können sich auch ihr 30-tägiges Fettverbrennungsprogramm ansehen, das aus 10 Trainingseinheiten mit einer Dauer von jeweils 10 Minuten besteht, die auf Bauch, Arme, Oberschenkel, Po, Brust, Beine und Rücken ausgerichtet sind.
Blogilates
Die zertifizierte Fitnesstrainerin Cassey Ho leitet POP Pilates, PIIT28 und Bootcamp-Sculpting-Workouts zu den Top-Musikhits. Das Beste daran ist, dass Sie nicht viel Platz benötigen, um ein großartiges Training zu absolvieren.
Blogilates ist genau das, wonach es klingt – eine Kombination aus Blog und Pilates. Jeden Monat veröffentlicht Ho einen Trainingskalender, der Ihnen sagt, welche Trainingseinheiten Sie durchführen sollten, um auf dem richtigen Weg zu bleiben, sowie einige Tipps für eine gesunde Ernährung.
Fitness-Mixer
Fitness-Mixer ist ein leicht verständlicher Trainingskanal des Ehepaars Daniel und Kelli. Sie laden jede Woche neue Trainingsroutinen mit insgesamt über 500 Videos hoch.
Sie bieten Pilates, Bodyweight-Workouts, HIIT, Krafttraining, Cardio, Kettlebell, Yoga, Zirkeltraining und mehr an. Egal wie Ihr Fitnesslevel oder Ihre Ziele sind, es ist für jeden etwas dabei.
