So messen Sie den Blutsauerstoffgehalt mit der Apple Watch Series 6

Früher war der Handgelenkcomputer der Stoff für Zeichentrickfilme aus der Kindheit und Hollywood-Science-Fiction, aber die Technologie hat es uns ermöglicht Wir kommen dem Ziel näher als je zuvor, eine phänomenale Menge an Wissen und Daten zur Hand zu haben – oder in diesem Fall festgeschnallt Waffen.

So messen Sie den Blutsauerstoff mit einer Apple Watch Series 6

Das neue Apple Watch Serie 6 hat einige Gesundheitstechnologien hinzugefügt, die äußerst aktuell sind, während wir uns in der neuen Normalität unserer Welt zurechtfinden. Mehr denn je interessieren wir uns nicht nur für unsere allgemeine Gesundheit, sondern auch für bestimmte Veränderungen, die einen Gang zum Arzt erforderlich machen könnten. Die Messung des Blutsauerstoffs kann zusammen mit Dingen wie Herzfrequenz und Körpertemperatur ein Indikator für die allgemeine Gesundheit sein.

Was ist Blutsauerstoff?

Bevor wir zum Wie kommen, ist es wichtig, das Warum zu verstehen. Einfach ausgedrückt ist Ihr Blutsauerstoffgehalt die Menge an Sauerstoff, die in Ihrem Blutkreislauf zirkuliert. Der größte Teil des körpereigenen Sauerstoffs wird in unseren roten Blutkörperchen transportiert. Diese Zellen sammeln Sauerstoff aus der Lunge, wo wir ihn einatmen, und transportieren ihn zu allen Zellen des Körpers.

Ihr Blutsauerstoffgehalt ist der Prozentsatz des Sauerstoffs in diesen roten Blutkörperchen. Zu wissen, wie gut Ihr Blut Sauerstoff verteilt, ist der Schlüssel zu Gesundheit und Wohlbefinden. Zu wenig Sauerstoff im Blut kann zu Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder hohem Blutdruck führen und bedeutet, dass Ihre Zellen nicht den benötigten Treibstoff erhalten. Dies kann zu einer Erkrankung namens Hypoxämie führen.

Wer muss den Blutsauerstoff messen?

Menschen mit Erkrankungen oder geschwächtem Immunsystem könnten davon profitieren, den Sauerstoffgehalt im Blut im Auge zu behalten. Aber auch Spitzensportler oder Menschen, die Höchstleistungen aus ihrem Körper herausholen wollen, behalten gerne den Sauerstoffgehalt ihres Blutes im Auge.

Wie wird der Blutsauerstoff gemessen?

Die Apple Watch Series 6 hat dem Gerät als Teil einen speziellen Blutsauerstoffsensor hinzugefügt neu konfigurierter optischer Herzsensor oder das kleine runde Glasfenster, das Sie auf der Rückseite des sehen können betrachten. Dieses hintere Fenster verwendet rote und grüne LEDs und Infrarotlicht, das auf Ihr Handgelenk projiziert wird, und misst dann, wie viel Licht zurückreflektiert wird.

Das wird etwas kompliziert, aber im Wesentlichen sagt Apple, dass Ihr Mini-Armbandcomputer dann diese Lichtmessungen verwendet, um die Farbe Ihres Blutes zu berechnen. was wiederum den Sauerstoffgehalt Ihres Blutes angibt: Hellrotes Blut hat mehr Sauerstoff, während dunkelrotes Blut weniger enthält.

Nachdem Sie nun wissen, was all das Licht und diese Algorithmen bewirken, wollen wir uns damit befassen, wie Sie mit Ihrer Apple Watch Series 6 Ihren Blutsauerstoff messen können.

Richten Sie die Blutsauerstoff-App auf Ihrer Apple Watch Series 6 ein

Der erste Schritt zur Verfolgung Ihres Blutsauerstoffs besteht darin, die Blutsauerstoff-App von Apple einzurichten. Beachten Sie, dass die App nur in bestimmten Ländern und Regionen verfügbar ist. Schauen Sie auf der Website von Apple nach Erfahren Sie, wo die Blutsauerstoff-App verfügbar ist.

Navigieren Sie mit Ihrer Uhr zum App Store auf der Uhr, suchen Sie nach der Blood Oxygen-App und befolgen Sie dann die Anweisungen auf dem Bildschirm, um sie herunterzuladen.

So führen Sie eine Blutsauerstoffmessung durch:

Schritt eins: Stellen Sie sicher, dass Ihre Apple Watch bequem an Ihrem Handgelenk sitzt, aber nicht zu locker.

Schritt zwei: Öffnen Sie die Blutsauerstoff-App auf Ihrer Apple Watch.

Schritt drei: Bleiben Sie ruhig und stellen Sie sicher, dass Ihr Handgelenk flach ist und die Apple Watch nach oben zeigt.

Schritt vier: Drücken Sie Startund halten Sie Ihren Arm 15 Sekunden lang ruhig.

Schritt fünf: Berühren Erledigt.

Sie erhalten eine Prozentanzeige und diese Informationen gehen auch an Ihre Gesundheits-App, sodass Sie Daten und Trends im Zeitverlauf verfolgen können. Es ist wichtig zu wissen, dass diese App nicht abwärtskompatibel mit älteren Versionen der Apple Watch ist. Wenn Sie versuchen, sie zu installieren, wird lediglich eine Fehlermeldung angezeigt.

Sie können die App auch so einrichten, dass sie den ganzen Tag über im Hintergrund Blutsauerstoffwerte misst. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone die Health-App und befolgen Sie die Anweisungen. Wenn Sie nicht aufgefordert werden, den Blutsauerstoff einzustellen, tippen Sie auf Durchsuche Tippen Sie auf die Registerkarte und dann auf Atemwege > Blutsauerstoff > Blutsauerstoff einstellen. Nachdem Sie die Einrichtung abgeschlossen haben, öffnen Sie die Blutsauerstoff-App auf Ihrer Apple Watch, um Ihren Blutsauerstoffgehalt zu messen.

Egal, ob Sie versuchen, Ihren Körper und Ihre Atmung zu verfeinern, um ein besserer, stärkerer Athlet zu werden, oder ob Wenn Sie einfach nur Ihre Gesundheit im Auge behalten möchten, kann der Blutsauerstoff eine hilfreiche Messung sein Schiene. Diese Funktion verfügt zusammen mit dem EKG über eine Sturzerkennung. und Benachrichtigungen über unregelmäßigen Herzrhythmus können dazu beitragen, dass Sie gesund und sicher bleiben. Sie können sich auch andere Optionen ansehen Die besten Fitness-Tracker für 2020.

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