So nutzen Sie das digitale Wohlbefinden von Google in Android 9.0 Pie

Haben Sie das Gefühl, dass Sie zu viel Zeit auf Ihrem Smartphone verbringen? Techniksucht ist ein echtes Problem. Eine aktuelle Umfrage, die von Motorola und einem Experten der Harvard University entwickelt wurde, ergab mehr als die Hälfte der Befragten der Generation Z beschrieb ihr Telefon als besten Freund, und 35 Prozent der Befragten stimmten zu, dass sie zu viel für ihr Smartphone ausgeben.

Google und Apple haben es bemerkt. Beide Unternehmen haben in den neuesten Versionen ihrer jeweiligen mobilen Betriebssysteme Tools entwickelt, mit denen Menschen die auf Smartphones verbrachte Zeit kontrollieren können. Wir haben die Unterschiede verglichen zwischen Digital Wellbeing in Android 9.0 Pie Und Bildschirmzeit in iOS 12, aber wir bekommen erst jetzt einen ersten wirklichen Einblick in die Initiative von Google. Android 9.0 Pie ist vielleicht schon auf dem Markt, aber Digital Wellbeing befindet sich noch in der Beta-Phase, und Sie werden es tun müssen

Melden Sie sich an, um es zu testen bevor es später in diesem Jahr auf den Markt kommt. Die Beta ist nur verfügbar für Pixel Und Pixel-2-Serie Smartphones. Lass uns genauer hinschauen.

Aufstellen

Nachdem Sie sich über unsere für die Beta angemeldet haben Pixel 2 XLhaben wir eine E-Mail mit der Einladung erhalten, die Beta-Version herunterzuladen Digital Wellbeing-App. Diese kann als herkömmliche App heruntergeladen werden, Sie können sie jedoch nicht über den Google Play Store auf einem anderen Smartphone finden. Nach dem Herunterladen ist es auch keine App, die im App Drawer verfügbar ist. Gehen Sie stattdessen zur App „Einstellungen“ und scrollen Sie nach unten. Es gibt ein neues Digitales Wohlbefinden Kategorie dazwischen eingeklemmt Barrierefreiheit und darüber Google. Tippen Sie darauf und die folgenden beiden Begrüßungsseiten werden angezeigt. Sie müssen Digital Wellbeing Zugriff auf „Bitte nicht stören“ gewähren.

Digitales Wohlbefinden

Im Hub von Digital Wellbeing liegt oben ein Kreis und die Zahl in der Mitte zeigt an, wie lange der Bildschirm eingeschaltet war. Die Linie des Kreises besteht aus verschiedenen Farben, wobei jede eine App hervorhebt, die Sie am häufigsten verwendet haben (es werden fünf Apps angezeigt, der Rest fällt in die Kategorie „Andere“). Tippen Sie auf den Namen oder die Farbe jeder App, um detailliertere Informationen anzuzeigen. Zum Beispiel durch Klopfen Twitter zeigt, dass wir diese Woche 9 Minuten in der App verbracht haben – dies kann auch täglich und stündlich aufgeschlüsselt werden, und Sie können durch die Wochen blättern. Tippen Sie auf den kleinen Abwärtspfeil in der oberen rechten Ecke, und Sie können die anzuzeigende Grafik ändern Benachrichtigungen erhalten, Und Zeiten geöffnet. Für uns hieß es, wir hätten diese Woche 11 Twitter-Benachrichtigungen erhalten und die App zweimal geöffnet.

Hier können Sie App-Timer einstellen, worauf wir gleich noch eingehen werden, und auch die Benachrichtigungen der App steuern.

Gehen Sie zurück zum Hauptbildschirm. Unterhalb des Kreises werden zwei weitere Zahlen angezeigt – die Häufigkeit, mit der das Telefon an einem Tag entsperrt wurde, und die Gesamtzahl der empfangenen Benachrichtigungen. Auf diese spezifischen Zahlen kann man nicht wirklich reagieren, aber ihre Anwesenheit kann den Menschen hoffentlich dabei helfen, sich genau vorzustellen, wie oft wir an einem bestimmten Tag zu unserem Telefon greifen.

Die beiden wichtigsten „Möglichkeiten zum Trennen“ sind unterhalb des Kreises aufgeführt: Dashboard und Entspannung. Bevor wir uns damit befassen, finden Sie ganz unten zwei Links, über die Sie in das Benachrichtigungsverwaltungsmenü von Android und das Menü „Bitte nicht stören“ gelangen, die wir beide bereits untersucht haben. Android 9.0 macht es kinderleicht Deaktivieren Sie Benachrichtigungen von Apps (Sie können sogar steuern, welche Benachrichtigungen von Apps eingehen) und die überarbeitetes „Bitte nicht stören“-System ist absolut einfach zu bedienen. Schalten Sie es einfach ein und alle visuellen und akustischen Unterbrechungen verschwinden (aber es ist auch anpassbar).

Dashboard: App-Limits festlegen

Tippen Sie auf die Zahl in der Mitte des Kreises oder Armaturenbrett im Hauptmenü von Digital Wellbeing, um auf die Nutzungsdaten Ihres Smartphones zuzugreifen. Hier können Sie verschiedene Informationen sehen, z. B. wie viele Benachrichtigungen Sie erhalten haben und wie viel Zeit Sie auf dem Bildschirm verbracht haben, sowie eine Liste der Apps, mit denen Sie die meiste Zeit verbracht haben. Neben diesen Apps befinden sich Etiketten mit der Aufschrift „ Kein Timer. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie eine App viel zu lange nutzen, tippen Sie auf Kein Timer und ein Popup-Menü mit einigen Optionen wird angezeigt: 15 Minuten, 30 Minuten, 1 Stunde oder benutzerdefinierter Timer. Legen Sie ein Limit fest, das Sie für angemessen halten. Sobald Sie Ihr vorgegebenes Zeitlimit erreicht haben, wird Folgendes angezeigt:

Die App wird minimiert und ein Popup erscheint, das Ihnen mitteilt, dass Sie Ihre zugewiesene Bildschirmzeit erreicht haben. Werfen Sie einen Blick auf die App auf Ihrem Startbildschirm oder in der App-Schublade. Sie wird in Graustufen angezeigt, was darauf hinweist, dass sie nicht verfügbar ist. Tippen Sie darauf und es erscheint eine entsprechende Meldung. Wenn Sie tippen Erfahren Sie mehr, werden Sie zum Dashboard weitergeleitet, wo Sie das App-Limit für die App deaktivieren können. Es fühlt sich etwas zu einfach an, App-Limits zu deaktivieren, und wir haben festgestellt, dass das Gleiche auch bei Apples iOS 12-Bildschirmzeitlimits zutrifft.

Entspannen Sie sich

Unsere Lieblingsfunktion für digitales Wohlbefinden ist „Wind Down“, bei der vor dem Schlafengehen mehrere Aktionen ausgelöst werden. Klopfen Entspannen Sie sich vom Hauptbildschirm aus und Sie können eine Start- und Endzeit festlegen. Während dieser Zeit wird Ihr gesamtes Telefon in Graustufen umgewandelt und der Modus „Bitte nicht stören“ wird aktiviert, wodurch alle visuellen und akustischen Unterbrechungen blockiert werden (tippen Sie auf die Umschalttasten, um eine dieser Unterbrechungen auszuschalten). Das Telefon löst auch das aus Blaulichtfilterung Nachtmodus, falls dieser nicht bereits aktiviert ist.

Ohne irgendwelche Benachrichtigungen zu sehen und die Farbe vom Bildschirm Ihres Smartphones zu entfernen, besteht die Idee darin, dass Sie Ihr Telefon zur Schlafenszeit weglegen und schlafen gehen möchten. Wir haben keine einfache Möglichkeit gefunden, den Wind-Down-Modus schnell auszuschalten. Sie können den Modus „Bitte nicht stören“ und den Nachtmodus in der Benachrichtigungsleiste umschalten. Wenn Sie jedoch wieder Farbe wünschen, müssen Sie warten, bis der Modus beendet ist, oder zu S wechselnEinstellungen > Digital Wellbeing > Entspannung > und tippen Sie oben auf den Schalter neben „Entspannen“.

Abschluss

Wir freuen uns, dass Google Daten bereitstellt, z. B. wie oft wir das Telefon entsperrt haben, mit welchen Apps wir genau Zeit verbracht haben und wie viel. Es hat uns geholfen, genau zu erkennen, welche Apps wir einschränken sollten, obwohl die App-Limits etwas zu einfach zu überschreiben sind. Wir finden den Graustufen-Startbildschirm unglaublich nützlich, da er uns wirklich dazu bringt, das Telefon aus der Hand zu legen.

Wie wir bereits erwähnt haben, erfordern diese Bildschirmverwaltungsfunktionen in Android und iOS letztendlich ein wenig Arbeit vom Benutzer. Wenn Sie die Zeit, die Sie auf Ihrem Smartphone verbringen, ernsthaft ändern möchten, betrachten Sie Digital Wellbeing als einen hilfreichen Leitfaden, der Ihnen den Weg weist – auch wenn Sie den Weg trotzdem selbst gehen müssen.

Digital Wellbeing wird noch in diesem Jahr auf allen Geräten mit Android 9.0 Pie verfügbar sein. Wenn Sie ein Pixel, Pixel XL, Pixel 2 oder Pixel 2 XL besitzen, können Sie sich für anmelden Beta hier.

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