WHOOP Fitness Band Review: Ein Wearable für den ernsthaften Sportler

Whoop Fitnessband

UVP $500.00

Punktedetails

„Whoop bringt Sportanalysen auf die nächste Ebene, aber es ist unbequem und teuer.“

Vorteile

• Einzigartige Daten geben eine klare Vorstellung von der Leistung
• Der Zugriff auf Teamdaten soll Trainern helfen

Nachteile

• Sperrig und unansehnlich (auch ohne Akku)
• Enttäuschende Akkulaufzeit
• Das Band kann zu Ausschlag oder anderen Hautreaktionen führen
• Zusätzliche Push-Add-Ons kosten weit über 500 US-Dollar

Fast alle Wearables auf dem Markt nutzen irgendeine Form der Schrittverfolgung oder GPS-Verfolgung, um Ihr Fitnessniveau zu bestimmen. Einige messen die Herzfrequenz während der Aktivität, aber derzeit gibt es keines auf dem Markt, das diese Daten über Tage und Wochen verarbeitet, um festzustellen, was tatsächlich im Körper eines Sportlers passiert. wird sie stärker? Schneller erholen? Wie wurde die Schlafqualität beeinträchtigt?

Als die Jungs hinter einem neuen Wearable namens Whoop vor gerade einmal drei Jahren auf die Bühne kamen, wollten sie diese und weitere Fragen angehen. Sie haben ein neues tragbares Armband entwickelt, das Sportlern und Trainern prädiktive Analysen bietet, mit dem Ziel, Sportlern dabei zu helfen, intelligenter zu trainieren und Übertraining zu vermeiden. Es wird behauptet, dass es von Profisportlern und Olympioniken gleichermaßen getragen und überprüft wurde (Olympiaschwimmer Connor Jaegar und Toronto Raptor Kyle). Lowry hat unter anderem Erfahrungsberichte auf der Website von Whoop), das Unternehmen gibt an, ein System entwickelt zu haben, das Sportlern beim Training hilft schlauer.

Was ist es?

Der Whoop ist ein Sensor, der an einem breiten Gummiband befestigt ist und am Handgelenk getragen wird. Es gibt keine Lichter oder Anzeigen und das einzige Branding befindet sich auf der einfachen Metallschließe, mit der Sie die Länge des Bandes anpassen. Der Sensor selbst ist etwa einen Zoll breit und etwa 1 ¾ Zoll lang. Ohne den Akku ist es etwas mehr als ¼ Zoll dick und gehört damit zu den dünneren Wearables auf dem Markt. Durch das Hinzufügen des Akkus erhöht sich die Gesamtdicke des Whoop auf etwa ¾ Zoll.

Abigail Bassett/Digitale Trends

Dies ist die zweite Version des Whoop und bietet eine vollautomatische Erkennung von Aktivitäten wie Schlafen. Die erste Version kam 2015 nach einer satten Investition von 12 Millionen US-Dollar aus dem Harvard Innovation Lab auf den Markt. Laut Will Ahmed, dem Gründer von Whoop, verzeichnete das Unternehmen seitdem solide Umsätze. Das Unternehmen prognostiziert oder gibt keine Zahlen zu den verkauften Bands heraus, aber Ahmed versichert Digital Trends, dass die Verkäufe solide sind.

Für unterschiedliche Aktivitäten stehen auch verschiedene Arten von Bändern zur Verfügung. Möchten Sie ein wasserdichtes Band? Es gibt 8 verschiedene Farben auf der Website, obwohl sie bei der letzten Überprüfung alle ausverkauft waren. Wie wäre es mit einer Band im NATO-Stil, die Whoop den Churchill nennt? Sie haben die Wahl zwischen vier verschiedenen Farben. Bands sind mit nur 15 US-Dollar auch günstig – obwohl das Whoop selbst mit 500 US-Dollar viel zu teuer ist (dazu später mehr).

Das Modell, das wir ausprobiert haben, war mit dem Standard-Stretchmaterial in Schwarz und Weiß ausgestattet. Laut Whoop wurde das Band speziell mit Nanotechnologie entwickelt, die dafür sorgt, dass es am Handgelenk an Ort und Stelle bleibt und atmungsaktiv ist. Es schlängelt sich nach oben und über den schwarzen Sensor und verkleidet ihn als buntes Armband. Wenn Sie ein Kind der Achtzigerjahre sind, erinnern Sie sich vielleicht an die Slap-Armbänder, die der letzte Schrei waren; der Whoop sieht ziemlich ähnlich aus. Der größte Vorteil besteht darin, dass der Whoop-Sensor wasserdicht ist, sodass kein Problem besteht, das Gerät unter der Dusche oder im Schwimmbad zu tragen. Ahmed sagt, die meisten Leute kaufen ein paar Bänder, damit sie sie zwischen den Trainingseinheiten trocknen können.

Abigail Bassett/Digitale Trends

Das Ziel des Whoop besteht darin, Sportlern eine Vorstellung davon zu geben, wie gut sie sich erholen, und ihnen dabei zu helfen, mit relativer Genauigkeit vorherzusagen, wann sie mit Höchstleistungen rechnen können. Es richtet sich vor allem an professionelle Teams und College-Teams, die möchten, dass ihre Athleten bei Großveranstaltungen Höchstleistungen erbringen. Das Gleiche gilt für die App, mit der Teams und Trainer Gruppen erstellen und das Verhalten und die Leistung mehrerer Athleten gleichzeitig überwachen können.

Der Gurt selbst misst und zeichnet ständig Ihre Herzfrequenz auf und wird durch einen ziemlich großen und sperrigen Akku aufgeladen, den Sie separat aufladen und am Gurt befestigen, wenn der Akku schwach wird. Leider lässt sich der Ladezustand des Geräts nicht anhand des Handgelenks erkennen. Und um Ihre Statistiken und den Status der Band anzuzeigen, müssen Sie sich auf Ihrem iPhone in die App einloggen oder online gehen und sie überprüfen. (Whoop hat keine App dafür Android, aber irgendwann in diesem Jahr wird eine solche erwartet.) Der Gurt kann Ihre Aktivität automatisch erkennen, oder Sie können in die App gehen und ihn auf die Aktivität einstellen, die Sie gerade ausführen möchten. Sie können auch zurückgehen und nachträglich Aktivitäten hinzufügen.

Ich trug das Gerät anderthalb Wochen lang 24 Stunden am Tag und meine Muster wurden deutlich, was eine interessante Übung im quantifizierten Selbst war. Ich bin mit dem Gerät geschwommen, habe ein oder zwei Soul Cycle-Sitzungen ausgeschwitzt und bin zum Yoga gegangen – und je mehr Zeit ich damit verbracht habe, desto mehr Informationen hat es mir gegeben.

Was macht den Whoop so besonders?

Wie andere High-End-Bänder zeichnet Whoop Ihre Herzfrequenz auf und verfügt über einen Beschleunigungsmesser, der erkennt, wenn Sie sich bewegen. Darüber hinaus werden weder Schritte noch der GPS-Standort erfasst. Das sei eine strategische Entscheidung, sagt Ahmed, denn das Unternehmen ziele auf eine Kundschaft ab, die es mit ihrer sportlichen Leistung ernst meint. „Schritte können als Maß für die Leistung irreführend sein“, sagte er gegenüber Digital Trends. „Wir wollten ein Wearable entwickeln, das einem Fitnessbegeisterten oder Sportler dabei helfen kann, seine Leistung im Kontext der Erholung zu messen.“

Abigail Bassett/Digitale Trends

Dennoch ist die Herzfrequenzüberwachung der Schlüsselfaktor, der Whoop im immer dichter werdenden Markt der Fitnessbänder auszeichnet. Das Band verfolgt die sogenannte Herzfrequenzvariabilität (HRV). Dieser Faktor wird kontinuierlich überwacht, während Sie das Band tragen, und Ihre Daten werden kontinuierlich durch den Whoop-Algorithmus geleitet. HRV, laut Whoops Whitepaper zu diesem Themaist ein Maß für die Unregelmäßigkeit der Herzschläge, die natürlicherweise im Laufe des Tages auftreten. Während die Messung ursprünglich dazu diente, die Überlebenschancen nach einem schweren medizinischen Notfall zu beurteilen, wird sie heute verwendet, um zu untersuchen, wie sich sportliche Leistung und Trainingsanpassung auf den Körper auswirken. Je höher Ihre HRV, desto besser kann sich Ihr Körper an verschiedene sympathische und parasympathische Reize anpassen. Je niedriger dieser Wert ist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie gute Leistungen erbringen. Wenn Ihre HRV hoch ist, ist auch Ihre Ruheherzfrequenz niedrig, was bedeutet, dass Sie in guter Verfassung sind. Das Gegenteil ist der Fall, wenn die HRV niedrig ist – zumindest bei Freizeitsportlern.

Bei Profisportlern bedeuten niedrige HRV und RHR, dass sie sich darauf vorbereiten, körperlich Höchstleistungen zu erbringen: Das ist der optimale Zeitpunkt für Sportler, die sich auf ein großes Ereignis oder Rennen vorbereiten. Je besser ihr Körper auf Höchstleistungen vorbereitet ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie Rekorde brechen und Rennen und Spiele gewinnen.

HRV ist eine hochindividuelle Messung und variiert von Person zu Person. Viele Dinge können es verändern, darunter Krankheit, Schmerzen, psychischer Stress, Müdigkeit und Flüssigkeitszufuhr. Ein Kater kann Ihre sportliche Leistung noch tagelang beeinträchtigen, nachdem Sie mit dem Trinken fertig sind, stellt Whoop fest – ein Wissen, das für College-Trainer eindeutig von Nutzen ist. Laut Whoop sind mindestens vier Tage ununterbrochenes Tragen erforderlich, um eine genaue Vorstellung von der HRV einer Person zu erhalten. Je länger Sie es tragen, desto genauer werden die Messwerte.

Whoop kombiniert diese Daten mit Schlafqualitätsdaten und Herzfrequenzdaten, um dem Träger eine Vorstellung davon zu geben, wie gut er sich erholt hat. Auch hier kommt die Ruheherzfrequenz ins Spiel. Der Beschleunigungsmesser im Whoop misst Bewegungen im Bett, aber Ihre Herzfrequenz bestimmt wirklich die Qualität des Schlafes. Ihr Herz schlägt langsamer, wenn Sie tiefer schlafen, und je mehr Zeit Sie im Tiefschlaf verbringen, desto besser sind Sie erholt.

Whoop hängt auch vom Input des Trägers ab. Öffnen Sie die App und Sie erhalten ein Dashboard, das Ihre Aktivitäten anzeigt. Sie können Aktivitäten starten und stoppen oder sie einfach vom Whoop erkennen lassen. Wenn Sie morgens aufwachen, stellen Sie den Whoop so ein, dass er die Schlafaufzeichnung stoppt (oder ihn die Änderung automatisch erkennen lässt); Anschließend werden Sie durch eine Reihe von Fragen zu Ihrem Schlaf und Ihrem Befinden geführt – einschließlich einiger Fragen zu Ihre sexuellen Aktivitäten, ob Sie Ihr Bett teilen und ob Sie vor dem Sturz gearbeitet oder beleuchtete Geräte gelesen haben schlafend. Anschließend erhalten Sie einen Erholungswert, der auf Ihrer Schlafqualität und der Anzahl der Stunden (oder in meinem Fall Minuten), die Sie im Tiefschlaf verbracht haben, Ihrem eigenen Befinden, Ihrer Herzfrequenzvariabilität und Ihrer Herzfrequenz basiert.

Wird es dem Hype gerecht?

Nachdem ich den Whoop ein paar Tage lang getragen hatte, wurde klar, dass das Gerät mehr über mich und meine Gewohnheiten lernte. An Tagen, an denen ich im grünen Bereich war, konnte ich härter trainieren – ich fühlte mich wacher und stärker. An Tagen in der roten oder gelben Erholungszone fühlte ich mich definitiv erschöpfter und wollte weniger trainieren oder konnte es überhaupt nicht.

Der Gurt war relativ bequem, obwohl ich festgestellt habe, dass er bei jedem Training, bei dem ich auf meine Hände angewiesen bin (die herabschauende Hundehaltung). (z. B. beim Yoga oder beim Heben bestimmter Gewichte) musste ich das Band an meinem Handgelenk nach oben bewegen, damit es nicht in meinen Rücken drückte Hand. Es ist breit und ziemlich sperrig, sodass es nachts störend wirken kann. Aufgrund seiner Größe könnte man eine Uhr und das Band sicher nicht am selben Handgelenk tragen.

Das andere Problem, auf das ich gestoßen bin, war auf das ständige Tragen zurückzuführen – ich bekam schon nach ein paar Tagen Tragen einen kleinen Ausschlag unter dem Sensor. Obwohl ich es nicht unter der Dusche trug und es jeden Tag mit einem feuchten Tuch mit Seife und Wasser abwischte, verursachte es einen Ausschlag. Als an meinem Handgelenk ein runder, juckender Ausschlag auftrat, hörte ich ganz auf, das Gerät zu tragen.

Auch die Akkulaufzeit des Whoop lässt zu wünschen übrig. Da ich sehr aktiv bin, tendierte meine Akkulaufzeit eher zum kürzeren Ende der Schätzungen von Whoop. Das Unternehmen gibt an, dass die Tragezeit 40 Stunden betragen soll, aber im oberen Preissegment sind es bei mir im Allgemeinen nur 36 Stunden. Mehr als einmal starb es mitten im Training, was bedeutete, dass die Möglichkeit, Daten zu sammeln, völlig verloren ging. Das machte das Tragen unglaublich frustrierend. Die Techniker schlugen vor, ihn über Nacht aufzuladen, während ich schlief, aber mit angeschlossenem Ladegerät wächst die Dicke des Sensors auf fast ¾ Zoll. Das macht es sehr voluminös und das Tragen nachts noch unangenehmer.

Dann sind da noch die Kosten. Obwohl es Ihnen wirklich interessante Informationen liefert, ist Whoop mit 500 US-Dollar unglaublich teuer. Fügen Sie separate Bänder zu je 15 US-Dollar hinzu, was wir auf jeden Fall empfehlen würden, und die Kosten könnten leicht auf 550 US-Dollar steigen. Will Ahmed argumentiert, dass dies für ernsthafte Sportler ein minimaler Kostenfaktor sei, und vielleicht hat er recht – aber für mein Geld würde ich ein anderes Gerät nehmen.

Garantieinformationen

Für den Whoop gilt eine einjährige eingeschränkte Garantie, die das Band, den Sensor, den Akku und das Ladegerät abdeckt. Wenn Ihrem Whoop etwas zustößt, ersetzt oder repariert das Unternehmen ihn kostenlos für den Kunden.

Unsere Stellungnahme

Der Whoop ist ein einzigartiges tragbares Gerät, weil er Monitore und zeichnet Ihre Genesung auf; Je öfter man es trägt, desto eleganter wird es, ein Konzept, das wir faszinierend finden. Und es kann großartige Informationen für ernsthafte Sportler liefern. Für alle anderen gibt es jedoch günstigere Optionen, die Fitnessdaten liefern können.

Gibt es eine bessere Alternative?

Während es unzählige Fitness-Tracker auf dem Markt gibt, ist Whoop einzigartig in seiner einzigartigen Fähigkeit, Ihre Erholung zu überwachen und aufzuzeichnen. Derzeit gibt es kein anderes Wearable, das diese Art von Arbeit erledigt. Verbraucher, die eine geringere Investition und mehr praktische Ratschläge suchen, werden mit dem jedoch nichts falsch machen Samsung Gear Fit 2, das kostet nur 180 $ und ist ein verdammt robustes Produkt. Es ist jedoch nur für Android verfügbar. Apple-Fans würden mit einem gut tun Garmin Vivosmart HR+, das auch die Herzfrequenz überwacht und tolle Funktionen für Läufer bietet.

Wie lange wird es dauern?

Laut Whoop sollten der Sensor und das wiederaufladbare Batteriepaket etwa ein Jahr halten, bevor sie ausgetauscht werden müssen. Das Unternehmen plant jedoch detailliert Upgrades oder eine Zukunftssicherheit des Wearables, und trotz der Nanotechnologie in der Band machen wir uns Sorgen darüber, wie langlebig diese 15-Dollar-Artikel sein werden. Wenn Sie sie jedes Jahr austauschen müssen, ist die Vorabinvestition nur der Anfang der Kosten für den Whoop.

Sollten Sie es kaufen?

Nein. The Whoop ist großartig, wenn Sie eine andere Sicht auf Ihre Fitness haben möchten. Es liefert einzigartige Informationen, die kein anderes Wearable bieten kann. Aber es ist einfach zu teuer, und die begrenzte Akkulaufzeit und das Platzangebot lassen uns zögern, es zu empfehlen. Dieses Band ist nichts für Gelegenheitssportler – und selbst Profis, die auf ein Trainingsziel hinarbeiten, sind möglicherweise mit den dafür erforderlichen Opfern unzufrieden.

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