Testbericht zum tragbaren Training für die aufrechte Haltung

Aufrechtes Haltungstraining tragbar

UVP $129.95

Punktedetails

„Aufrecht wird dich dazu bringen, aufrecht zu sitzen, wie Mutter es immer wollte, aber es wird nicht angenehm sein.“

Vorteile

• Korrigiert erfolgreich die Körperhaltung
• Einfache Einstellung

Nachteile

• Unangenehmes Summen
• Keine Stehhilfe
• Teuer

Du lümmelst? Bildet Ihre Wirbelsäule jetzt, während Sie dies lesen, den Buchstaben C? Du bist nicht allein.

Wir alle sacken von Zeit zu Zeit zusammen, aber eine schlechte Körperhaltung kann zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. Wir alle wissen, dass wir uns nicht lümmeln sollen, aber die meisten von uns sitzen jeden Tag acht Stunden am Schreibtisch fest und es ist leicht, in schlechte Gewohnheiten zu verfallen.

Betreten Sie Upright, ein tragbares Gerät, das Sie umschulen soll. Dieser digitale Nörgler hat gute Absichten, aber wir haben schnell herausgefunden, dass das Streben nach einer guten Körperhaltung überhaupt keinen Spaß macht.

Upright wird in einer hübschen Box mit einer niedlichen kabellosen Ladestation, einem Stapel Klebepads und einigen Alkoholtupfern geliefert. Es handelt sich um ein kleines weißes Kunststoffgerät, das etwa fünf Zentimeter hoch und ein paar Zentimeter breit ist. Bevor Sie es verwenden können, müssen Sie es herunterladen Android oder iOS App auf Ihr Telefon oder Tablet und verbinden Sie es über Bluetooth mit Ihrem Upright.

Die Einrichtung ist einfach und die App ist sehr gut gestaltet und bietet Ihnen klare, einfache Schritt-für-Schritt-Anweisungen, denen Sie folgen können. Die App fordert Sie auf, die Lücke auf Ihrem Rücken zwischen der Unterseite Ihres Brustkorbs und der Oberseite Ihres Beckens zu ertasten; Das ist der Sweet Spot für Upright. Drehen Sie es um und befestigen Sie ein Klebepad am Klettband, ziehen Sie dann das Papier ab und kleben Sie es direkt auf Ihren Rücken (60 dieser Klebepads sind im Lieferumfang enthalten). Bei Bedarf können Sie zunächst ein Alkoholtupfer verwenden.

Sobald es angebracht ist, müssen Sie es kalibrieren. Die App fordert Sie dazu auf, aufrecht zu sitzen und sich dann hinzulegen, sodass Sensoren im Inneren des Upright Ihre Haltungspositionen aufzeichnen können; Ein intelligenter Lernalgorithmus passt sich Ihrem spezifischen Rücken an. Leider müssen Sie diesen Kalibrierungsschritt jedes Mal durchführen, wenn Sie Upright verwenden, da Sie es möglicherweise nicht genau an der gleichen Stelle platzieren. Es ist ein bisschen mühsam, und ein paar Mal konnte es meine krumme Position ohne ersichtlichen Grund nicht erkennen. Ich habe es aus- und wieder eingeschaltet, um die Dinge zurückzusetzen.

Die Upright-App generiert einen Trainingsplan für Sie. Über einen Zeitraum von 24 Tagen werden Sie gebeten, die Zeit, die Sie Upright jeden Tag nutzen, schrittweise von fünf Minuten auf eine Stunde zu erhöhen. Sie können jedoch auch einige Überstunden einlegen, wenn Sie möchten.

Hier ist also das Herzstück des Ganzen: Jedes Mal, wenn Sie sich hinlegen, vibriert der Upright. Wenn Sie sich die App ansehen, sehen Sie auch, dass Ihre Trainingszeit heruntergezählt wird und Sie ein glückliches grünes Gesicht für immer bekommen Körperhaltung, die bei leichtem Sitzen ins Orange wechselt, und dann in ein unglückliches rotes Gesicht, wenn man ganz loslässt Einbruch.

Natürlich können Sie leicht vergessen, dass Sie den Upright tragen, sobald er angebracht ist, aber Sie werden bald daran erinnert, wenn er vibriert. Es ist ein bisschen so, als hätte man einen kleinen Roboter mit einem Viehtreiber, der hinter einem sitzt und auf das kleinste Durchhängen achtet, damit er einen in das Land der guten Körperhaltung zurückholen kann. Es liegt ein Hauch freudloser Zukunft darin, in der jede unserer Bewegungen von unseren Roboterherrschern beobachtet und korrigiert wird. Es erschreckt Sie auch, wenn Sie sich auf eine Arbeit konzentrieren und Ihr Rücken plötzlich brummt.

Kurz gesagt, es ist nicht angenehm.

Warum also dieses Ding ertragen?

Es gibt einige gute Gründe, die Unannehmlichkeiten, die Upright einem zufügt, auszumerzen. Eine gute Haltung sorgt dafür, dass Gelenke und Knochen richtig ausgerichtet sind und Ihre Muskeln optimal genutzt werden. Wenn Sie richtig sitzen, fühlen Sie sich am Ende des Tages weniger müde. Es gibt sogar Beweise dafür Die Körperhaltung beeinflusst die Art und Weise, wie wir uns fühlen, was das Selbstvertrauen stärkt. Außerdem macht gerades Sitzen tatsächlich aufmerksamer.

Ich bin ein toller Kandidat für Upright: Wenn ich konzentriert bin, neige ich dazu, das Bewusstsein für die physische Welt zu verlieren, und ich kann mich leicht in lächerlich verdrehten Positionen wiederfinden, wenn ich das nächste Mal daran denke, es zu überprüfen. In den ersten Tagen, in denen ich das Gerät benutzte, schmerzte mein Rücken, als ich mich an das aufrechte Sitzen gewöhnte. Nach etwa einer Woche ließen die Schmerzen nach, aber ich hatte echte Angst vor der Aussicht, es anzuziehen. Mehr als einmal musste ich dem starken Drang widerstehen, mir den Pfosten vom Rücken zu reißen und ihn aus dem Fenster zu werfen, wenn es mich aus dem Kopf riss und mein Herz rasen ließ.

Abgesehen von meiner allgemeinen Abneigung gegen Unterbrechungen und Anstupser gibt es bei Upright noch einige andere Probleme. Zunächst einmal funktioniert es nur für Sitzpositionen, es gibt also kein Training für das Aufstehen. Auf der Website und in der allgemeinen Werbung, in der Menschen abgebildet sind, die es tragen, ist dies nicht ganz klar. Offenbar arbeiten die Macher an einem Standmodus, aktuell ist dieser aber noch nicht verfügbar.

Dies ist auch kein Wearable, das dafür gedacht ist, den ganzen Tag getragen zu werden. Sie tragen es für kurze Korrekturstöße, während es versucht, Ihre Haltung neu zu programmieren. Und es funktioniert, weil ich eine Angst vor dem Summen entwickelt habe, das jetzt einsetzt, selbst wenn ich es nicht trage. Wenn ich merke, dass ich mich hinlege, passe ich mich automatisch neu an, aber wie tief das in meinem Kopf verankert ist und wie lange es anhalten wird, bleibt abzuwarten.

Für Männer gibt es bei Upright noch ein weiteres Problem zu berücksichtigen. Wenn Ihr Rücken schwitzt, funktioniert das Klebepad nicht mehr und der Upright kann Ihre Schlaffheit nicht mehr richtig erkennen. Es eignet sich auch sehr gut zum Ausreißen von Rückenhaaren. Vielleicht möchten Sie es wachsen oder rasieren – ein kleines, glattes Quadrat auf Ihrem unteren Rücken fällt oft auf.

Garantieinformationen

Für Mängel gilt standardmäßig eine einjährige Garantie, Upright übernimmt jedoch keine Verantwortung für eventuell auftretende Verletzungen oder Schäden. Das Unternehmen gibt an, dass „das Produkt nur für den persönlichen Gebrauch bereitgestellt wird und keine oder nicht zur Verfügung stellt.“ stellen eine professionelle, medizinische oder paramedizinische Beratung von Gesundheitsdiensten dar und dürfen nicht als verlässlich angesehen werden als solche."

Abschluss

Eine schlechte Körperhaltung ist ein echtes Problem und kann nicht allein durch bewusste Anstrengung effektiv korrigiert werden, ganz einfach, weil wir krumm sitzen, wenn wir nicht darüber nachdenken. Upright funktioniert definitiv, zumindest während Sie es verwenden. Das Summen erinnert Sie daran, aufrecht zu sitzen, und es entsteht ein Phantomeffekt, selbst nachdem Sie es abgenommen haben. Aber bei einem Preis von 130 US-Dollar müssen Sie sich ernsthafte Sorgen um Ihre Körperhaltung machen, um den Sprung zu wagen.

Man kann sich auch der Tatsache nicht entziehen, dass die Nutzung mühsam ist. Wollen Sie wirklich die elektronische Haltungspolizei auf Ihrem Rücken? Wenn Sie Ihren Schreibtisch umgestaltet und einen hochwertigen Stuhl gekauft haben und Ihre Haltung immer noch schlecht ist, sind Sie vielleicht bereit, eine Umprogrammierung in Kauf zu nehmen.

Aber sagen Sie nicht, dass wir Sie nicht gewarnt haben.

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