Schlaf ist eine Notwendigkeit, von der viele von uns scheinbar nicht genug bekommen. Egal, ob Sie unter Schlaflosigkeit leiden oder einfach dazu neigen, vor dem Schlafengehen auf einen Bildschirm zu starren, Sie wissen wahrscheinlich, wie schwer es sein kann, ganze acht Stunden lang abzuschalten. Während es viele Medikamente gibt, die Sie bewusstlos machen können, gibt es noch viele andere, vorzuziehende Optionen.
Glücklicherweise hat die Technologie zahlreiche natürliche Schlafmittel hervorgebracht, die Ihnen den Einstieg in das Land des Nickens erleichtern. Wir haben einige unserer Favoriten zusammengestellt, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, aber die richtige Lösung für Ihre Schlafprobleme zu finden, liegt ganz bei Ihnen.
Matratze aus Memoryschaum — $189
Worauf schläfst du gerade? Wenn die Antwort „meine Kindheitsmatratze“ lautet, ist es keine Überraschung, dass Sie Schwierigkeiten haben, eine erholsame Nachtruhe zu finden. Wenn Sie einen besseren Schlaf wünschen, müssen Sie bei der Basis beginnen. Matratzen können ziemlich teuer werden, wenn Sie zu Ihrem örtlichen Matratzengeschäft gehen, aber wenn Sie online einkaufen, werden Sie feststellen, dass der Preis ziemlich stark sinkt.
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Diese Zinus Memory Foam-Matratze von Amazon bietet alles, was Sie für einen erholsamen Schlaf benötigen. Bei Tausenden positiven Bewertungen und einem Rabatt von 100 $ ist es ziemlich schwer, darauf zu verzichten.
Matratze aus Memoryschaum
Nicht jeder Schlafmangel tritt nachts auf. Haben Sie jemals tief und fest geschlafen, nur um dann vom herrlichen Licht der Morgendämmerung geweckt zu werden? So schön es auch ist, die Sonne durch das Fenster scheinen zu sehen, nicht jeder ist bereit aufzustehen, wenn die Sonne scheint. Wenn Sie sich morgens etwas mehr Ruhe gönnen möchten, sollten Sie wirklich über die Investition in ein paar Verdunklungsvorhänge nachdenken.
Diese thermischen, raumverdunkelnden Verdunkelungsvorhänge sind in verschiedenen Farben und Größen erhältlich und passen zu nahezu jeder Einrichtung. Sie können ein Set für nur 23 $ bei Amazon kaufen.
23 $ bei Amazon
Sonnenaufgangswecker — $30
Wie wachst du morgens auf? Egal, ob es Ihr Telefon, ein Wecker oder Ihre Katze ist, die plötzlich auf Ihrem Gesicht liegt, keine dieser Optionen führt zu einem reibungslosen Übergang ins Bewusstsein. Hier bietet sich ein Sonnenaufgangswecker an.
Wachen Sie mit einem simulierten Sonnenaufgang auf, schlafen Sie mit einem simulierten Sonnenuntergang ein und genießen Sie zwischendurch die natürlichen Geräusche der Natur. Sie können diesen Sonnenaufgangswecker für nur 30 $ bei Amazon kaufen.
Sonnenaufgangswecker
Ein besseres Kissen — $35
Das richtige Bett ist für den Schlaf äußerst wichtig, aber das richtige Kissen kommt noch knapp dahinter. Sie könnten die bequemste Matratze der Welt haben, aber trotzdem Probleme mit dem Einschlafen haben, wenn Sie Ihren Kopf nicht auf dem richtigen Kissen abstützen.
Amazon bietet eine große Auswahl an Kissen, wir empfehlen jedoch, sich für ein Kissen mit Memory-Schaum zu entscheiden. Sie können dieses Sable-Kissen aus zerkleinertem Memory-Schaum für 35 US-Dollar bei Amazon kaufen.
Ein besseres Kissen
Nickerchen-Kopfkissen — $39
Wenn Sie schon einmal in unbequemen Umgebungen wie Flugzeugen, Autos, Ob Sie auf Stühlen sitzen oder einfach nur im Büro sind, Sie wissen wahrscheinlich, wie schwierig es sein kann, die Ruhe zu finden, um anzufangen Nickerchen machen. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, einfach Ihren Kopf in ein riesiges Kissen zu stecken und ohnmächtig zu werden?
Sie können dieses Nap Head-Kissen für 39 US-Dollar bei Amazon erwerben und ein Nickerchen machen, wie Sie es noch nie zuvor getan haben.
Nickerchen-Kopfkissen
Nickerchen-Kopfkissen — $20
Wie oft halten dich deine Gedanken nachts wach? Es spielt keine Rolle, wie erschöpft Sie sind, wenn Sie Ihre Gedanken nicht abschalten können, wenn Ihr Kopf auf das Kissen trifft. Manchmal genügt ein wenig zusätzliches weißes Rauschen, um einen unruhigen Geist zu beruhigen, um belanglose Gedanken und Sorgen zu übertönen.
Eine Soundmaschine kann Ihr Schlaferlebnis drastisch verbessern. Bei Amazon können Sie nach einem Rabatt von 10 US-Dollar eine ziemlich tolle Soundmaschine für nur 20 US-Dollar erwerben.
Nickerchen-Kopfkissen
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