Beste kostenlose Trainings-Apps für Android und iOS

Wenn Ihnen der Besuch eines öffentlichen Fitnessstudios nicht zusagt und Sie zu Hause oder im Büro ein gutes Training absolvieren möchten, stehen Ihnen zahlreiche tolle Trainingsangebote zur Verfügung Apps, auf die Sie von Ihrem Smartphone aus zugreifen können. Es gibt viele kostenpflichtige Trainings- und Fitness-Apps, die Ihr hart verdientes Geld in Anspruch nehmen, und einige davon sind möglicherweise sogar ihren Preis wert. Es gibt aber auch viele andere Fitness-Apps, die völlig kostenlos eine fantastische Grundlage für ein gesünderes Leben direkt auf Ihrem Smartphone bieten.

Wir haben eine Liste der besten kostenlosen Trainings-Apps zusammengestellt, damit Sie überall ins Schwitzen kommen.

Dies sind die besten kostenlosen Fitness-Apps. Wenn Sie jedoch zusätzliche Optionen, einschließlich kostenpflichtiger Apps, erkunden möchten, empfehlen wir Ihnen diese ebenfalls

Nike Trainingsclub

Nike hat eine lange Tradition in der Verbindung von intelligenter Technologie und Fitness und ist einer der ersten großen Anbieter Workout-Marken um eine Nische in der zu schaffen Smartphone und Smartwatch-Märkte. Die Nike Training Club-App bietet eine Reihe kurzer Übungen mit Anleitungen für ein Training im eigenen Tempo. Es lässt sich auch nahtlos mit der Apple Watch koppeln und bietet so eine weitere Funktionsebene, wenn Sie ein iPhone verwenden. Wie die meisten Dienste heutzutage bietet auch die Nike Training Club-App kostenpflichtige Premium-Inhalte wie geführte Inhalte an Von professionellen Trainern kuratierte Video-Workout-Programme, aber die kostenlose Version ist für die meisten robust genug Menschen. Von Yoga und Körpergewichtsübungen bis hin zu Tipps zum Heben und Trainieren der Bauchmuskeln – die Nike Training Club-App bietet ein umfassendes Glossar mit Heimtrainings- und Lauf-Tracking-Funktionen mit intelligenter integrierter Integration. Durch aktuelle Updates ist die App einfacher zu navigieren und Sie können jetzt die Voiceover-Funktion nutzen, um Sie durch ein Whiteboard-Workout zu führen. Sie können jetzt Ihre gespeicherten Trainingseinheiten planen und Trainingserinnerungen einrichten. Wählen Sie einfach ein Datum und eine Uhrzeit aus und Sie erhalten vor Ihrem Training eine Benachrichtigung.

Google Play iOS

Trainingstrainer

Wenn Sie gerne zu Hause nur mit Ihrem Körpergewicht oder mit minimaler Ausrüstung trainieren, bietet Workout Trainer Tausende kostenlose Workouts und individuelle Trainingsprogramme von erfahrenen Trainern. Es gibt jeden Tag etwas Neues, das Sie direkt von zu Hause aus unternehmen können – es sind keine öffentlichen Fitnessstudios erforderlich. Zertifizierte Trainer führen Sie durch jede Übung mit zeitgesteuerten Schritt-für-Schritt-Audio-, Foto- und Videoanweisungen mit einstellbaren Schwierigkeitsgraden. Sie können Ihre Wear Smartwatch oder Ihren Bluetooth LE-Herzfrequenzmesser verbinden, um bessere Ergebnisse zu erzielen, indem Sie während Ihres Trainings sofortiges Herzfrequenz-Feedback erhalten. Protokollieren Sie alle Details wie durchgeführte Wiederholungen und verwendete Gewichte. Schauen Sie sich anschließend Ihr Herzfrequenzdiagramm und das zusammenfassende Protokoll für jede Übung an. Erfahren Sie, in welcher Herzfrequenzzone Sie am häufigsten trainiert haben. Wenn Sie mehr wollen, können Sie sich für 7 $ pro Monat oder 60 $ pro Jahr für eine PRO+-Mitgliedschaft anmelden, die Ihnen Zugriff auf über 100 mehrwöchige Trainingsprogramme und erweiterte Herzfrequenzanalysen bietet. Alle Schulungen und sozialen Aktivitäten werden mit der Website www.skimble.com synchronisiert.

Einfach Yoga

Simply Yoga ist vollgepackt mit Lehrvideos unterschiedlicher Länge, die Sie durch alle grundlegenden Yoga-Posen führen, sodass Sie sie zu Hause leicht nachvollziehen können – obwohl Sie wahrscheinlich eines benötigen Yoga Matte Und Yoga-Handtuch. Es ist eine ziemlich unkomplizierte App, die genug für ein gutes Training bietet, obwohl sie ihre kostenlose Version durch Werbung aufrechterhält. Wenn Sie auf der Suche nach etwas mehr Funktionalität sind und bereit sind, dafür zu zahlen, dann schauen Sie sich unsere an Leitfaden zu Yoga-Apps.

Google Play iOS

Adidas Runtastic 

Adidas Runtastic ist ein persönlicher Läufertrainer. Es zeichnet alle Arten von Laufdaten auf, darunter die zurückgelegte Distanz, Ihr Kilometertempo und – wenn Sie eine Smartwatch tragen, die Ihre Herzfrequenz misst – wie viele Kalorien Sie verbrannt haben. Wie viele heutige Trainings-Apps bringt auch die Adidas Runtastic-App mit Wettkampf-Ranglisten und der Möglichkeit, Laufgruppen zu bilden, einen sozialen Aspekt in das Erlebnis ein. Wenn Sie zufällig eine laufende Uhr tragen Tragen Sie ein Betriebssystem, können Sie das Telefon zurücklassen und Ihre Uhr verfolgt Ihren Fortschritt und synchronisiert ihn mit der App. Diese App ist mit Werbung kostenlos, bietet jedoch die übliche Möglichkeit, eine geringe monatliche Gebühr zu zahlen, um sie zu entfernen. Sie können Ihr Profil jetzt veröffentlichen, damit andere Ihre Fortschritte sehen können. Sie können Ihr Profil auch mit einem Hintergrundbild anpassen und mit der neuen Schaltfläche „Los geht's“ auf dem Herausforderungsbildschirm sofort eine Herausforderung starten.

Google Play iOS

7-Minuten-Training

Die Erklärung liegt hier quasi im Namen. Das 7-Minuten-Training bietet eine übersichtliche Liste kurzer Trainingseinheiten, die Sie immer dann durchführen können, wenn Sie Lust dazu haben (oder die Pizza, bei der Sie ein schlechtes Gewissen haben). Zu jeder Übung gibt es ein Video-Tutorial, das Ihnen den Einstieg erleichtert. Die App bietet eine vollständig sprachgesteuerte Benutzererfahrung, sodass Sie den Preis im Auge behalten können, nicht Ihren eigenen Smartphone Timer. Wir haben das hervorgehoben Android Version in den Screenshots oben, und da diese App nicht für iOS verfügbar ist, haben wir unten eine hervorragende iOS-Alternative eingefügt. Die neuesten Updates zeigen Ihnen, wie viele Trainingseinheiten Sie absolviert haben. Sie können auch die Anzahl der Sekunden festlegen, die Sie ein Training oder eine Pause herunterzählen können, und Sie können jetzt die Geschwindigkeit und Tonhöhe einer benutzerdefinierten Stimme anpassen.

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MyFitnessPal

MyFitnessPal ist für Millionen von Nutzern auf ihrer Fitnessreise unverzichtbar und weit mehr als nur ein Kalorienzähler. Sie können Barcodes auf Lebensmittelverpackungen scannen, Rezepte importieren und Ihre Schritte verfolgen, während Sie Ihre Makros verfolgen. Mit detaillierter Mahlzeiten- und Kalorienverfolgung, Erinnerungs- und Motivationsbenachrichtigungen, Hunderten von In-App-Workouts und Synchronisierung Wenn Sie ein bestimmtes Fitnessziel vor Augen haben, hilft Ihnen MyFitnessPal dabei, es mit einer Reihe intelligenter Geräte zu erreichen Es.

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Anpassen

FitOn bietet alles, was dazugehört, einschließlich Community-Fitness-Engagement, angeleitete Übungen von prominenten Trainern und jede Menge Anpassungsmöglichkeiten – und das alles kostenlos. Es beginnt mit einer ausführlichen Reihe angeleiteter Trainingseinheiten wie Cardio, Armtraining, Yoga, Pilates und hochintensives Intervalltraining. Es kann mit Apple Health und Ihrer Smartwatch synchronisiert werden, damit Sie Ihre Fortschritte besser verfolgen können. Wenn Sie kein Problem damit haben, etwas mehr Geld auszugeben, können Sie sich für ein FitOn PRO-Abonnement entscheiden, das Ihnen Essenspläne und detaillierte Rezepte bietet, die auf Ihre Fitness- oder Gewichtsabnahmeziele zugeschnitten sind. Mit neuen Updates können Sie Workouts mit Freunden teilen, ihnen Ratgeberartikel senden, gemeinsam Mahlzeiten planen, Erfolge notieren und Nachrichtengruppen erstellen.

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