Es ist die Zeit des Jahres, in der wir alle danach streben, unser Bestes und Gesündestes zu geben, indem wir etwas machen Fitness-Vorsätze. Wenn es Ihnen darum geht, Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, stärker zu werden und an Ihrer Flexibilität zu arbeiten, ist ein Rudergerät der Favorit Ihres Trainers, wenn es um ein Ganzkörpertraining geht.
Was müssen Sie wissen, wenn Sie darüber nachdenken, Ihrem Heim-Fitnessstudio ein Rudergerät hinzuzufügen, wie sollten Sie eines kaufen und welche intelligenten Funktionen können Sie bei Rudergeräten finden? Im Folgenden gehen wir auf diese Fragen ein.
Was ist ein intelligentes Rudergerät?
Lassen Sie uns kurz zurückblicken. Ein einfaches Rudergerät ähnelt einem kleinen Schlitten mit einem Griff und einem Rad. Sie setzen sich auf den Sitz, der auf einer kurzen Schiene hin- und hergleitet, fassen den Griff und ziehen dann am Kabel, das zwischen Griff und Schwungrad befestigt ist. Die Spannung am Kabel erleichtert oder erschwert das Ziehen und simuliert die Bewegung eines Ruderboots mit Rudern.
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Das Wort „intelligent“ vor „Rudergerät“ zu setzen, kann je nach Marke unterschiedliche Bedeutungen haben. Es lohnt sich daher, das Kleingedruckte des Modells zu lesen, das Sie in Betracht ziehen. Einige der einfachsten Rudergeräte verfügen möglicherweise über eine winzige digitale Anzeige, und der Hersteller nennt dies möglicherweise „smart“. Andere fügen möglicherweise eine Art 8-Bit-Spielsystem hinzu, bei dem Sie sich je nach Zugkraft auf einem digitalen Bildschirm bewegen können (denken Sie an Frogger). Die beeindruckenderen Smart-Modelle verfügen über HD-Touchscreens und können immersive Videos teilen, so dass Sie sich, wenn Sie sich anstrengen, wie bei einer Wasserski-Regatta fühlen können. Ganz oben auf der Smart-Skala stehen Ihnen interaktive Videos, Online-Workouts und ähnliche Kurse zur Verfügung Peloton.
Was Sie über intelligente Rudergeräte wissen sollten
Ähnlich wie beim Beitritt zur Club-Atmosphäre von Peloton müssen Sie einen monatlichen Mitgliedsbeitrag zahlen, um auf Videos und Aktualisierungen zugreifen zu können Trainieren Sie auf den meisten intelligenten Rudergeräten, also bereiten Sie sich darauf vor, für das Spielen zu zahlen (einige dieser Mitgliedschaften kosten so viel wie ein Fitnessstudio). Mitgliedschaft). Und in manchen Fällen bringt die Maschine ohne eine kostenpflichtige Mitgliedschaft nicht viel.
Andere Überlegungen? Gibt es eine Bluetooth-Konnektivität, sodass Sie Workouts oder Musik hören können, ohne andere zu stören? Lässt sich die Maschine zusammenklappen, um sie leicht außer Sichtweite zu verstauen, z. B. unter einem Bett? Ist der Mechanismus, der die Spannung der Maschine anpasst, laut? Kann es mit synchronisiert werden? Fitnessdienste wie Strava um Ihre Herzfrequenz zu überwachen, oder verfügt es über eine integrierte Unterstützung für diese Art der Gesundheitsüberwachung?
Wenn Sie bereits einen Fitness-Tracker besitzen, der Ihnen gefällt, und keine Lust haben, monatliche Gebühren für das Training zu zahlen Videos und interaktive Kurse, vielleicht sind Sie mit einem nicht angeschlossenen Rudergerät und einem iPad oder besser dran FERNSEHER.
Sind Rudergeräte gut?
Rudergeräte (ähnlich wie echtes Rudern) erfreuen sich seit Jahrzehnten großer Beliebtheit, da sie den gesamten Körper trainieren und nicht nur die Arme, wie Sie vielleicht denken. Sie können die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, indem sie Ihr Herz stärken. Es ist ein schonendes Training und schont Ihre Gelenke. Außerdem ist es eines der seltenen Workouts, bei denen man abschalten und sich einfach dem rhythmischen Ziehen widmen kann.
Welches sind die besten intelligenten Rudergeräte?
Bei der Wahl eines intelligenten Rudergeräts geht es um mehr als nur darum, das günstigste Modell oder das Modell zu finden, das sich am flachsten zusammenfalten lässt. Sie benötigen ein Modell mit einer Vielzahl von Trainingseinheiten, einem großen Bildschirm, damit Sie sich in Ihrer Reihe verlieren können, und eines, das auch Ihre Vitalwerte überwachen kann, um Ihr Tempo, Ihre Herzfrequenz und mehr im Auge zu behalten. Hier sind unsere Top-Tipps für ein intelligentes Rudergerät.
Intelligentes Rudergerät von Hydrow
Mit einem 22-Zoll-HD-Videobildschirm und über 3.000 Trainingseinheiten können Sie mit dem clever benannten Hydrow auf der ganzen Welt trainieren. Rudern Sie in London, Schottland, Miami und Boston mit dem, was Hydrow es nennt, einem „immersiven Erlebnis von Bildern und Geräuschen … mit beiden Live-Erlebnissen.“ und On-Demand-Workouts vom Wasser aus.“ Mit der Unterstützung von Strava können Sie Ihre Apple Watch verwenden, um Ihre Herzfrequenz im Auge zu behalten. zu.
Ähnlich wie bei Peloton sollen Sie sich bei Hydrow als Teil der Crew fühlen, Ihrem Anführer ins Gesicht sehen und gleichzeitig Ermutigung und Anweisungen erhalten. Hydrow sagt, dass es sich sogar an Ihre Stimmung anpassen kann, indem es Workouts anbietet, die Ihre Muskeln zum Brennen bringen, oder Sie einfach auf ein entspanntes Paddel mitnehmen. Es gibt auch Workouts, bei denen nicht einmal der Hydrow zum Einsatz kommt, sondern die zum Dehnen und Krafttraining auf einer Matte stattfinden.
Intelligentes Rudergerät von Ergatta
Die Holzkonstruktion dieses Modells verbirgt seine intelligente Technologie, die vor allem datenbasiert und nicht menschenbasiert ist. Der intelligente Android-Touchscreen dieses Modells misst 17,3 Zoll. Außerdem verfügt es über Bluetooth zur Verwendung von Herzfrequenzmessern und Audio.
Ergatta möchte Sie nicht mit sexy Trainern mit beneidenswerten Bauchmuskeln blenden. Stattdessen bietet das Rudergerät eine überwiegend grafische Oberfläche, die mit zielgerichteten Workouts zur Teilnahme an Wettkämpfen oder zu neuen Best-of-Workouts animiert. Um das System spielerisch zu gestalten, müssen Sie Meilensteine erreichen, um neue Workouts und Herausforderungen freizuschalten.
Intelligentes Rudergerät von Echelon
Je nachdem, für welches Rudergerät-Modell Sie sich entscheiden, nutzen Sie zur Orientierung entweder Ihr Smartphone oder bei der Row-S-Version die Echelon ist mit einem drehbaren 21,5-Zoll-Touchscreen ausgestattet, der Sie durch die Bewegungen führt, oder lässt sich drehen, damit Sie Ihr Training abbrechen können das Wasser. Sehen Sie sich Live- oder On-Demand-Kurse an oder wählen Sie auch ein szenisches, videobasiertes Training.
NordicTrack RW900 intelligentes Rudergerät
Viele von uns erinnern sich an NordicTrack aus nächtlichen Infomercials. NordicTrack verwendet außerdem einen verstellbaren 22-Zoll-HD-Touchscreen (es sind jedoch auch kleinere Bildschirmversionen erhältlich), um Workouts entweder im Studio oder auf dem Wasser durchzuführen. NordicTrack bietet auch gestreamte Workouts an, bei denen Trainer Ihren Widerstand kontrollieren können und Sie nur versuchen müssen, mitzuhalten. Dank des integrierten Lautsprechers sind keine Kopfhörer erforderlich, es sei denn, Sie möchten diese verwenden.
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