Beim Boxen in VR hatte ich das beste Cardio-Training meines Lebens

Jedes Kind, das jemals zugesehen hat Felsig Als ich aufwuchs, habe ich irgendwann darüber nachgedacht, in den Ring zu steigen, aber ich habe diesen Schritt nie gewagt – und das tun die meisten Fitnessstudios auch immer noch nicht voll ausgelastet, das beste Cardio-Training, das ich seit zwei Jahren hatte, war eine Partie Tennis. Geben Sie Liteboxer VR ein.

Liteboxer ist ein Unternehmen, das mir bekannt ist; Tatsächlich, Wir haben den Original-Liteboxer getestet hier bei Digital Trends vor einiger Zeit. Das Gerät kombiniert Musik mit Boxen und fordert den Benutzer auf, Ziele zu schlagen, während diese im Rhythmus der Musik aufleuchten. Der Nachteil ist, dass es recht sperrig ist und an der Wand befestigt werden muss. Die Idee von Liteboxer VR besteht darin, dass das gleiche Erlebnis geboten werden kann, ohne dass Sie Ihr Zuhause verändern müssen Übrigens: Alles, was Sie tun müssen, ist ein Virtual-Reality-Headset aufzusetzen, und schon können Sie Liteboxer virtuell verwenden Raum.

Ich habe schon früher in der virtuellen Realität trainiert (einen Song im Hard-Modus gemastert). Schlage Saber wird dich ins Schwitzen bringen). Allerdings habe ich noch nie eine spezielle Trainings-App verwendet. Die allzu frechen, fröhlichen Trainer nerven mich immer mehr, als dass sie mich motivieren. Aber nachdem Liteboxer mir ein Oculus Quest 2-Headset geschickt hatte, damit ich das Training selbst testen konnte, wollte ich es versuchen.

Es war Eindrucksvoll. Und es hat mir richtig in den Hintern getreten.

Im Unterricht lernen Sie die Grundbewegungen

Wie gesagt, ich habe noch nie geboxt. Beim Boxen geht es um so viel mehr als nur um das Schlagen, und die Trainer machen dies deutlich. Sie können wählen, ob Sie einen Kurs besuchen oder an einer Sparring-Sitzung teilnehmen möchten. Der erste Kurs, an dem ich teilnahm, war eine 10-minütige Session mit R&B-Musik. Es ist das erste Mal seit Jahren, dass ich etwas von Ne-Yo höre, aber ich dachte, R&B sei langsam genug, um in ein Boxtraining zu passen.

Ich habe mich geirrt und am Ende dieser 10 Minuten fühlten sich meine Arme wie Blei an.

Anschließend nahm ich an einem Sparring mit einem der Trainer teil. Es handelt sich nicht um eine echte „Sparring“-Sitzung, sondern der Trainer führt Sie über eine festgelegte Zeitspanne durch eine Routine mit denselben Grundbewegungen. Laut meinem Trainer „liegt der Schlüssel zum Boxen in der Wiederholung.“ Ich folgte den gleichen Bewegungen jeweils etwa drei Minuten lang, bevor ein oder zwei weitere Züge hinzugefügt wurden, um die Sache ein wenig aufzupeppen.

Das Liteboxer VR-Board besteht aus einer Reihe von sechs Zielen, von denen jedes einen anderen Körperteil darstellt. Das oberste Ziel ist der Kopf, während die beiden mittleren Ziele auf beiden Seiten der Rumpf sind. Das untere Ziel ist die Mitte des Bauches (oder vielleicht das Kinn). Es gibt auch einen Abschnitt des Bretts, der sich in Richtung des Spielers erstreckt, der den Aufwärtshaken liest.

Ein Licht in der Mitte sendet Impulse an verschiedene Ziele. Ihre Punktzahl basiert darauf, wie gut Sie bei jedem Schlag im Rhythmus sind. Auch Konstanz zahlt sich aus. Nach einer bestimmten Anzahl an Treffern erhalten Sie einen 1,5-fachen Punktemultiplikator. Dieser Multiplikator steigt, je länger Sie Ihren Streak aufrechterhalten.

Am Ende des Trainings werden Ihnen Ihre Gesamtpunktzahl, die Anzahl der Schläge, die Sie im Rhythmus gelandet haben, Ihr Streak und die Anzahl der verbrannten Kalorien angezeigt.

Viele Gesangs- und Trainingsmöglichkeiten

Der größte Nachteil vieler Trainings-Apps ist ihre Songauswahl. Wenn Sie kein Fan von Hardrock oder Hip-Hop sind, gibt es hier nicht viel für Sie. Liteboxer VR bietet eine große Auswahl an Songs und Kurse, die auf bestimmte Musikgenres zugeschnitten sind.

Auf der Registerkarte „Training“ können Sie zwischen geführten Kursen und Sparringssitzungen wählen. Wenn Sie es jedoch alleine und ohne Hilfe durchführen möchten, wählen Sie den Quickplay-Modus. Sie können „Punch Tracks“ wählen, um aus jedem in der App verfügbaren Song auszuwählen, oder Sie können Freestyle wählen. In diesem Modus wird einfach ein Brett vor Ihnen hochgeworfen und Sie können wild zuschlagen.

Besonders cool ist der Freestyle-Modus, da er deine Schläge pro Minute misst. Sie können wild werden, so schnell wie möglich zuschlagen und jeden Anime-Kampf, den Sie jemals gesehen haben, nachahmen, um zu sehen, wie hoch Sie punkten können.

Die Songs werden nach Genre gefiltert und Sie können sogar zwischen Alternative und Country wählen (beides ist nicht möglich). sind allerdings gut vertreten.) Es gibt viele Lieder zur Auswahl, aber ich wünschte auf jeden Fall, ich könnte sie sortieren Künstler.

Kannst du dadurch in Form kommen?

Vielleicht sind Sie etwas skeptisch, ob Liteboxer VR tatsächlich ein effektives Training ist. Klar, Sie können das System betrügen – solange Ihre VR-Controller zur richtigen Zeit den richtigen Teil des Boards berühren, könnten Sie theoretisch mit den Füßen boxen. Aber was wäre der Sinn?

Bei einer solchen Arbeit ist auf jeden Fall ein gewisses Maß an Ehrlichkeit erforderlich. Die Trainer fordern Sie auf, sich auf die Form zu konzentrieren – einen festen Rumpf zu bewahren, eine angemessene Verteidigungshaltung einzunehmen und im Rhythmus zu schlagen. Bei manchen Klassen leuchten sogar Panels auf, um eingehende Schläge anzuzeigen, bei denen man sich ducken und ausweichen muss. Diese wirken sich zwar nicht gegen Sie aus, wenn Sie ausweichen, nutzen aber Ihren Unterkörper.

Nach ein paar Sitzungen schwitzte ich und war bereit, Schluss zu machen. Der Kalorienverbrauch war zwar nicht besonders hoch (knapp über 150 in etwa 15 Minuten Spielzeit), aber er war es Spaß. Und das ist der Schlüssel.

Wenn ein Training langweilig ist, bleibe ich nicht dabei – aber Liteboxer VR erinnert mich an andere rhythmusbasierte Workouts wie Tanz-Tanz-Revolution oder Schlage Saber. Ich würde es nur zum Spaß spielen, aber es ist eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen, insbesondere für kurze Sitzungen zum Start in den Tag. Die Art und Weise, wie es gelingt, das Boxen spielerisch zu gestalten (und die Eintrittskosten im Vergleich zu einem tatsächlichen physischen Setup zu senken), macht Liteboxer VR zu einer ausgezeichneten Wahl. Versuchen Sie einfach nicht, Apollo Creed nach den ersten paar Sitzungen zu übernehmen.

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