Funktionieren intelligente Geräte zur Haltungskorrektur wirklich?

In alten Filmen wurden Kinder, die sich hinlegten, durch einen scharfen Schlag mit dem Lineal oder durch einen Schlag eines Buches auf die Schreibtischkante wieder aufgerichtet. Die meisten von uns haben noch nie ein solches Drama gesehen, aber wir haben wahrscheinlich alle gehört, wie unsere Eltern uns anflehten, aufrecht zu sitzen und zu warnen Dieses Herumhängen würde dazu führen, dass wir zu schlampigen Buckligen werden, die kaum Aussichten auf einen Job haben, abgesehen davon, in einer Kirche zu läuten Glocke.

Während die Haltung uns alle besser aussehen lässt, hat eine gute Haltung auch positive Auswirkungen auf den Körper. Es beugt Muskelverspannungen vor und kann Ihnen dabei helfen, Schmerzen, Verspannungen und zukünftige Gesundheitsprobleme zu vermeiden. Aber die meisten von uns können sich nicht vorstellen, krumm zu liegen. Wie können wir also, abgesehen davon, mit Büchern geohrfeigt zu werden, unsere Haltung verbessern?

Es gibt eine ganze Reihe von Vorrichtungen, Gürteln und Trägern, die angeblich dabei helfen sollen, Sie besser aufrecht zu halten, aber seit wir hier bei Digital Trends sind Während sich bei uns alles um die Technologie dreht, konzentrieren wir uns auf die intelligenteren, stärker vernetzten Optionen und beantworten die Schlüsselfrage: Machen Sie intelligente Geräte zur Haltungskorrektur arbeiten?

Was ist ein intelligentes Gerät zur Haltungskorrektur?

Kurz gesagt, es wird ein intelligentes Gerät zur Haltungskorrektur am Körper getragen, Monitore Mithilfe eines kleinen Sensors erkennt er Ihre Körperhaltung und warnt Sie, wenn Sie sich beugen oder beugen. Sie sind in der Regel anpassbar und können auf Ihre eigene Grundlinie kalibriert werden, sodass es keinen Nachteil gibt, wenn Sie bereits über eine gewisse Grundneigung verfügen. Der größte Name in dieser Technologie ist Upright, was Upright Go und macht Aufrecht gehen S. Diese kleinen, daumengroßen Pods versprechen durch Technologie eine bessere Körperhaltung.

Wie funktioniert ein intelligentes Gerät zur Haltungskorrektur?

Intelligente Geräte zur Haltungskorrektur wie Upright Go enthalten winzige Bewegungssensoren und werden auf dem Rücken getragen. Entweder mit einem sanften, entfernbaren Kleber direkt auf die Haut aufgetragen oder an einem Band befestigt, das an Ihrem Körper hängt zurück. Zum größten Teil ist Upright ziemlich diskret. Wenn Sie keine Aufmerksamkeit erregen wollten, machen Sie sich keine Sorgen. Sie können das Gerät unter der Kleidung nicht sehen.

Upright wird mithilfe einer Begleit-App kalibriert. Die Sensoren im Gerät erstellen eine Basislinie für Sie und Ihre individuelle Körperhaltung. Anschließend können Sie es so einstellen, dass Sie benachrichtigt werden, wenn Sie sich zu weit nach vorne beugen, sich bücken oder krumm gehen. Die Warnungen erfolgen in Form sanfter Vibrationen auf dem Gerät, die lediglich daran erinnern, aufrecht zu sitzen – hier gibt es keine schockierenden Lineale!

Um das Erlebnis noch spielerischer zu gestalten, gibt Ihnen Upright eine Punktzahl und verfolgt täglich Ihren Fortschritt, um zu sehen, wie sich Ihre Körperhaltung verbessert.

Also … funktioniert ein intelligentes Gerät zur Haltungskorrektur wirklich?

Ich hatte die Gelegenheit, eines der Geräte von Upright auszuprobieren Rezension des Upright Go S kürzlich. Anfangs war ich skeptisch, vor allem weil ich dachte, meine Haltung sei schon ziemlich gut. Aber nachdem ich einen langen Tag zu viel mit Nackenschmerzen und einem schmerzenden Rücken am Schreibtisch verbracht hatte, beschloss ich, dass vielleicht ein wenig Coaching angebracht wäre.

Zu meiner Überraschung zeigte die Upright-App, dass ich in meinen ersten Tagen mit einem Upright-Gerät viel mehr krumm war, als ich dachte. Ich erhielt zahlreiche Vibrationen und Warnungen, dass ich faul und gebeugt war – bis zu dem Punkt, dass ich das Gerät für eine Pause abnehmen musste!

Die nächsten Tage waren besser. Ich habe meine „Slouch-Zone“ so angepasst, dass meine Haltung nicht zu 100 % perfekt sein muss. Es ist möglich, dass das Gerät strenger oder etwas nachsichtiger ist und Sie die Intensität erhöhen können, wenn Sie sich verbessern.

Entschlossen, meinen miserablen „Highscore“ zu übertreffen, verbrachte ich die nächsten Tage damit, mein Bestes bei Audrey Hepburn zu geben und meine Ergebnisse zu verbessern. Das andere, was mir auffiel, war, dass verschiedene Muskeln in meinem Rücken schmerzten, aber sie waren diejenigen, die ich eigentlich nutzen sollte, also wusste ich, dass sich etwas zum Besseren veränderte.

Nach ein paar Tagen hatte ich deutliche Verbesserungen erzielt und hatte zum Beweis meine Upright-Ergebnisse in der App. Die große Verbesserung bestand jedoch darin, dass ich mir meiner regelmäßigen Sitzgewohnheiten und der Ergonomie meines Schreibtisches bewusst wurde. Hat ein intelligenter Haltungstrainer für mich funktioniert? Das hat es auf jeden Fall getan.

Ich beschloss, einige Änderungen vorzunehmen: Ich kaufte eine schaukelnde Fußstütze, einen tollen Monitorarm zum Anheben meines Bildschirms und ein Kissen, um den harten Stuhl, auf dem ich gesessen habe, weicher zu machen. Ich bin auch ein großer Befürworter von a kabellose vertikale Maus, das, nachdem ich den ersten Tag der Anwendung überstanden hatte, bei mir alle Anzeichen eines Karpaltunnelsyndroms beseitigt hat.

Die Wahrheit: Ich trage meinen Upright Go S nicht mehr jeden Tag. Das ist auch nicht nötig, da ich das Gefühl habe, dass es mir beigebracht hat, meine ideale Schreibtischhaltung zu kennen. Ich werde es in ein paar Monaten wieder anziehen, um meine Haltung zu überprüfen und sicherzustellen, dass die guten Gewohnheiten, die ich entwickelt habe, bei mir bleiben.

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