Letzten Winter litt ich unter einem Mangel an Sonnenschein und wusste nicht, wie viel Glück ich hatte Ich bin mit dem Begriff „staatliche Quarantäne“ nicht vertraut. Auf der Suche nach einer Lösung habe ich mich für Virtual entschieden Fahrrad-App Zwift.
Ich hatte schon einmal von Zwift gehört, aber das Fahrrad-Videospiel kam mir etwas lächerlich vor. Videospiele sind für epische Quests Und die Untoten in die Luft jagen, nicht für Fitness. Außerdem ist das Schönste am Radfahren, draußen zu sein. Es ist erstaunlich, in den Elementen zu sein, die Gerüche zu riechen und die Sehenswürdigkeiten zu sehen. Ich denke, ich könnte das alles durch ein ersetzen iPad war lächerlich.
Empfohlene Videos
Aber nach draußen zu gehen war auch nicht reizvoll. An einem kalten, regnerischen Tag beschloss ich, das zu geben Probieren Sie es 30 Tage lang kostenlos aus. Ich schloss mein Fahrrad an den stationären Trainer an, füllte ein paar Wasserflaschen bis zum Rand und schaltete einen Ventilator ein, um meinen Winterblues zu vertreiben.
Dann fing ich an zu drehen.
Normalerweise gehört das Herumdrehen auf einem Turbotrainer, während man auf eine Wand starrt, zu den brutalsten Trainingsaktivitäten, die man unternehmen kann. Die nervenaufreibende Langeweile setzt bereits in den ersten Minuten ein und so beginnt ein epischer innerer Kampf, der, zumindest für mich, in einem von Schimpfwörtern durchsetzten inneren Monolog mündet, der das machen würde Süd Park Kinder erröten.
Aber bei Zwift war das anders. Anstelle einer Wand sah ich zu, wie mein Avatar seine kleinen virtuellen Beine mit mir drehte. Als ich aufhörte, blieb er stehen. So entstand eine unmittelbare Kameradschaft, die Ansporn war, weiterzumachen. Jetzt bin ich zu zweit Rad gefahren! Wie ein stolzer frischgebackener Vater konnte ich nicht zulassen, dass mein kleiner Radsportfreund von D. vorgeführt wird. Smith aus Großbritannien, weil … na ja, Videospiele? Ich bin mir sicher, dass sich der Wettbewerbsgeist, der mich am Laufen gehalten hat, nicht von dem von Spielern unterscheidet, die viele Stunden in Spiele wie … investieren World of Warcraft. Ich wollte nur, dass der kleine Radfahrer auf meinem Bildschirm gewinnt.
Ich bin mir sicher, dass sich der Wettbewerbsgeist, der mich am Laufen gehalten hat, nicht von dem von Spielern unterscheidet, die viele Stunden in Spiele wie … investieren World of Warcraft.
Ich wurde sofort in den Bann gezogen. Während ich die Natur immer noch vermisste, hatte Zwift Vorteile. Ich musste mich nicht mit Ampeln, Stoppschildern, Sattelschleppern und SMS-Fahrern herumschlagen. Ich könnte auch ein einstündiges Training absolvieren, das, wenn ich nach draußen ginge, durch die üblichen Überprüfungen des Fahrrads, Entscheidungen über die Ausrüstung und andere winzige Aufgaben, die scheinbar eine Mittagspause in kürzester Zeit verschlingen, beendet würde.
Ich konnte einsteigen, mitfahren und gestärkt meinen Tag fortsetzen, weil ich gerade meinen persönlichen Rekord auf der Sand- und Sequoias-Route in einer der virtuellen Welten von Zwift, Watopia, gebrochen habe.
Nachdem ich einen Monat lang nur Solofahrten unternommen hatte, fing ich an, mich mit allem auseinanderzusetzen, was Zwift zu bieten hatte. Neben den Welten und Routen, die für Abwechslung sorgen, wie die Dinosaurier in Watopia oder Auf der Tower Bridge in London bietet Zwift eine ganze Reihe spezieller Workouts, tägliche Gruppenfahrten, Veranstaltungen und vieles mehr Rennen.
Bei den Workouts können Sie sich auf bestimmte Fitnesskennzahlen konzentrieren und festlegen, wo Sie sich verbessern müssen, während Sie gleichzeitig Ihre funktionelle Schwellenleistung (FTP) kennen lernen. Dies ist die Wattleistung, die Sie über eine Stunde abgeben können. Watt, wie bei Elektrizität? Ja, das ist grundsätzlich richtig. Watt wird als Maß für die Leistung verwendet, die Sie beim Treten erzeugen. Es klingt nerdig (und das ist es auch), aber ich war besessen davon, wie viele Watt ich abgeben konnte, und von all den Messwerten, die Zwift bereitstellt.
Das Verfolgen Ihres Fortschritts anhand der Wattzahl ist eine der, wenn nicht sogar die genaueste Methode, Ihre Fitness zu messen. Im Gegensatz zu Ihrer Herzfrequenz, die aufgrund einer Reihe von Umweltfaktoren schwanken kann, ist Ihre Leistungsabgabe ein konkreter Maßstab dafür, wie gut Sie im Vergleich zur Konkurrenz abschneiden.
Ich würde mich nicht als übermäßig wettbewerbsorientierten Menschen bezeichnen. Ich bin mit einigen Sportarten aufgewachsen, aber letzten Endes habe ich bei den meisten Spielen eine Laissez-faire-Einstellung. Doch Zwift weckte einen schlafenden Riesen voller Ehrgeiz, schneller und stärker zu werden. Während ich versuchte, mehr Punkte zu sammeln, um mein virtuelles Fahrrad aufzurüsten, verlor ich Pfunde, die niemanden etwas angingen, und meine Beine begannen, etwas weniger hühnerartig auszusehen.
Zwift erweckte einen schlafenden Riesen voller Ehrgeiz, schneller und stärker zu werden.
Meine neu entdeckte Fitness- und Radsport-Obsession war eine willkommene Ergänzung zu meiner wöchentlichen Routine. Selbst als das Wetter wärmer wurde, fuhr ich ein- oder zweimal pro Woche drinnen auf Zwift, weil es mir so viel Spaß machte. Als das kalte Wetter letzten Herbst zurückkehrte, hatte ich einen Plan, den ganzen Winter über weiterhin Zuwächse zu erzielen, um mich auf die großen Rennen in der realen Welt vorzubereiten, an denen ich teilnehmen wollte im Jahr 2020 zu tun. Allerdings hatte die Pandemie andere Pläne und die Veranstaltungen, an denen ich teilnehmen wollte, wurden verschoben oder ganz abgesagt.
Aber ich fahre immer noch Zwift und zu jedem Zeitpunkt auch tausende andere Radfahrer. Tatsächlich lag der größte Vorteil von Zwift im letzten Monat nicht in den Fitnesskennzahlen, sondern in der Community der Fahrer. Die Teilnahme an wöchentlichen Meetup-Fahrten und die Interaktion mit Menschen aus der ganzen Welt war ein dringend benötigter, überwältigend positiver sozialer Ausgleich. Von Papa-Witzen bis hin zu aufmunternden Worten bieten die geselligen Fahrten eine Verbindung, die angesichts der aktuellen Lage sonst nicht möglich wäre.
Nicht alle Radfahrer auf Zwift sind Joe Schmos. Unzählige professionelle Fahrer nutzen Zwift und einige veranstalten sogar Fahrten. Dies bietet die einmalige Gelegenheit, ein paar Runden mit Profis wie Mark Cavendish und Chloe Dygert oder YouTubern wie The Vegan Cyclist zu drehen. Und es ist diese Community, die Zwift zu mehr als nur einem virtuellen Trainingsprogramm macht.
Es gibt andere virtuelle Trainings-Apps, die ich noch nicht ausprobiert habe Rouvy, TrainerRoad oder LeidenFest, aber im Moment macht mir Zwift viel zu viel Spaß, als dass ich umsteigen könnte. Hinzu kommt, dass ich jetzt in einer besseren Verfassung bin als je zuvor Und Ich bin total begeistert, endlich das Tron-Bike zu haben. Ich glaube nicht, dass ich in absehbarer Zeit wechseln werde.
