Astropsychologie: Wie man auf dem Mars gesund bleibt

Im Weltraum kann viel schief gehen – das wissen wir mit Sicherheit. Wir haben es gesehen: Auf der Startrampe explodieren Raketen. Die Kommunikation wurde scheinbar zufällig unterbrochen. Druckventile fallen aus. Der Sauerstoff geht zur Neige.

Raumfahrtbehörden rechnen jedoch schon im Vorhinein mit all diesen technischen Problemen. Da wir also planen, zum Mars zu fliegen und dort möglicherweise als Spezies anzusiedeln, ist das unvorhersehbarste Element, auf das wir uns vorbereiten müssen, nicht das Raumschiff, das wir schicken, sondern die Menschen an Bord.

Astronauten sind einer Reihe von Gefahren ausgesetzt, wenn sie sich an eine Rakete binden und von deren Oberfläche abschießen lassen Erde: Strahlung, fehlende Schwerkraft und die Möglichkeit, einem Unwirtlichen zu begegnen und es zu bewohnen Umfeld. Doch in den letzten zwei Jahrzehnten haben Forscher ihre Aufmerksamkeit darauf verlagert, wie sich Isolation und Gefangenschaft auf die geistige Gesundheit und die psychische Leistungsfähigkeit eines Astronauten auswirken können.

„Es gibt verschiedene Arten der Isolation“, sagte Shannon Rupert, Direktorin des Mars-Wüstenforschungsstation, „Für einige kann man trainieren, für andere nicht.“

Anders als bei früheren Expeditionen zum Mond und zur Internationalen Raumstation stehen die Raumfahrtbesatzungen auf der Reise zum Mars vor einzigartigen Herausforderungen.

Die Menschen an Bord der ISS sprechen regelmäßig mit ihren Familien und bekommen alle paar Wochen Vorräte zugeschickt. Auf dem Mars wird das nicht möglich sein, da es zu einer Kommunikationsverzögerung von 20 Minuten kommen wird. Und während es drei Tage dauert, um zum Mond zu gelangen, wird es acht Monate dauern, bis man überhaupt auf dem Mars landet – das hier bedeutet, dass Astronauten, die dorthin reisen, sich mental darauf vorbereiten müssen, bis zu drei Jahre von der Erde entfernt zu sein Jahre.

Das ist eine lange Zeit.

Zwar wurden Dutzende Isolationsexperimente durchgeführt, um herauszufinden, was psychologisch ist Die Herausforderungen, mit denen zukünftige Mars-Siedler konfrontiert sein könnten, sagten Experten gegenüber Digital Trends, dass die Vorbereitung nur die Hälfte davon sei Es.

Dieser Artikel ist Teil von Leben auf dem Mars, eine 10-teilige Serie, die sich mit der neuesten Wissenschaft und Technologie befasst, die es Menschen ermöglichen wird, den Mars zu besetzen

Ein hochselektiver Prozess

Nicht jeder kann Astronaut sein. Und nicht jeder kann zum Mars fliegen. Die NASA, die Europäische Weltraumorganisation (ESA) und sogar private Unternehmen wie SpaceX und Blue Origin stellen strenge Anforderungen an diejenigen, die zum Mars geschickt werden wollen. Auf der Erde leben mehr als 7,8 Milliarden Menschen nur 565 dieser Menschen waren jemals im Weltraum.

Astronauten müssen körperlich fit und aktiv sein; hohe Kenntnisse in Mathematik, Naturwissenschaften oder Ingenieurwesen; über 1.000 Stunden oder mehr Pilotenerfahrung oder vergleichbare Berufserfahrung verfügen; und über die mentale Ausdauer verfügen, um in Situationen mit hohem Druck über lange Zeiträume unter strenger Überwachung Höchstleistungen zu erbringen. Auch Entscheidungsfindung und Produktivität werden bei der Auswahl genau überwacht. Das bedeutet, dass Sie 24 Stunden am Tag den Überblick behalten.

„Wie Sie sich vorstellen können, ist es schwierig, hochqualifizierte und hochqualifizierte Menschen zu finden, die als Astronauten zur Verfügung stehen“, sagte Alexandra Whitmire, stellvertretende Elementforscherin für Das Humanforschungsprogramm der NASA.

Whitmire sagte, die NASA schaue sich diejenigen an, die bereits Erfahrung mit Langzeitexpeditionen haben, sei es beim Militär oder mit anderen analogen Studienprogrammen an Orten wie … Antarktis.

„Wir sind uns bewusst, dass die Besatzung bei einer zukünftigen Mission zum Mars äußerst belastbar und leistungsstark sein wird“, sagte Whitmire. „Aber es gibt auch eine klare Einsicht, dass die Marsmissionen beispiellos und isolierend sein werden.“

Rupert, der die Forschungseinrichtung der Mars Society in der Wüste von Utah leitet, in der achtmonatige Feldstudien durchgeführt werden, glaubt, dass dies nicht nur zukünftige Astronauten tun Sie müssen über unglaubliche berufliche Fähigkeiten verfügen, aber auch über zwischenmenschliche Fähigkeiten, um zu überleben – und bei Verstand zu bleiben –, während sie mit ihren Mitbewohnern arbeiten und leben.

„Man muss Menschen finden, die das angeborene Gefühl haben, dass es ihnen in dieser extremen Isolation gut geht“, sagte sie. „Diejenigen, die keine Angst davor haben, Risiken einzugehen, aber auch keine Risiken eingehen, sind mit Langeweile einverstanden, deshalb sind sie nicht nervös und haben die Fähigkeit zur Kommunikation.“ Man muss also all diese Qualitäten in einer Person vereinen, und selbst nach all dieser Analyse weiß man nie, ob es funktionieren wird.“

Simulationen testen mehr als nur Wissen

Als die USA 1969 Neil Armstrong, Michael Collins und Edwin „Buzz“ Aldrin zum Mond schickten, war es keine Priorität, ob zwischen den dreien die Chemie stimmte oder nicht.

Heute ist es jedoch so.

Wie Raumfahrtbesatzungen miteinander auskommen, kann einen Einfluss darauf haben, ob ihre Mission erfolgreich ist oder nicht.

Die NASA verbringt Jahre damit, auszuwählen, wen sie auf Weltraumexpeditionen schickt. Und selbst nachdem die Auswahl der Crew abgeschlossen ist, werden die Kandidaten noch Jahre lang genau beobachtet, um zu sehen, wie gut sie zusammenarbeiten können und ob sie komplementäre Eigenschaften haben.

Viele der simulierten Missionen, die die NASA im Rahmen ihres Human Research Program durchführt, überwachen die Teilnehmer jeweils sechs Wochen lang. Laut Whitmire wird die Besatzung auf eine Art und Weise getestet, die eine Raumflugmission simuliert, und einer hohen Arbeitsbelastung ausgesetzt. Die Forscher kontrollieren dann externe Variablen, wie die Manipulation der Kommunikationsverzögerung, die Zuweisung täglicher Aufgaben, Schlafentzug hervorrufen und manchmal das „wohnbare Volumen“ verringern und einige der Teilnehmer ausschalten Privatsphäre.

Dies geschieht, weil die Forscher die Risiken einer Entbindung und potenzielle physiologische Stressfaktoren angemessen lokalisieren möchten. Am Ende werten die Forscher die Protokolle, Tagebücher und Umfragen der Besatzung aus.

Aber gem Sheryl Bishop, ein Sozialpsychologe, der seit mehr als 25 Jahren Verhaltensforschung in extremen Umgebungen betreibt, ist selbst diese Kommunikation „stark gefiltert“.

„Wir kommen den wahren Emotionen der Dinge, die im Kopf einer Person vorgehen, nicht nahe – sie halten diese Art von Informationen geheim“, sagte Bishop. „Wenn Sie zu den Leuten gehören, die für ein solches Programm ausgewählt werden, möchten Sie als kompetent und überaus geeignet für den Job angesehen werden. Kann man das tun, wenn man auch sagt: „Du weißt, dass ich manchmal wirklich deprimiert bin.“ Nein, das wird niemand sagen.“

Die häufigsten Emotionen, die Raumfahrtbesatzungen nach Simulationen und Mars-Analoga (Missionen, die dies genau nachbilden) ausdrücken Bedingungen des Roten Planeten in Bezug auf Gelände und Dauer) sind Depression, Angst, Isolation und Erleichterung Rupert. Die Erleichterung spiegelt die Tatsache wider, dass die Teilnehmer oft froh sind, aus einem so engen, engen Raum herauszukommen. Whitmire fügte hinzu, dass die NASA bei ihren Teilnehmern im Laufe der Zeit auch während der Analogtests eine „Abschwächung der Positivität“ festgestellt habe, jedoch keine ernsthaften Fälle von Depressionen.

Auch in Simulationen kommt es zu Besatzungskonflikten.

„Es gibt viele große Dinge, über die man sich Sorgen machen muss, aber dann muss man sich auch mit den kleinen Dingen auseinandersetzen kleine Irritationen, wie jemand, der sich am Tisch die Fingernägel schneidet – das seltsame Zeug“, Rupert sagte. „Man muss viel ertragen und viele dieser Gefühle hinter sich lassen können.“

Rupert hat auch herausgefunden, dass, wenn es einer Person schwerfällt, dieses Gefühl mit ziemlicher Sicherheit nach außen dringt und sich auf den Rest der Crew auswirkt. Wenn eine Person ein Wermutstropfen ist und nicht um Hilfe bittet oder verheimlicht, dass sie überhaupt Probleme hat, dann ist das der Fall könnten dazu führen, dass andere nicht mehr in ihrer Nähe sein wollen, was sie in einer ohnehin schon stark isolierten Situation noch weiter isoliert Umfeld.

Forscher wie Rupert, Bishop und Whitmire haben alle herausgefunden, dass längere Phasen der Isolation und Gefangenschaft Auswirkungen haben können gesundheitsschädliche Folgen wie Bluthochdruck und Schlaflosigkeit sowie die Möglichkeit, das Ergebnis einer Erkrankung zu verändern Mission.

Wie kommt also jemand auf dem Weg zum Mars zurecht, ohne die Möglichkeit, einfach umzukehren?

Bewältigung bedeutet nicht unbedingt Meditation

Wer über einen längeren Zeitraum mit anderen Menschen auf engstem Raum zusammengepfercht ist, wird eine Vielzahl von Emotionen durchleben. Der Umgang mit diesen Emotionen ist für jeden anders.

Astronauten haben über die Missionskontrolle routinemäßig Zugang zu Psychologen. Bei Weltraummissionen ist niemand jemals wirklich isoliert, da es ein Buddy-System gibt und die Besatzungen aus bis zu neun Personen bestehen können. Aber offen und ehrlich mit dem Gefühl der Isolation umzugehen, ist der erste Schritt, den ein Astronaut unternehmen kann, um auf einer Reise zum Mars die Pflege zu erhalten, die er braucht.

Um die Isolation zu mildern, haben Forscher herausgefunden, dass Routine, Bewegung und Meditation wirkungsvolle Hilfsmittel sind. Raumfahrtteams werden ermutigt, Spieleabende zu veranstalten, gemeinsam Filme anzusehen und gemeinsam zu essen. Ein weiterer wichtiger Faktor zur Verringerung des Stressgefühls ist die Betonung von Ausfallzeiten, ein freier Tag usw Genau genommen den Tag frei nehmen.

Die NASA arbeitet auch mit Forschungsergebnissen zusammen, die darauf hindeuten, dass Grün und Pflanzen wichtig für die psychische Gesundheit sind. Die Pflege von Pflanzen kann für Astronauten eine großartige sensorische Möglichkeit sein, sagte Whitmire, aber was ist, wenn eine Pflanze stirbt und nicht wiederbelebt werden kann? Das kann psychologisch einen großen Tribut fordern.

Rupert sagte, einer der vorteilhaftesten Bewältigungsmechanismen, die ein Team gemeinsam haben könne, sei das Gefühl der Verantwortung füreinander.

„Uns wird beigebracht, unabhängig zu sein und dass wir keine Hilfe brauchen, aber wenn man sich auf lange Sicht befindet „Wenn man mit nur ein paar anderen Leuten eine Mission macht, muss man sich darüber im Klaren sein, dass man auch für sie verantwortlich ist“, sagte sie. „Sie haben also auch die Verantwortung, um Hilfe zu bitten. Fast alle Unfälle, die sich auf dem Bahnhof ereignen, sind das Ergebnis von Unehrlichkeit.“

Aber selbst wenn die allerersten Besatzungsmitglieder, die zum Mars geschickt werden, ehrlich zu ihren Gefühlen sind, regelmäßig meditieren, Sport treiben, ihre Pflanzen gießen und gemeinsam essen, kann dennoch etwas schiefgehen.

„Die Marsmission wird die einsamste Erfahrung in der Geschichte der Menschheit sein“, sagte Bishop. „Wir werden vollständig von all unserer Spezies getrennt sein und festsitzen. Wir können die Tür nicht öffnen und hinausgehen. Es spielt keine Rolle, wie verzweifelt Sie sind. Du kannst nicht gehen. Und dafür müssen wir unsere Mannschaften schulen, damit es nie so weit kommt.“

Dieser Artikel ist Teil von Leben auf dem Mars, eine 10-teilige Serie, die sich mit der neuesten Wissenschaft und Technologie befasst, die es Menschen ermöglichen wird, den Mars zu besetzen

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