Dieses Armband hilft Ihnen, schneller einzuschlafen und länger zu schlafen

Dieser Inhalt wurde in Zusammenarbeit mit Apollo Neuroscience erstellt.

Fällt es Ihnen schwer, die empfohlenen sieben Stunden Schlaf zu bekommen? Es ist immer frustrierend, wenn man zu einer angemessenen Zeit ins Bett geht und sich dann stundenlang hin und her wälzt, bevor man tatsächlich einschläft. Auch die Qualität dieses Schlafes ist wichtig. Wenn Sie nachts mehrmals aufwachen, erhalten Sie wahrscheinlich nicht den hochwertigen REM-Zyklus-Schlaf, der Ihren Körper wirklich verjüngt. Wenn traditionelle Heilmittel wie Kräutertees und Geräuschgeräte einfach nicht helfen, ist es vielleicht an der Zeit, eine moderne Lösung auszuprobieren. Betreten Sie das tragbare Apollo.

Jetzt verstehen wir, dass wir ein wenig skeptisch sind. Wie kann sich ein Armband an Ihrem Handgelenk oder Knöchel auf Ihren Schlafrhythmus auswirken? Die Antwort auf einen besseren Schlaf kann sicherlich nicht so einfach sein. Wir haben über dieselben Dinge nachgedacht, als wir zum ersten Mal davon hörten. Wir werden tiefer in die Wissenschaft hinter dem tragbaren Apollo eintauchen, aber es genügt zu sagen, dass viele Menschen beim Tragen eines solchen Geräts einen tieferen, ununterbrochenen Schlaf erlebt haben.

Ein unkonventioneller Ansatz für besseren Schlaf

Zunächst einmal gibt es keine wundersamen Behauptungen über einen sofort besseren Schlaf, und was es verspricht, ist vernünftig. Apollo Neuroscience, das Unternehmen hinter dem Wearable, sagt beispielsweise, dass Sie das Armband mindestens fünf Tage die Woche und drei Stunden am Tag verwenden müssen, um den optimalen Nutzen zu erzielen. Und was sind diese Vorteile? Untersuchungen zufolge sorgte die konsequente Nutzung des Apollo Wearable dafür, dass Benutzer nachts 30 Minuten länger schlafen konnten, was einer Steigerung der REM-Phase um 14 % entspricht Schlaf und eine 19-prozentige Steigerung des Tiefschlafs, allesamt berechtigte Behauptungen und großartig, wenn Sie den zusätzlichen kleinen Anstoß für Besserung brauchen schlafen. Aber wie funktioniert es?

Nun, in erster Linie nutzt das Apollo Wearable die Silent-Touch-Therapie, um dem Stress entgegenzuwirken, den der Körper aufbaut. Betrachten Sie es als eine Mini-Massage für Ihr Nervensystem, und Sie können das Gerät überall tragen, damit es funktioniert. Ob am Handgelenk wie bei einer Uhr oder am Knöchel, Sie erhalten immer noch die positive Wirkung der Vibrationen, was für diejenigen von uns praktisch ist, die bereits eine Uhr oder Armbänder tragen. Das Wearable lässt sich mit einer App kombinieren, mit der Sie aus verschiedenen zielbasierten Modi auswählen können – z Entspannen, konzentrieren und einschlafen – Intensitäten und Integration in andere Gesundheits-Tracker, wie z Oura-Ring.

Da Apollo unsere natürlichen Stressreaktionen bekämpft, ist es ein großartiges Produkt, das über die Verbesserung des Schlafs hinausgeht. Stellen Sie sich vor, was Sie tun können, wenn Sie sich allgemein weniger gestresst fühlen? Das Wearable kann Ihnen helfen, insgesamt ruhiger zu sein, bei Dingen wie Meditation und Achtsamkeit zu helfen und Ihnen sogar dabei zu helfen, sich auf Ihre Arbeit statt auf den Stress zu konzentrieren, den Sie haben. Es kann uns sogar helfen, uns langfristig schneller von Stress zu erholen, indem es unsere Herzfrequenzvariabilität (HRV) verbessert, einen Biomarker dafür, wie gut sich unser Körper erholt und auf tägliche Belastungen reagiert.

Was ist die Wissenschaft und ist sie gültig?

Wir lassen Sie gleich zu Beginn wissen, dass das Apollo Wearable mehrere klinische Studien und reale Studien durchlaufen hat und dass sie ihre Forschung ernst nehmen. Während die Stichprobengrößen der Studien auf den ersten Blick klein erscheinen mögen, sind es einige Studien doch doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Crossover-Studien, die den Goldstandard in der Wissenschaft darstellen Methodik. Es erhöht auch die Legitimität der Forschung. Apollo Neuro hat sieben klinische Studien abgeschlossen, und was noch besser ist: Die Muttergesellschaft führt neun neue klinische Studien mit deutlich größeren Stichprobengrößen durch, die größte 6.000 Teilnehmer sind ein gutes Zeichen, da Unternehmen, Universitäten und medizinische Organisationen nicht viel Geld in Forschung und Studien stecken werden, wenn es keine gibt Verdienst.

Was bedeutet das also für Sie und mich? Nun, zunächst einmal scheint der Apollo recht gut für einen besseren Schlaf zu funktionieren, und wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie einen zusätzlichen Schub für einen insgesamt besseren Schlaf benötigen, wird Ihnen Apollo wahrscheinlich helfen. Was Konzentration, Energie, Erholung und die anderen genannten Vorteile betrifft, empfehlen wir Ihnen Schauen Sie sich die Forschung an für sich selbst.

Der einzige große Nachteil ist wirklich, dass das tragbare Apollo mit 349 US-Dollar etwas teuer ist, obwohl es sich für zusätzlichen Schlaf und Stressabbau auf jeden Fall lohnt. Glücklicherweise können Sie als Leser von Digital Trends mit dem Code einen Rabatt von 40 $ erhalten DIGITALTRENDS wenn Sie sich im Warenkorb befinden, und das Angebot gilt bis zum 31. Mai 2023.

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