Umgang mit den Gefahren der Internetsucht (was eine echte Sache ist)

Es ist keine Offenbarung zu hören, dass Kinder und Eltern heutzutage scheinbar an ihren Smartphones kleben. Verbringen Ihre Familienmitglieder zu viel Zeit vor Bildschirmen? Glücklicherweise, wenn Sie die Handysucht Ihrer Familie reduzieren müssen, gibt es Apps zur Bildschirmzeitverwaltung, die Ihnen helfen.

Sicherlich bereichern Telefone das tägliche Leben sehr, aber zu viel Bildschirmzeit kann auch notwendige Aktivitäten wie Essen, Arbeiten, Lernen und persönliche Kontakte mit anderen stören Menschen.

Studien zeigen, dass zu viel Bildschirmzeit zu einer Reihe von Problemen für Kinder beitragen kann, darunter Übergewicht, Schlafstörungen und Depressionen.

Einige Mütter und Väter verwenden die Kindersicherung, um die Bildschirmzeit ihrer Kinder zu verwalten. Während Apps wie diese nützlich sein können, gibt es andere Ansätze. Einige Apps enthalten spezielle Funktionen, die Kindern helfen sollen, zu verstehen, wie sie ihre eigenen Geräte verwenden, und einen verantwortungsvollen und unabhängigen Umgang mit der Bildschirmzeit besser im Griff zu haben. Die meisten Apps in dieser Kategorie zielen darauf ab, sowohl Erwachsenen als auch Kindern zu helfen, ihre Bildschirmzeit zu verkürzen. Hier sind drei der besten Apps für das Bildschirmzeitmanagement.

Freizeit für Android können Sie die Nutzung verfolgen, Ziele festlegen, Tipps und Anleitungen zur Verwaltung Ihrer Bildschirmzeit erhalten und bestimmte Apps und Anrufe blockieren. Die etwas weniger umfassende Offtime für iOS Light bietet Ihnen die gleichen Funktionen, jedoch ohne App und Anrufblockierung.

Sie können Ziele auf Tages- oder Sitzungsbasis festlegen und die App sagt Ihnen, wie nah Sie diesen Grenzen sind. Es wird Sie auch daran erinnern, sich etwas Zeit zu nehmen. Sie können diese Ruhezeiten selbst nehmen oder Freunde oder Familienmitglieder einladen, die Freizeiten zu teilen.

Die App enthält auch leicht zu interpretierende Grafiken zu Ihrer Smartphone-Nutzung, gruppiert nach täglichen, wöchentlichen, monatlichen und Gesamtnutzungsberichten. Da die App GPS-fähig ist, können Sie auf Ihrem Telefon auch die Standort-"Hotspots" finden, an denen Sie am aktivsten waren.

Dank einer weiteren aufschlussreichen Funktion können Sie sehen, wie Ihre Nutzung im Vergleich zu der anderer Benutzer abschneidet.

Mit der Anrufblockierungsfunktion auf der Android-Seite können Sie Anrufe und Texte von bestimmten "VIPs" einstellen als Ausnahmen, damit diese Nachrichten auch dann durchkommen, wenn Mitteilungen von anderen sind verstopft. Wenn ein Kind die App nutzt, können sich die Eltern beispielsweise als VIPs bezeichnen.

Die Android-App sendet auch benutzerdefinierte automatische Antworten an andere Kontakte, um sie darüber zu informieren, dass Sie wieder verfügbar sind. Es führt eine Liste der verpassten Telefonaktivitäten, damit Sie verpasste Anrufe schnell und einfach nachverfolgen können.

Mit BreakFree, erhalten Sie sowohl in der iOS- als auch in der Android-Version im Wesentlichen die gleichen Funktionen. In gewisser Weise ist BreakFree kinderfreundlicher, obwohl die Benutzeroberfläche von Offtime dennoch recht sauber ist.

Wie Offtime bietet Ihnen BreakFree eine Nutzungsüberwachung sowie Benachrichtigungen, wenn Sie über Bord gegangen sind. Außerdem können Sie Anrufe blockieren, automatische Textnachrichten senden, Benachrichtigungen blockieren und sogar das Internet vollständig deaktivieren.

Und da Selbstbeherrschung im Moment nicht das Markenzeichen eines Bildschirmsüchtigen ist, können Sie alle diese Telefonverwaltungstools im Voraus planen.

Wenn Sie also beispielsweise den Sonntag von 9 bis 13 Uhr als "Familienzeit" festlegen möchten, können Sie die Geräte dafür stumm schalten Zeit auf allen Telefonen, damit niemand in der Familie von eingehenden Telefonaten unterbrochen wird oder Benachrichtigungen.

Benachrichtigungen von BreakTime werden Ihnen von einem niedlichen Avatar namens "Sato" zugestellt, der insbesondere jüngeren Kindern gefallen könnte. Einige Benutzer beschweren sich jedoch darüber, zu viele Benachrichtigungen von der App selbst zu erhalten.

BreakTime gibt Ihnen auch "Suchtergebnisse" und ermöglicht es Ihnen, Ihre Ergebnisse im Laufe der Zeit zu verfolgen, die Erfahrung zu spielen und Ihnen und Ihren Kindern positives Feedback zur Verbesserung zu geben.

Die Überwachung mit BreakTime ist ziemlich granular. Sie können Nutzungsmuster für Ihre Top-Apps und Anrufmuster sowie für andere Funktionen anzeigen. Wenn Ihr Kind beispielsweise 35 Mal Instagram an einem einzigen Tag gestartet hat, wird BreakTime dies deutlich machen.

Bei BreakFree und Offtime müssen Sie die Telefone Ihrer Kinder ausleihen, um die Steuerung einzustellen. Das gilt nicht für unGlue, die eigentlich aus zwei Apps besteht – eine für die Eltern und eine für das Kind.

UnGlue ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar und bietet auch einige Funktionen, die in diesen anderen Apps nicht vorhanden sind. Zum einen können Kinder die Bildschirmzeit, die sie an einem Tag nicht genutzt haben, auf einen anderen Tag "umdrehen". Zum anderen können Kinder auch ihre Bildschirmzeit erhöhen, indem sie Hausarbeiten erledigen.

unGlue unterscheidet sich auch von anderen Apps darin, wie es die Bildschirmzeit behandelt. Eltern können Zeit für Unterhaltung und Internet einplanen. unGlue platziert alle beliebten Apps und Websites, die für Unterhaltung verwendet werden, in einem einzigen "Unterhaltungs-Bucket". Wenn Kinder ihre gesamte Unterhaltungszeit aufbrauchen, können sie das Internet immer noch für andere Zwecke nutzen, z Hausaufgaben.

Sie können auch Internet-"Pausen" vorplanen. Und mit nur einem Klick können Sie bestimmte Seiten im Internet altersgerecht sperren.

Alternativ können Sie ihre Kinder ihre Bildschirmzeit selbst verwalten lassen. Wenn Sie diese App also mit mehreren Kindern im selben Haushalt verwenden, können Sie die Steuerung für Ihre jüngeren Kinder festlegen, während die älteren Kinder ihre Zeit selbst verwalten lassen.

Unabhängig davon, wie Sie die Eltern-App einrichten, erhalten Sie Berichte darüber, wie Ihre Kinder ihre Bildschirmzeit nutzen.