Ein Mann ist Trailrunning.
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Die Fitnessgeräte der Forerunner-Serie von Garmin verlassen sich normalerweise auf die bewährte Expertise des Unternehmens in der GPS-Technologie, um zu verfolgen, wie weit und wie schnell Sie in einer bestimmten Sitzung gelaufen sind. Wenn Sie in Innenräumen, in städtischen Gebieten oder an anderen Orten laufen, an denen GPS problematisch ist, können Sie mit dem optionalen Laufsensor-Sensor genauere Ergebnisse erzielen. Nach der Kopplung mit Ihrer Uhr verfolgt der Laufsensor Ihre Schritte und verwendet diese, um die Entfernung zu berechnen. Garmin empfiehlt, den Laufsensor regelmäßig zu kalibrieren, um eine höhere Genauigkeit zu erzielen, und bietet drei Methoden zur Auswahl.
Mit GPS kalibrieren
Schritt 1
Wählen Sie einen Teil Ihrer normalen Laufstrecke mit klaren Sichtlinien, damit der Forerunner während des Laufens problemlos ein Satellitensignal empfangen und aufrechterhalten kann.
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Schritt 2
Wählen Sie "Modus", um das Menü Ihres Forerunner aufzurufen. Wählen Sie im Menü "Einstellungen", dann "Ausführungseinstellungen" und dann "Foot Pod". Sobald Sie sich im Bereich Laufsensor befinden, wählen Sie „Kalibrieren“ und dann „GPS“ als Kalibrierungsmethode.
Schritt 3
Wählen Sie „Weiter“ und drücken Sie dann „Start“, um mit der Aufnahme zu beginnen. Beginnen Sie mit dem Gehen, Laufen oder Joggen entlang der von Ihnen gewählten Strecke in Ihrem normalen Tempo. Der Forerunner informiert Sie, wenn Sie für die Kalibrierung weit genug gefahren sind, normalerweise 1 Kilometer.
Nach Entfernung kalibrieren
Schritt 1
Wählen Sie einen Ort, an dem Sie problemlos eine überprüfbare Distanz laufen können, idealerweise von einer halben Meile oder länger. Die Distanzmessungen auf einem Laufband sind unzuverlässig, daher schlägt Garmin vor, die Innenspur einer Standardstrecke zu verwenden, die 400 Meter pro Runde misst. Zwei Runden oder 800 Meter sind ungefähr eine halbe Meile und werden gut funktionieren.
Schritt 2
Wählen Sie Ihre Kalibriermethode aus. Drücken Sie in der normalen Anzeige des Forerunner zuerst auf "Mode", um das Menü aufzurufen. Wählen Sie "Einstellungen", dann "Ausführungseinstellungen", dann "Foot Pod" und schließlich "Kalibrieren".
Schritt 3
Wählen Sie "Distanz" als Kalibrierungsmethode und wählen Sie die 800-Meter-Distanz aus dem Menü. Drücken Sie auf „Weiter“ und dann auf „Start“, um die Kalibrierung zu starten.
Schritt 4
Gehen, joggen oder laufen Sie zwei Runden auf der Strecke. Wenn Sie fertig sind, drücken Sie "Stop".
Manuell kalibrieren
Schritt 1
Wählen Sie eine bekannte und überprüfbare Distanz aus, z. B. eine spezielle Lauf- oder Wanderwege oder eine Strecke in Standardgröße.
Schritt 2
Gehen, joggen oder laufen Sie die Strecke. Wenn Sie fertig sind, vergleichen Sie die tatsächlich zurückgelegte Distanz mit der auf Ihrem Forerunner angezeigten Distanz. Ihr Forerunner kann beispielsweise einen 4,5-Meilen-Lauf melden, wenn Sie tatsächlich 8 km zurückgelegt haben.
Schritt 3
Teilen Sie die tatsächlich gelaufene Distanz durch die auf dem Forerunner angezeigte Distanz. In diesem Beispiel ergeben 5 Meilen geteilt durch 4,5 Meilen 1,11. Schreiben Sie diese Nummer auf.
Schritt 4
Drücken Sie "Modus" auf Ihrem Forerunner, um das Menü aufzurufen. Wählen Sie "Einstellungen", dann "Ausführungseinstellungen", "Foot Pod" und schließlich "Kalibrierungsfaktor". Der Kalibrierungsfaktor ist eine Zahl, die verwendet wird, um die zurückgelegte Entfernung zu berechnen.
Schritt 5
Schlagen Sie die Zahl nach, die Sie zuvor erhalten haben, indem Sie Ihre tatsächliche Distanz durch die vom Forerunner gemeldete Distanz teilen. Multiplizieren Sie diese Zahl mit dem aktuellen Kalibrierungsfaktor, der auf Ihrem Forerunner angezeigt wird. Wenn der Kalibrierungsfaktor beispielsweise 90 wäre, würden Sie ihn multiplizieren – in diesem Fall mit 1,11. Diese letzte Zahl ist Ihr neuer Kalibrierungsfaktor, der in diesem Fall 100 beträgt.
Schritt 6
Geben Sie den neuen Kalibrierungsfaktor in Ihren Forerunner ein und wählen Sie „OK“.
(Siehe Referenz 2 für die Berechnung, Referenz 1 S. 25 für die Menüauswahl)
Spitze
Sie müssen den Laufsensor mit Ihrem Forerunner koppeln, bevor Sie ihn kalibrieren. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, schlagen Sie in der Bedienungsanleitung Ihres Modells nach.
Der Laufsensor sollte fest an Ihrem Laufschuh befestigt werden. In den meisten Fällen bedeutet dies, dass Sie den Schnürsenkelclip unter Ihre Schnürsenkel stecken und den Clip fest verknoten. Lassen Sie dann den Laufsensor selbst in den Schnürsenkelclip einrasten.
Einige Laufschuhmodelle haben eine Aussparung unter der Einlegesohle, die speziell für die Aufnahme von Laufschuhen entwickelt wurde. Lösen Sie den Laufsensor von seinem Spitzenclip – bewahren Sie den Clip sorgfältig auf, um ihn an anderen Schuhen zu verwenden – und drücken Sie ihn in den Hohlraum ein, wobei das ANT+ Logo nach oben und die Kerbe des Laufsensors zur Vorderseite Ihres Schuhs zeigt. Ersetzen Sie die Einlegesohle, bevor Sie den Schuh verwenden.
