Runtastic har dyrket sin portefølje af sundhedscentrerede apps, der forgrener sig fra bare at løbe til at skabe over et dusin applikationer designet til specifikke træningsprogrammer. Det lancerede endda sin egen bærbare enhed, Runtastic Orbit, som først introducerede søvnsporing til Runtastic-repertoiret. Nu forgrener den tjenesten til sin egen selvstændige app, Runtastic Sleep Better, der bruger din telefon til at indsamle indsigt om dine sovevaner.
Anbefalede videoer
I modsætning til de fleste apps, der beviser deres anvendelighed i, hvordan du bruger dem, gør Sleep Better alt sit arbejde, mens du sover. Før de falder i søvn, aktiverer brugere en søvnsession for at fortælle appen om at begynde at spore. Appen bruger en række forskellige algoritmer, der er udviklet og tilpasset i løbet af måneders søvnundersøgelse og søvnlaboratorietest til at registrere søvncyklusser og bemærke mønstre i søvnrutiner.
Relaterede
- De 16 bedste beskedapps til Android og iOS i 2023
- De bedste stemmeoptagelsesapps til iPhone og Android i 2023
- Vores 5 foretrukne iPhone- og Android-apps fra Black-udviklere
Da vi sidst legede med Runtastics søvnanalyse, var den indbygget i Runtastic Me-appen, der parres med den bærbare Orbit. Det føltes som en smid-væk-funktion på det tidspunkt - noget, der skulle udfyldes, før det var meget værd. Sleep Better er den fuldt realiserede form for det, der nu tilbyder dybere indsigt og information, der er betydeligt mere anvendelig. Boringen ned i drømme og søvntilstande er interessant, ligesom evnen til at udforske søvneffektivitet. Det hele kommer med en smuk grafisk repræsentation, klare diagrammer og datapunkter, der er bedre forklaret, end de var i Runtastic Me.
Vi er stadig i tvivl om nøjagtigheden - det virker næsten umuligt for en telefon at give virkelig nøjagtige aflæsninger, mens du sidder på en madras, når de faktiske søvnlaboratorier har en mange forskellige computere og diagnoseudstyr forbundet direkte til en persons krop - men vi er ikke i tvivl om, at Runtastic har lavet intensiv forskning for at gøre sin app så nøjagtig som muligt.
Mens Sleep better er en app dedikeret til detaljer, kommer nogle af dens bedste funktioner fra enkelhed. Små ting, der sker i løbet af dagen, kan påvirke, hvad der sker, når du lægger hovedet ned på pude om natten, og Sleep Better gør det nemt at holde styr på det med indikatorer for evt variabler. Har du noget koffein, følt dig ekstra stresset, trænet hårdt? Sleep Better lader dig tilføje disse fakta i analysen med et enkelt tryk. Selvom en fuldstændig opdeling af alt, hvad du gjorde og puttede i din krop i løbet af dagen, nok ville være mere præcis, ville det også være helt for tidskrævende. Strømlinet arbejder for Sleep Betters styrker.
Vi kunne også godt lide Sleep Betters Smart Alarm-system. Den arbejder direkte med søvncyklustrackeren for at vælge det ideelle tidspunkt at vække dig. Vi indstillede alarmen og valgte derefter et Wake-Up Window, en tilpasselig tidsramme omkring alarmen, hvor Sleep Better vækkede os. (Hvis du skal være oppe på et helt bestemt tidspunkt, kan du slukke vinduet.) Formålet med Wake-Up Window er til at fange dig i en tidsramme, mens du er i en lettere søvnfase, hvilket gør det lettere at få op. Det hjalp også, at alarmen ikke var en ubehagelig summen, men snarere et udvalg af lyde, der var nemmere at høre om morgenen uden at ville kaste vores telefon på tværs af lokalet.
Sleep Better-appen virker som dens Runtastics skridt uden for aktiv fitness og ind i en mere holistisk tilgang til sundhed. Vi kunne se den udvide sig længere ind i feltet med sin egen kosttracker. Den bedste del af Runtastics udvalg af apps har altid været, hvor godt de arbejder sammen for at give et tydeligere fokus på en specifik aktivitet. Sleep Better er en anden manifestation af det.
Tilgængelig for Android og iOS-enheder, Runtastic Sleep Better er en gratis download. Den integreres med Apples iOS 8 HealthKit-platform, ligesom virksomhedens flagskibsapp. Hvis du allerede er fordybet i Runtastic-økosystemet, er Sleep Better en solid app at tilføje til din enhed. For dem uden for Runtastic-riget er det en god introduktion, da det kræver den mindste indsats fra din side at bruge den. Vi vil altid være skeptiske over for, hvor præcise søvnsporere kan være, men hvis Sleep Better giver nogen indsigt, der er værd at vide, er det prisen på $0 værd.
Redaktørernes anbefalinger
- De bedste datingapps i 2023: vores 23 foretrukne
- Jeg hader min iPhones tastatur, men denne app gjorde det bedre
- Hvad er Temu-appen? Her er alt, hvad du behøver at vide
- SMS 2FA er usikker og dårlig - brug disse 5 gode godkendelsesapps i stedet for
- Jeg anmelder telefoner til livets ophold - her er de 10 apps, jeg ikke kan leve uden
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
