Fra din smartphone til din bil til din computer, og endda til din kaffekande, er berøringsskærmens alder over os. Men når vi skifter fra en knap- og tastaturcentreret verden til en verden af fladskærme, kapacitive skærme, skader vi os selv i processen? Behøver vores kroppe at udvikle sig for at følge med teknologien?
Her er en idé - måske behøver alt ikke at have en berøringsskærm. Selvom pc- og tabletproducenter gerne vil fylde dit liv med interaktive berøringsskærme, er det ikke altid i din krops bedste interesse.
Anbefalede videoer
Er touchscreens en ergonomisk løsning?
I årevis har vi hørt historier omkring kontorets kaffekande om karpaltunnelsyndrom, senebetændelse og andre gentagne stressskader forårsaget af at arbejde ved en traditionel computer for længe. At ignorere rådene fra ergonomiske eksperter, der anbefaler specifikke skærmafstande, tastaturvinkler og musegreb, resulterer i en smerte, der er meget værre end blot et tilfælde af mandage.
Med udbredelsen af touchscreen-computere, tablets og den evigt tilstedeværende smartphone, ville du tro, at det ville være bedre at røre en skærm for at rulle end konstant at stresse din rullefinger, ikke?
… mange af de fysiske stressproblemer relateret til brug af bærbar computer… kan reduceres betydeligt ved brug af et eksternt tastatur.
Ikke rigtig. Der er en hel række andre problemer, som touchskærme præsenterer i det daglige arbejdsliv, som lige er begyndt at dukke op. Apropos Overflade, Microsoft kan i sidste ende beklage den dag, det gjorde berøring næsten uundværlig i Windows 8 – hvis ikke for salg af RT, end for smerten i skulder og nakke, dets seneste OS kunne forårsage.
I 2012, før udgivelsen af Windows 8, InfoWorld skrev om den ekstra kraft, hvormed touchscreen-brugere trykker på deres skærme på grund af manglen på taktil feedback. Mens en kliklyd, når du trykker på bogstaver på et virtuelt tastatur, hjælper, er det mindre end ideelt. En typisk bruger vil slå en virtuel nøgle med otte gange kraften af en fysisk nøgle. Ikke underligt, at producenterne begyndte at bruge Gorilla glas!
At ramme virtuelle mål med overdreven kraft er heller ikke det eneste problem. Overbelastning af nakken er et stort problem med tabletter og i forlængelse heraf, hybrid bærbare computere. At hænge hovedet ned eller tvinge det frem med krum ryg, eller "skildpadde", lægger pres på den cervikale del af rygsøjlen og resulterer i muskeltræthed. Det samme problem er især problematisk med bærbare computere.
Cynthia Burt, afdelingsleder for skadesforebyggelse ved UCLA Office of Environment, Health and Safety, mener, at bærbare computeres iboende karakter gør dem mindre end ergonomisk sunde på grund af den relativt faste skærm og tastatur stillinger. Dette forstærkes med en touchscreen-laptop, fordi der, som hun forklarer, er forskel på optimal visuel forskel og optimal rækkevidde. "Vi anbefaler, at folk har en 18- til 20-tommer kuvert foran dem for optimal rækkevidde," fortalte Burt os. "Men når det drejer sig om en skærm, anbefaler folk en armslængde eller mere, hvilket ville være 28 til 32 tommer... Jo tættere skærmen er, jo mere skal dine øjne arbejde for at se skærmen."
Øjenbelastning er ikke den eneste bekymring med en bærbar computer med berøringsskærm, der er placeret som en typisk bærbar computer. Det at røre ved selve skærmen præsenterer et væld af potentielle fysiske problemer. "Det største, jeg ser med en berøringsskærm, er, at for at røre ved den, skal du løfte din arm og række ud, så du bruger meget mere skulder- og kropsmuskler samt armmuskler... Det vil kræve meget mere arbejdsbyrde på dine ekstremiteter, og det vil også påvirke dine siddebalance,” sagde Burt og forklarede, at det er ekstremt vigtigt, hvordan du sidder, og det er endnu vigtigere, end når du bruger en tastatur."
Hybride bærbare computere, der forvredes til tablets, er lidt bedre, fordi du har mere kontrol over, hvordan du er placeret. Alligevel anbefales det, at du bruger et separat Bluetooth-tastatur, hvis du planlægger at skrive den store amerikanske roman på en tablet. Faktisk er mange af de fysiske stressproblemer relateret til bærbar brug - uanset om det er en traditionel skærm, berøringsskærm eller hybrid cabriolet – kan reduceres betydeligt ved brug af en ekstern tastatur.
Hvad med gestuskontrol? Er den klar?
Produkter som Leap Motion controller og Thalmic Labs' MYO tag berøringen og indtastningen ud af ligningen helt ved at bruge bevægelser. Selvom disse produkter byder på et anderledes syn på computerinteraktion, er de så bedre end et gammeldags tastatur og en mus?
Det at røre ved selve skærmen præsenterer et væld af potentielle fysiske problemer.
Leap Motion bruger en USB-controller, der kan placeres næsten hvor som helst foran en skærm, så længe en af ledningerne er i stand til at forbinde til din computer. Leap Motion udtaler: "Interaktionsrummet på 2x2x2 fod er cirka armspændsafstand, hvilket vi følte var mere en naturlig, effektiv bevægelse end brede bevægelser til brug af controlleren."
Dette fungerer fint med Burts påstand om, at en skærm skal holdes i armslængde, men der er stadig spørgsmålet om at suspendere din arm i en mindre end ideel position. Supportsektionen på Leap Motions websted indeholder en side med måder at bruge controlleren komfortabelt på, hvilket inkluderer at holde dine skuldre afslappede og dine arme i en behagelig vinkel.
Selvom Leap Motion ikke fremsætter nogen påstande om, at dets produkt hjælper mennesker, der lider af en gentagne stressskade eller andre lidelser på arbejdspladsen, siger virksomheden, "evnen til at interagere med og styre en computer ved hjælp af naturlige hånd- og fingerbevægelser, kan være en positiv mulighed for folk, der oplever, at musen og tastaturet er begrænsende og ineffektive erfaring."
Dog som vores gennemgang af Leap Motion-controlleren bekræfter, at controlleren ikke er helt præcis nok til at erstatte en berøringsskærm eller en mus - endnu. Som en kategori er gestuskontrol stadig begyndende og vil blive forbedret i løbet af de næste par år.
Burt er enig. "Det er en meget lovende teknologi, men i forhold til at den er klar lige nu til at erstatte en mus, tror jeg ikke vi er der endnu... Men vi er kun i begyndelsen af den teknologi, så jeg er sikker på, at den vil forbedre sig og blive bedre. Når jeg har prøvet at bruge det, og jeg har set andre forsøge at bruge det, er der meget akavede hånd- og håndledsfingerbevægelser, der forsøger at få det til at virke, fordi det ikke er intuitivt lige nu.
Den ideelle løsning
Hvad skal en touchscreen-entusiast gøre, hvis de vil undgå fysisk belastning og mulige gentagne belastningsskader? Der er praktiske løsninger til hjemmekontorer og arbejdspladsen. Uanset om du bruger en stationær eller bærbar computer, anbefaler Burt at bruge en skærm med en artikulerende arm, som giver dig mulighed for at flytte skærmen tættere på eller længere væk efter behov.
Ligeledes er et eksternt tastatur nyttigt til både bærbare og hybride opsætninger, når du har en masse nøgler at lave.
Men hvad med din skinnende nye touchskærm? Undgå at række ud efter det. Hold den tæt nok til at røre den, mens du bevarer en god holdning og afslappede skuldre. "At sidde fremad og læne sig forårsager en masse overforbrugsproblemer, fordi det tvinger dig til at være i en akavet stilling," sagde Burt.
En af de mulige fordele ved at bruge en kombination af en berøringsskærm, tastatur og berøringsplade eller mus er at du bevæger dig mellem tre forskellige input og som følge heraf skifter position oftere. Så længe du ikke er akavet med det med hensyn til din kropsholdning, er dette en god ting.
Så hvad er den ultimative løsning? Et godt gammeldags tastatur og mus, en berøringsskærm eller gestuskontrolenhed? For så vidt angår Burt: Ingen af ovenstående. "På det tidspunkt, givet hvad teknologien er, vil jeg opfordre folk til at se på stemmegenkendelsessystemer, før de går videre med touchscreen-systemer."
Paging Siri og Google Now til skrivebordet, stat.
Redaktørernes anbefalinger
- Amazon Big Fall Sale 2020: 7 tilbud, du ikke har råd til at gå glip af
