Brud er hårdt. De tvinger dig til at mærke alle dine følelser – uanset om du vil eller ej. Det er nyttigt at have venner at tale med om dine følelser, men venner kan ikke altid være der, når du har brug for dem. Derudover siger de ikke altid de ting, du ønsker eller har brug for at høre.
Reklame
Reparere er en selvpleje-app, der guider dig gennem hjertesorgen dag for dag. Det er en personlig coach, der tilbyder den støtte, du har brug for på dine præmisser. Programmet består af en 28-dages hjertesorgsrensning, beregnet til at berolige kroppen, sindet og sjælen efter bruddet.
Dagens video
Du starter programmet med at besvare en række spørgsmål om dit brud, og hvordan du har det.
Mend tilbyder vejledning og coaching for at hjælpe dig videre. Hver dag, når du åbner appen, bliver du spurgt, hvordan du har det, hvilket du svarer med en emoji. Baseret på dit svar tilbyder Mend en tre-minutters "trænings"-tale, der fokuserer på at pleje din selvfølelse og omdefinere dit liv efter bruddet. Appen tilbyder også guidede skriveøvelser.
Reklame
Appen er udviklet af Ellie Huerta, som kæmpede for at finde den støtte, hun havde brug for under sit eget brud. Huerta fortæller alt om træningerne og præsenterer emner som at sove mens du sørger, selvkærlighed, detoxing fra en eks og give slip på din idé om, hvad der kunne have været.
Mend er gratis at downloade til iOS, og det månedlige abonnement er $9,99 eller $7,99 for tre måneder.
Reklame
