Den evige debat om, hvem der træner hårdere - løbere, cyklister eller svømmere - kan endelig være forbi. En ny premium-funktion, der ankom til Strava søger at udjævne vilkårene i forhold til, hvordan vi måler intensiteten af vores aktivitet, mens vi træner, hvilket gør det nemmere end nogensinde før at sammenligne forskellige former for træning. Det bedste af det hele er, at disse nye funktioner ikke kun vil sammenligne de forskellige typer aktiviteter, du laver som en del af dit fitnessprogram, men kan også sammenligne resultater på tværs af træningsgrupper for at bestemme, hvem der arbejdede hårdest.
Døbt Relativ indsats, bliver den nye funktion kaldt "den ultimative aktivitetsmåling" af Strava. Det er bygget på forskning af Dr. Marco Altini og bruger pulsmåling til at give et nyt bud på, hvordan man sammenligner forskellige typer aktiviteter. Ifølge Strava er metrikken meget nøjagtig til løb og cykling og har også vist sig at tilbyde ensartede målinger i andre typer sport.
Anbefalede videoer
Ifølge Strava fungerer Relative Effort også godt til svømning, skiløb, indendørs roning og de fleste andre aerobe aktiviteter. Alle data, der indsamles, mens du bruger en pulsmåler, mens du laver den slags træning, vil fungere med dette nye system, hvilket giver brugerne indsigt i, hvordan alle deres træningspas sammenligner med hinanden, selvom de er helt forskellige med hensyn til intensitet, varighed og afstand.
Når de logger ind på deres Strava-konti starter, vil premium-brugere se Relative Effort som en ny mulighed på deres web-dashboard eller mobilapp (iOS/Android). Et simpelt diagram vil give en visuel visning af en atlets ugentlige aktivitet sammenlignet med deres seneste gennemsnit. Ved at trykke på den graf kan de grave lidt dybere ned i deres ugentlige tal og give vægtede gennemsnit for de seneste 12 uger. Dataene kan derefter bruges til at give forslag til, hvordan man opretholder det nuværende konditionsniveau, øger træningen eller tillader mere restitutionstid.
Men funktionen Relativ indsats kan bruges på andre måder. Strava siger for eksempel, at deltagere i almindelige cykel- og løbegrupper kan bruge funktionen til at sammenligne deres tal, som giver en mere præcis måling af, ikke hvem der er hurtigst, men hvem der arbejder hårdest og lægger mere i deres træning. På denne måde har det potentiale til fuldstændig at ændre, hvem der har pralerettigheder blandt venner.
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
