De bedste pulsmålere

Trin plejede at være den ene vej fitness trackere vurderet deres daglige sundhedsmål, men tiderne har ændret sig. Det hele handler om puls nu, og monitorer skal være nøjagtige for at give dig et godt billede af dine sundhedsmål.

Vores foretrukne skærm er Polar H10, da den er nem at bruge, lang batterilevetid og alsidighed, men vi har også nogle spektakulære alternativer. Uanset om du er en svømmer (hej, Garmin!), en Apple-fanatiker eller en person, der skifter styresystem regelmæssigt, har vi mulighed for at levere ensartede, pålidelige resultater. Lad os se.

Ved første øjekast

• Bedste samlet: Polar H10
• Bedste Standalone Chest Tracker: Shanren Beat 
• Bedste ur: Fitbit Versa
• Bedste armstrop: Polar OH1
• Bedst til vandatleter: Garmin HR Swim
• Bedste premiumvalg: Apple Watch Series 5
• Bedste budgetvalg: cooSpo Tracker

Polar H10 pulsmåler

Polar H10 bruger en behagelig og let at placere brystbæltestil for at give en af ​​de mest nøjagtige pulsmålinger, der findes. Det er velegnet til mere ekstrem sport, når et ur måske ikke er passende og tilbyder over 400 timers batterilevetid.

Den er kompatibel med en række forskellige enheder på tværs af iOS og Android spektrum og er også GoPro-kompatibel med at overlejre din puls på en ekstrem video. Det er en opdateret version af Polars populære H7, en guldstandardskærm i løbeverdenen. Polar H10 har nok hukommelse til én session, så du ikke behøver at bære et ur eller have din enhed ved hånden. Den bruger kun BlueTooth, er vandtæt op til næsten 100 fod, og du kan smide brystremmen direkte i vask.

Shanren Beat

For dem af jer, der foretrækker at efterlade alle dine enheder derhjemme, tilbyder Shanren hukommelse til op til 100 træningssessioner. Du fanger, hvad du har brug for, og downloader oplysningerne senere - rent og ligetil.

Shanren Beat bruger en meget præcis brystbælte, der begynder at optage, så snart du får den placeret. Indstil alarmen til max HR og mærk vibrationen, når du når den for at forhindre overtræning. Den registrerer puls, kalorier og kadence med et langtidsholdbart batteri - mere end 200 timer på en enkelt opladning. Den er vandtæt ned til 30 meter eller deromkring og har en rem, der kan maskinvaskes. Derudover er den både Bluetooth- og ANT+-kompatibel.

Fitbit Versa 2

Fitbit Versa 2 er en smart pulsmåler i ur-stil, der gør så meget mere. Det giver dig mulighed for at indstille alarmer, tjekke vejret, styre musik og stille anmodninger om dit smarthome-kompatible udstyr. Den analyserer endda dine søvnmønstre. Urskiven er let at læse og viser puls, skridt, kalorier, distance, klatrede gulve og aktiv tid. Fitbit Versa 2 giver op til seks dages batterilevetid og kan endda oprette forbindelse til din telefon for at modtage notifikationer, når den er inden for rækkevidde (kun Android).

Polær OH1+

Hvis du ikke kan tåle følelsen af ​​en brystskærm, men du ikke ønsker at skifte til et ur, tilbyder Polar OH1+ et af de bedre valg i armbåndskategorien. Den er både over- og underarmskompatibel og giver en imponerende 12 timers batterilevetid. Den gemmer op til 200 timers træning i selve trackeren, så du slipper for behovet for at bære din enhed med dig. Vandtæt til 30 meter og en vaskbar rem, den tilbyder også kompatibilitet med mange tredjeparts fitness-apps via Bluetooth. Polar OH1+ kommer endda med en dongle til direkte tilslutning til din computer.

Garmin HRM Swim

Hjertefrekvenser er vanskelige i vand, hvilket har givet svømmere og triatleter problemer siden for evigt. Garmins pulsmåler er eksplicit bygget til vandsport og giver en klæbrig, skridsikker håndledsrem, der ikke bevæger sig rundt, selvom du glider gennem bølgerne.

Den gemmer op til 20 timers pulsdata plus intervaller og sender din puls til en kompatibel enhed, når du bryder overfladen. Batteriet holder op til 18 måneder i en række forskellige vandmiljøer, inklusive saltvand, og batteriet kan udskiftes af brugeren. Regelmæssig puls skærme har problemer med at blive på plads i et vandmiljø, skiftende under push-off eller i høje bølger. De er også modtagelige for skader i forskellige typer vandmiljøer, hvilket viser slid meget hurtigere. Garmin HRM Swim tager disse usædvanlige omstændigheder i betragtning og giver dig en tracker bygget specielt til dig.

Apple Watch Series 5

Apple Watch klarer næsten det hele. Det sporer puls, søvn, kalorier, distance, styrer Siri, afspiller musik og fungerer som et ur eller endda en selvstændig Apple-enhed. Det kan tilpasses og har en urskive, der altid er tændt, til at spore, hvad der er vigtigt. Du kan tjekke både din puls og rytme, registrere mønstre i iHealth-appen og give et klarere billede af, hvordan det hele hænger sammen. Den er vandtæt ned til 50 meter og giver avanceret træningssporing. Hvis du ikke er en del af Apple Ecosystem, er Apple Watch Series 5 ikke den rigtige mulighed for dig. Apple-entusiaster vil dog være glade for at have de integrerede funktioner og altid tændt sporingsskærm. Da Apple altid arbejder på sin software, vil du få de seneste opdateringer håndteret automatisk, hvis du vælger det i dine indstillinger.

CooSpo Chest Tracker

Du er fitnessfanatiker, men du har ikke budgettet til en fancy pulsur. Gode ​​nyheder! Du behøver ikke at ofre nøjagtighed for din tegnebog. CooSpo understøtter både BlueTooth og ANT+ med en slank brystbælte, der er nem at placere, som du kan smide i vask.

Den har et brugeraftageligt batteri med op til 12 måneders levetid. Enkle indikatorer, inklusive et kort bip, når det virker, et grønt lys for afbrydelse og en blåt lys til Bluetooth-forbindelse, giver dig nok til at vide, at du har fået det ordnet før dig Start. Den er kompatibel med de fleste tredjepartsapps, nogle få smartenheder og giver GPS til at spore dit kilometertal. Uden at du behøver at ofre dine penge for dit helbred, giver CooSpo Chest Tracker en god hjertetracker på startniveau med meget nøjagtige aflæsninger.

Hvordan vælger jeg en pulsmåler?

Her er hvad du skal huske på, når du skal vælge den rigtige pulsmåler til dine fitnessbehov.

• Rem bredde - Hvis du vælger en bryst- eller armrem, har du brug for den rigtige størrelse. For løst, og det vil slippe af under en tung træning og miste værdifulde sundhedsdata i processen. For stramt, og du kan ikke bevæge dig frit. Mål dit bryst eller arm for at sikre, at båndet sidder behageligt.

• Metrics – Hvad vil du spore? Måske har du kun brug for din puls, og mere avancerede, dyrere trackere er bare spild. På den anden side kunne du ønske dig flere funktioner, efterhånden som din træning udvikler sig, så du kan opgradere senere. Sørg for at overveje, hvilke målinger der interesserer dig, og gå derfra.

• Batteri liv - Du ønsker ikke at skulle skifte batteri konstant eller miste arbejdsinformation, fordi din enhed døde på et uhensigtsmæssigt tidspunkt. Gå efter den længste batterilevetid, du kan finde blandt wearables, der har de funktioner, du har brug for.

• Hukommelse — Hvis du har din enhed med dig hele tiden, er hukommelsen muligvis ikke så afgørende, fordi du kan overføre disse statistikker direkte og i realtid. Hvis du foretrækker at efterlade din enhed derhjemme, har du brug for en masse potentiel hukommelse. Se efter ting, der gemmer flere timers data, hvis ikke uger, og mindst fem træningspas, hvis du glemmer det.

• Design — Et af de mest kritiske aspekter ved din tracker er, at den er behagelig at have på. Ellers vil du aldrig bruge det. Uanset om det er et ur, en brystbælte eller noget andet, så vælg noget, der ikke kommer i vejen for dig, og som er nemt for dig at placere korrekt.

Hvad er de bedste pulsmålere til løbere?

Brystmonitorer plejer at være de mest nøjagtige, men medmindre du sveder spand og hopper i søer for at køle af, kan en håndledsskærm eller et armbånd også fungere godt. Du vil have noget, der forbliver på plads, og som du potentielt kan indstille til at advare dig, hvis din puls forbliver for høj.

Hvad er de bedste pulsmålere til svømmere?

Vand er vanskeligt. Hvis du svømmer meget, ved du, at det traditionelt er udfordrende at spore puls, fordi monitoren glider kontinuerligt, og vandmiljøer er hårde på traditionelle enheder. Imidlertid, det er endda et endnu vigtigere mål for svømmere.

Vælg en pulsmåler specielt til svømmere. Remmen skal forblive på plads uden fejl (en håndledsrem kan være det bedste bud her). Foringsrør skal kunne modstå eksponering for klor fra pools, gunk fra ferskvand og salt i saltvandsmiljøer.

Trackeren skal ideelt set være i stand til at gemme en masse information, indtil du er klar til at uploade resultaterne, eller den skal sendes direkte til din enhed i hvileperioder. På den måde har du altid den information, du har brug for, uden at skulle stoppe din træning bare for at uploade statistik.

Hvad er den bedste pulsmåler?

Brystmonitorer giver typisk de mest nøjagtige resultater fordi de hviler direkte på dit hjerte selv. Der er mindre chance for, at trackeren glider af og ikke er i stand til at registrere din puls. Når det er sagt, kan de være ubehagelige og tage lidt tid at lære at placere sig både korrekt og komfortabelt.

Håndledsmålere er det mest bekvemme, og mange af vores bærbare enheder har nu pulsmålere indbygget i enheden. Men hvis din enhed er for løs, eller du har tendens til at flytte den meget rundt, kan du miste værdifulde data. De bliver bedredog.

Armtrackere er også nyttige, men disse kræver omhyggelig positionering for at kunne registrere din puls. Der er meget plads til fejl her, men hvis du bruger dem korrekt, er de typisk mere nøjagtige end en håndledsskærm.

Hvorfor skal jeg overvåge puls og ikke kun skridt?

Trin er en glimrende måde at måle, om du forbliver aktiv i løbet af dagen, men vores viden om kropsfitness har ændret sig siden de grundlæggende step trackers. Puls er en bedre indikator for, hvor meget du har presset kroppen under en træning og kan være mere nyttig, når du træner for forskellige fordele. Det er det også en nyttig indikator for det generelle helbred.

Er elektriske eller optiske skærme mere nøjagtige?

Elektriske skærme aflæser de små elektriske signaler, din krop udsender, hvilket giver dig en meget nøjagtig aflæsning af din puls. Optiske sensorer bruger lys der sendes ud og hopper tilbage til aflæsning.

En grund til, at brystmonitorer har tendens til at være mere nøjagtige, er, at de er elektriske. Optisk sensorteknologi bliver bedre og bruges i flere af vores valg, inklusive Fitbit og Apple, hvilket giver nøjagtige resultater i de fleste situationer. Hvis nøjagtighed er din første prioritet frem for noget andet, er elektrisk vejen at gå.

Elektriske brystremme er også en afgørende del af forstå din genopretning af pulsen. Det meste af tiden er det ligegyldigt ned til slaget om nøjagtighed, for eksempel 58 mod 60. Et område, hvor nøjagtighed betyder noget, er, om din puls er vildt ude af linie med almindelige sunde tilfælde, eller hvis du ønsker at forstå din restitution bedre.

Optiske skærme har en lille forsinkelse som kan påvirke de overordnede data om, hvor hurtigt dit hjerte kommer sig efter intens aktivitet. Hvis du er en fitnessfan eller i professionel træning, vil en brystmonitor give langt mere nøjagtige restitutionsdata.

Hvad er den bedste pulsmåler til hjertepatienter?

Hvis du hele tiden skal være tilsluttet din pulsmåler, et ur vil være vejen at gå. Nyere fitnessure er nøjagtige nok til at hjælpe din sundhedspersonale med at spore dine vitale tegn, men de er nemmere at placere og bruge end en bryst- eller armmonitor. Derudover er de komfortable og udfører andre funktioner.

Redaktørens anbefalinger

• Bedste tilbud på løbebånd: Spar på NordicTrack, Peloton og ProForm
• Træner du hjemme? Disse er de bedste samlede fitnesscentre til hjemmebrug
• Denne pære kan spore din søvn og overvåge din puls på afstand
• De bedste måltidsplanlægningsapps for 2021
• Bedste gratis træningsapps til Android og iOS