Indhold
- Hvad er virtuelt løb?
- Sådan deltager du i virtuelle løb
Vi er måske midt i coronavirus lockdowns, men det har ikke afholdt løbere fra at få noget motion og konkurrere ved at deltage i virtuelle løb.
Takket være en masse kørende apps - MyFitnessPal, Strava, Couch to 5K, Nike Run Club - der er ingen mangel på måder at hjælpe med at kortlægge og spore en løbers bane, selv under pandemien. Mens nogle vitale aspekter af væddeløb har manglet, da folk ikke kan samles, så hej hver især andre på, og oplev spændingen ved at krydse målstregen, kan virtuelle løb være det næstbedste ting.
Anbefalede videoer
Sådan kan du holde dig i form, mens du stadig er sikker.
Hvad er virtuelt løb?
Virtuel løb, jogging eller gåture finder sted overalt, hvor folk trygt kan løbe, mens de opretholder social afstand og adlyder park- og gadelukninger under spærringer af coronavirus. Distancer til løb varierer fra 5Ks til halvmaraton.
Dybest set snører du dig, som du ville gøre på enhver løbsdag, men du vil sandsynligvis løbe alene eller på sikker afstand fra folk, du kender. Mens Verdenssundhedsorganisationen og Centers for Disease Control and Prevention anbefaler en afstand på 6 fod fra hinanden, foreslog en undersøgelse
15 fod fra hinanden kan være mere passende i betragtning af, hvordan løbere sveder og for at mindske risikoen for luftbåren infektion.Bortset fra det er reglerne ret løse.
Sådan deltager du i virtuelle løb
Løbeklubber som New York Road Runners (NYRR) angiver, at et virtuelt løb kan køres til enhver tid inden for en specificeret tidsrum, for eksempel i løbet af to uger for at imødekomme folks varierende tidsplaner, mens de arbejder fra kl. hjem.
Nogle løbegrupper har virtuelle løb åbne for offentligheden og så særlige tilmeldinger for dem, der har lyst deres tider til at tælle mod at kvalificere sig til halvmaraton og helmaraton, der finder sted senere på året.
Løbere logger deres tider i en app (NYRR bruger Strava til sine løb) og "konkurrer" med andre på den måde. NYRRs Michael Capiraso fortalte Digital Trends, at løbere bare har brug for en enhed med GPS og en app som Strava. For hans organisations løbere er "hvert resultat GPS-verificeret af Strava, og alle løbsruter skal offentliggøres for at blive tilføjet til løbsresultaterne og tælle som et officielt resultat."
For andre er ansvarlighed og fællesskab vigtigt. Det Karantæne Backyard Ultra, som begyndte den 4. april, beder deltagerne om at logge på et Zoom-videokonferenceopkald. Løbere registrerede sig online for at gå 4.167 miles hver time, på timen, indtil kun én løber var tilbage på livestreamen.
Deres telefoner eller andre enheder kan enten være monteret på deres løbebånd eller et sted udenfor, hvor andre deltagere og arrangørerne kunne se og interagere med løberne, mens de løb deres omgange - og undgår behovet for at rejse meget langt fra deres hjem under en nedlukning.
En fleksibel tidsplan kan også hjælpe, hvis du løber udenfor, så du kan undgå tidspunkter, hvor der kan være flere mennesker udenfor, og det er sværere at holde sig til social afstand.
Der er et væld af løb aflyst på grund af coronavirus, men mange arrangører tilbyder virtuelle alternativer, så det er bedst at tjekke med dem. Generelt har løbsarrangører tilbudt refusion og gratis eller stærkt nedsatte registreringer til virtuelle løb.
NYRR tilbyder både gratis og betalte registreringer til sine løb. De betalte giver løbere mulighed for at bruge deres tider til at kvalificere sig til større løb som Brooklyn Half Marathon. Capiraso sagde, siden NYRR lancerede virtuelle løbsbegivenheder i 2018, har mere end 100.000 løbere afsluttet deres løb. Kommende 5K og halvmaraton har allerede mere end 20.000 tilmeldte.
Virtual Run Events har tilbudt disse typer løb siden længe før pandemien for dem, der ikke kunne eller ville løbe sammen med andre.
Nogle apps sponsorerer også virtuelle begivenheder og sender medaljer til deltagere og vindere - endda inklusive en Baby Yoda pris.
Og det bedste af det hele er, at virtuelle løb kan hjælpe med at gøre noget godt og holde dig sund: Mange løbs registreringsgebyrer, hvis der er nogen, går til corona-hjælpeindsatsen.
Redaktørens anbefalinger
- Træn med venner i FitXRs virtuelle multiplayer træningstimer
- Garmin-data viser, hvordan vi forbliver aktive under coronavirus-pandemien
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
