En nat at bære denne usædvanlige sensor på din pande er det første skridt til at forstå dine søvnproblemer og arbejde hen imod at helbrede dem. Dette var det primære budskab, vi tog væk fra at tale med Beddrs grundlægger og Chief Technology Officer, Tom Goff, på CES 2019, hvor vi blev introduceret til SleepTuner, opdagede, hvordan det kunne hjælpe vores liv, og hvad der kommer i fremtiden.
Indhold
- Lille letvægtssensor
- Fremtidsplaner
Søvn er et af de vigtigste aspekter af vores generelle helbred, men Goff sagde, at det ofte overses. For dem, der ønsker at tabe sig, bør en god, regelmæssig nattesøvn for eksempel være job nummer et, før de involverer sig i diæter og fitnessbesøg. Beddrs SleepTuner sporer søvn, men det er designet til at hjælpe med at måle, hvad der kaldes hændelser med stoppet vejrtrækning, hvor vi faktisk holder op med at trække vejret under vores søvn - en af årsagerne til søvnapnø.
Alvorlige hændelser med stoppet vejrtrækning kan forekomme dusinvis af gange i timen og forhindrer vores kroppe i at gå ind i REM-søvn eller overhovedet falde i søvn. Dette kan føre til øgede chancer for at udvikle alt fra diabetes til kræft, udover at gøre arbejdsdagen til en massiv opgave.
Relaterede
- Søvnsporende armbånd er så 2013. Smart pyjamas er fremtidens vej
At identificere hændelser med standset vejrtrækning er relativt simpelt, men det kan være tidskrævende, enormt dyrt og ret invasivt. En søvnprøve kan koste tusindvis af dollars og involvere at besøge en klinik og sove, mens de bliver observeret af mænd, der bærer hvide frakker og holder udklipsholdere (måske). Beddr SleepTuner er $150, FDA-godkendt, og kan stort set udføre det samme arbejde fra din egen sengs komfort. Den bruger en blodiltsensor til at spore hændelser med stoppet vejrtrækning og et accelerometer til at holde øje med din sovestilling. Om morgenen får du en oversigt over din nattesøvn, antallet af vejrtrækningsstop og meget mere.
Lille letvægtssensor
Sensoren er lille og let. Det er knapt større end et SD-kort og vejer omtrent det samme som et nikkel. Den er fastgjort til din pande med en klæbrig pude af medicinsk kvalitet, hvor den bliver natten over. Er du bekymret for, at det vil stoppe dig med at sove? Vi havde den på i nogen tid under interviewet, og den blev ikke irriterende eller frustrerende, og vi blev ikke distraheret, hvilket gjorde den til en god kandidat til at have på, mens vi sov. Du bemærker, at det er der, men det er slet ikke ubehageligt. Du mærker heller ingen fornemmelse, så det er så ikke-invasivt som muligt.
Introduktion til Beddr SleepTuner
Hvorfor panden? Det er et godt sted at fange blodiltdata, og det er ideelt for accelerometeret til at forstå din position. En meget høj procentdel af hændelser med standset vejrtrækning kan undgås ved at sove på siden i stedet for på ryggen. Appen giver anbefalinger til dette i sine resultater, sammen med rapportering om andre aspekter af din søvn. Appen er omfattende, overskueligt og bedst af alt, informativ. Så ofte indsamler wearables data og gør ikke meget med dem - SleepTunerens tørst efter data giver næring til dens råd.
Mere CES 2019-dækning
- IoT kattebakken genopfylder automatisk kattegrus og overvåger dit kæledyrs helbred
- Har du altid ønsket en personlig robot? Misty II sendes i april for $2.400
- Pose tandbørsten. Y-børsten kan rense dine tænder på kun 10 sekunder
- Så hvad skete der præcist med sidste års CES-prisvindere?
Søvnvarighed, iltning, puls og endda den procentdel, du sov på din side, vises alle. Jo mere du måler, jo bedre forstår den også dine personlige behov. Den registrerer grundlæggende data, før du sover, såsom tid, dit træthedsniveau, og selvom du har fået en drink. Alt dette er samlet for at vise, hvordan de nætter, hvor du sover på siden, adskiller sig fra dem, du bruger på ryggen, og hvordan andre faktorer påvirker din søvn. Det er afgørende, at den vurderer din søvn baseret på dette og hændelser med stoppet vejrtrækning, for at gøre dig opmærksom på problemets alvor, og om du bør besøge en læge.
Ofte kræver det en meget større indsats at forstå dybden af dit søvnproblem, lige fra et lægebesøg for en konsultation til at deltage i et forsøg med søvn natten over. Vi har travlt nok, hvilket påvirker vores søvn nok i forvejen, så et letanvendeligt alternativ er velkomment. Vi var imponerede over, hvor enkelt systemet er at bruge, og hvordan appen guider dig gennem de forskellige trin. Det har været gennemtænkt, for appen kræver ikke en konstant forbindelse til din telefon, så når først sensoren er aktiv, kan du slukke din telefon for at hjælpe med at tilskynde til god søvn.
Batteriet indeni oplades normalt hver dag, og enheden har en enkelt knap til at starte og stoppe processen. Der er 12 klæbepuder til engangsbrug inkluderet i sættet - det skal ikke bruges hver dag - og flere kan købes fra Beddrs hjemmeside. Der er ingen andre omkostninger involveret. Fra metrikken til vejledningen efter søvn og den overordnede enkelhed i brugen er Beddr SleepTuner en fremragende løsning til dem med alvorlige søvnproblemer, hvor et grundlæggende søvnarmbånd ikke ville tilstrækkeligt.
Fremtidsplaner
Goff gav os også et glimt af fremtiden, hvor SleepTuneren vil gå et skridt videre og blive en kanal mellem dig og en søvnlæge, der kan udskrive recepter og yde lægelig rådgivning. I en fremtidig version, som skulle ankomme inden årets udgang, vil en ny sensor være inkluderet i pakken. Den sætter smart ind i USB Type-C-opladningsporten på sensoren og er en klemme til din næse, hvor den måler vejrtrækningen natten over.
Appen vil bede nogle personer om at bruge denne ekstra sensor, hvis de scorer særligt dårligt, og tilbyder at bruge appen til at planlægge en konsultation i appen med en kvalificeret læge. Dette vil blive udført via selve appen over video. Søvnlæger vil være bekendt med dataene og vil betragte dem som væsentlige for deres forståelse, men under normale omstændigheder vil vejrtrækningssensoren ikke være nødvendig.
Beddr arbejder stadig på selve sensoren og er overbevist om, at den vil tilføje lidt til slutprisen, og har til hensigt at tilbyde den til eksisterende Beddr-ejere også, så tro ikke, at du skal vente på den opdaterede version senere i 2019, før du ser på din søvn problemer. Prisen for de nye konsulentydelser er heller ikke fastlagt.
Vi har endnu ikke tilbragt natten med Beddr SleepTuner, men er imponerede over produktet og dets engagement i at hjælpe folk med at forstå og komme videre end deres søvnproblemer. Den behøver heller ikke en langsigtet forpligtelse eller irriterende bøjle-hop for at holde sit løfte, da bare en nat med den på kan give indsigt og råd, der vil hjælpe brugerne. Søvn betyder noget, og når du ikke har nok søvn af god kvalitet, lider livet. Beddr SleepTuneren kunne hjælpe med at vende tingene rundt.
Redaktørens anbefalinger
- Apple kan have lækket sit eget Apple Watch Sleep i App Store
- Muse's Softband hjælper dig med at meditere dig ind i en god nats søvn
