Er Google Digital Wellbeing til Android en redning eller et humbug?

Googles årlige I/O konference bragte ingen mangel på de futuristiske, whiz-bang ideer, som vi er kommet til at forvente af virksomheden. Vi så kunstig intelligens, der kan ring til din salon for dig, selvkørende biler, der kan navigere i en snestorm, og augmented-reality retninger til Google Maps.

Men Google slog også en kurve i form af Digital Wellbeing, en række funktioner designet til at hjælpe dig med at bruge din telefon mindre. Et nyt dashboard viser dig, hvor meget tid du brænder i forskellige apps, og lader dig sætte grænser for de største tidsspildere. Hvis du indstiller din telefon med forsiden nedad, aktiveres en "shush"-tilstand, der slår alle notifikationer fra. Om natten kan din telefon gå i en "vind ned"-tilstand, hvor alt ser sort og hvidt ud, hvilket lokker dig til at stille den ned og sove.

Så er Google virkelig interessant i at befri os fra de digitale lænker, der er viklet rundt om vores ankler, eller er dette en feel-good-sham fra det samme firma, der ønsker at

sætte meddelelser og kameraer på vores ansigter? Vores personale var splittet, så vi indrettede os til en god gammeldags DT-debat.

Simon Hill, Associate Mobile Editor

Smartphones har forbedret vores liv på mange måder: De holder os i kontakt med mennesker, de hjælper os med at finde steder og ting at gøre, og de gør os i stand til at fange særlige øjeblikke.

Men du kan få for meget af det gode, og der er en voksende erkendelse af, at vores smartphones også kan forringe vores liv.

Vi er blevet betinget til at svare på vores telefoner. Hvert nyt ping eller advarsel fanger vores opmærksomhed, fordi vi tror, ​​det kan være noget glædeligt eller vigtigt, selvom det ofte ikke er det. Hvis du nogensinde har haft nogen til at tage deres telefon frem og tjekke en indgående alarm midt i samtalen med dig ved middagsbordet, så ved du, hvor irriterende det kan være... men du har sikkert gjort det selv.

Vores smartphones rummer sådan en skattekiste af potentiel interesse, at vi nemt kan bruge en time på at blade ind og ud af apps, hvoraf mange er specielt designet til at være vanedannende. Når vi bruger apps som f.eks Facebook det forskning tyder på, at passivt forbrug får os til at have det dårligere, det er kun ved aktivt at interagere med mennesker, at vi booster vores velvære.

Nogle mennesker lader endda deres telefoner afbryde deres søvn, tjekker dem om natten eller læser arbejdsmails lige før sengetid, når de alligevel ikke kan gøre noget ved dem. Der er ingen tvivl om, at dette er dårligt for dit helbred. Udover den stigning i stress, dette skaber, er der også potentialet påvirkning af blåt lys fra skærmen. De færreste af os har job, der er så vigtige, at vi er nødt til at være kontaktbare med det samme 24/7, men det er den situation, smartphones har skabt.

Googles nye Digital Wellbeing-funktioner vil ikke løse dette problem med ét hug, fordi det også kræver en vis bevidsthed og viljestyrke fra vores side. Men hvad de vil gøre det nemmere for os at reducere spildtid på vores telefoner. Som Googles Vice President for Product Management, Sameer Samat, sagde: "Folk fortæller os, at meget af den tid, de bruger på deres telefoner, er virkelig nyttig. Men noget af det ville de ønske, de havde brugt på andre ting."

Da vi undersøgte om smartphone afhængighed eksisterer, fandt vi ud af, at bevidsthed var et af de vigtigste første skridt til at erkende et problem. Når folk brugte Moment-appen, som sporer tid brugt i apps og antallet af oplåsninger, du gør hver dag, ligesom Googles nyt Dashboard, viste det sig, at de fleste undervurderede, hvor lang tid de brugte på deres telefoner, og hvor mange gange de tjekkede dem. At være opmærksom hjalp dem med at reducere den spildte tid.

Den nye App Timer giver dig mulighed for at sikre, at 20 minutters Twitter ikke bliver til en time.

Wind Down, som går et skridt ud over blå-lys-filtrering for at ændre din skærm fra farve til gråtoner, er en god påmindelse om, at det er sengetid. Det vil hjælpe mange af os med at modstå det kraftige vanedannende træk fra vores telefoner og få noget shuteye i stedet for fem minutter mere af Reddit.

Shush er perfekt til sociale situationer: Bare læg din telefon med forsiden nedad, når du spiser middag med venner, spille et spil med din familie eller arbejde på noget vigtigt, og distraktionen er væk. Vi kan bestemme, hvornår vi vil tjekke vores telefoner, i stedet for at svare på dem hele tiden.

Efterhånden som forskningen stiger om den potentielle negative effekt af smartphone brug eller overforbrug, det er forfriskende at se en stor teknologivirksomhed adressere det direkte på denne måde. Ved at lave små ændringer i den måde, vi bruger vores smartphones på, kan vi sikre, at de forbedrer i stedet for at forringe vores liv, og disse nye værktøjer vil hjælpe.

Andy Boxall, seniorskribent

Da Sameer Samat, Googles VP for produktstyring, sagde Android Dashboards digitale velvære-funktioner vil hjælpe os med at "være fuldt ud til stede", fordi det vil dæmpe de irriterende, distraherende meddelelser og sikre, at vi ikke er så afhængige af den digitale djævel i vores hånd, det var dråben for mig. Dette måtte være en omfattende gag, og Samat var faktisk et nyt medlem af Impractical Jokers-teamet, på scenen for at pille os alle sammen. Dette er Google, en virksomhed, der har tjent, og fortsætter med at tjene, sin formue baseret på, at vi stirrer på en skærm med dens annoncer og indhold på. Og det vil have os til at bruge mindre tid på at gøre det? Yeah sikkert.

Men vent, det er okay, Google er med på joken. Det ved, at disse funktioner ikke vil gøre den store forskel på bundlinjen, fordi de ikke virker. Vent, siger de velmenende, men vildledte sjæle, der ikke kan gennemskue Googles list, det vil hjælpe håbløst afhængige. Nej, det vil det ikke. Fordi at bruge og drage fordel af nogen af ​​disse ting kræver selvkontrol og at være ude af stand til at stoppe med at rulle igennem Facebook når du skal sove, viser, at dette i øjeblikket er en mangelvare for mange.

Hvorfor sådan kynisme? Langt størstedelen af ​​funktionerne er allerede tilgængelige i tredjeparts apps såsom Moment, som tydeligvis ikke har haft meget af en effekt på de hypnotiserede masser indtil videre. Shush, som gør telefonen lydløs, når du vender den om, er blevet set på telefoner som HTC Droid Incredible siden mindst 2010. Sikker på, ikke alle telefoner kunne gøre det dengang, og snart vil det være forudinstalleret. Men her er en hemmelighed: Du kan allerede slukke for din telefon, hvilket - nyhedsflash - vil stoppe det med at forstyrre dig helt. Eller hvis det er for skurrende, så brug flytilstand. Det er det samme, men uden samme grad af Band-Aid-rippende endelighed.

Hvornår har du sidst gjort det? Hvis du ikke er sikker, hvordan vil en meddelelse om, at du har brugt Snapchat i en time, så gøre nogen forskel for dit daglige telefonbrug? Tidens forløb er ikke et mysterium. Vi er alle klar over, hvor meget tid vi bruger på at udsætte på vores telefoner, men vi gør ikke meget ved det, på trods af de værktøjer, der allerede er tilgængelige.

Jeg fik at vide, da jeg første gang hånede den digitale velværefarce, at jeg var ude af trit med almindelig konsensus, og den er blevet bredt godt modtaget. Selvfølgelig har det. Alle vil være enige om, at det er en god ting, og det har virkelig potentialet til at hjælpe med at tackle det (hvis jeg mener det alvorligt et øjeblik) er et ægte, voksende problem, især blandt unge mennesker.

Bortset fra at det ikke vil, fordi vi ikke rigtig ønsker det. At bruge en telefon for meget er det samme som enhver anden aktivitet, der påvirker vores sundhed og velvære. Vi vælger alt for ofte at bekymre os om det en anden dag.

Googles bekymring for dit digitale velvære er et overfladisk nik i retning af dem, der nyder at fortælle andre, hvad de gør forkert. Spiser-ikke-rødt-kød, skær-ned-på-sprut, forsigtig-med-chokoladekage-skaren. Inkluderingen af ​​Dashboard i Android P er en sut til de samme mennesker, der jamrer over, at store virksomheder ikke hjælper os med at slippe fri af vores telefoner for at sutte på. "Vi gør alt, hvad vi kan," vil Google sige, og det er det faktisk. Det er os, der er problemet. Vi vil ikke tage ejerskab af enhver mulig afhængighed, for hvis vi var oprigtigt bekymrede og motiverede, havde vi allerede gjort det.

Samats kone havde en tredje og meget effektiv metode til at begrænse telefonbrug. Hun låste den inde i et pengeskab i begyndelsen af ​​en ferie og gav den ikke tilbage før slutningen. Hvad med at prøve det efter arbejde?

Simon Hill

Bare fordi disse funktioner allerede er i tredjepartsapps og andre telefoner, betyder det ikke, at de er ubrugelige eller ikke virker. Det er en Android tradition for at vælge de bedste funktioner fra producentens brugergrænseflader og populære apps og bage dem ind i platformen.

Det er ikke sådan, at de sigter mod at stoppe folk med at bruge deres telefoner, det handler om at skære ned, når du overdriver det, og beviserne tyder på, at bevidsthed gør en forskel. Mere end halvdelen af ​​mennesker, der brugte Moment til at spore deres aktivitet i mindst 30 dage reduceret deres skærmtid med et gennemsnit på 24 minutter.

I modsætning til hvad du tror, ​​er folk ikke klar over, hvor meget tid de bruger på deres telefoner. De fleste af os mangler dit upåklagelige interne ur, og det er meget nemt at fare vild i et spil eller en app og ikke lægge mærke til tiden, der går. Der er forskel på en generel følelse af, at du bruger din telefon for meget, og at sætte øjnene på den kolde, hårde statistik.

Ja, det kræver viljestyrke og selvkontrol at reducere din smartphone bruge, og ikke alle vil, men det er ikke meningen. Pointen er at hjælpe folk, der er bekymrede og ønsker at skære ned.

Hvis du vil reducere tingene til det gamle selvkontrolargument, kan du lige så godt bede rygere om at holde op, alkoholikere for at stoppe med at købe sprut, fede mennesker for at holde op med at spise, junkier for at stoppe med at skyde op, eller spillere for at stoppe væddemål. Det nytter vel ikke noget at hjælpe dem? Fordi med din logik, hvis de ville stoppe, ville de have gjort det nu.

Muligheden for, at disse værktøjer kan hjælpe nogle mennesker, gør dem til en god ting, og det opmuntrer folk til at stoppe op og tænke over det, når de måske ikke har gjort det før. Det bliver heller ikke håndhævet barnepige-stil - det er valgfrit. Bestem selv.

Andy Boxall

Jeg forstår, at erkendelse af et problem er en af ​​de første stadier af genopretning fra afhængighed, og denne form for funktion kan foranledige det. Jeg er også enig i, at folk er uvidende om, hvor længe de bruger deres telefoner. Men som du sagde, er Dashboard og alle dets værktøjer valgfrie. Alle de afhængigheder, du nævner, bliver ikke kureret af halve foranstaltninger, vel? De kræver store livsstilsændringer.

Hvis Google og alle de håndvridere, der er bekymrede for samfundets fremtid, var seriøse omkring dette og virkelig ønskede, at liv skulle ændre sig, så slå Dashboard og dets advarsler til som standard. Tving os til at gå ind og slå alle disse advarsler, vibrationer, gråtoneskærme og app-udkoblinger fra. Det ville få alles opmærksomhed, også dem uden mit indre atomur.

Det sker aldrig, vel? Der ville opstå tumult, og det er fordi, selvom vi siger, at det er en god ting at skære ned, ville det faktisk være en smerte at gøre det. Det er meget mere trøstende at vide, at funktionerne simpelthen er der, og at hvis stemningen tog os, kunne vi aktivere dem og pludselig glæde os, når vi får tid til at dufte til blomsterne, mærke solskinnet og lytte til børn, der griner en gang til.

I det hele taget har samfundet allerede besluttet sig for dette, og den beslutning er fyldt med apati.

Meningsstykker repræsenterer deres individuelle forfatteres synspunkter og ikke digitale trends.

Redaktørens anbefalinger

• Jeg kan virkelig godt lide Pixel 7a, men der er et stort problem, jeg ikke kan ignorere
• Den mest kedelige iPhone er nu den mest ventede, og du kan takke Google
• Google Assistant kan nu selv bestille biografbilletter til dig
• Næste generation af Google Assistant kører i realtid på din telefon
• TechDens gadget-låseboks giver dine børns skærmtid en time-out