Hvor meget søvn får du hver nat?
Hvis du er som de fleste mennesker, ikke nok. Ifølge CDC får en ud af tre amerikanere ikke den rette mængde søvn. Du har brug for syv timers søvn af god kvalitet om natten, men de fleste mennesker kaster sig rundt og bruger mindre tid i dyb søvn end nødvendigt.
I årevis har smart tech søgt at løse dette problem. Nogle metoder kredsede om din rutine før søvn og forsøgte at reducere stressniveauet før dig klatrede i seng, mens andre fokuserede på de indledende komfortniveauer i de første par minutter seng.
Relaterede
- Spar 40 USD på dette Philips Hue-startsæt med smarte pærer i 3 farver
- Den bedste smarte hjemmeteknologi til dit kollegieværelse
- Bedste smarte terrasselys under $100
CES 2022 så en række nye smarte søvnløsninger, der lover at ændre den måde, du sover på om natten, og endda nogle, der er i stand til at tilpasse sig din krops skiftende behov, når du bliver ældre.
Sleep Number 360 Smart Bed
Når du bliver ældre, ændres din krops søvnbehov. Dine temperatur- og positionspræferencer ændres. Sleep Number står for alt dette i deres
ny 360 Smart Bed. Den er udstyret med en række forskellige sensorer, der registrerer ting, der kan forstyrre en god nattesøvn, såsom snorken eller temperaturforskelle.360 Smart Bed registrerer, når du (eller din partner) snorker og løfter hovedet af sengen for at hjælpe dig med at trække vejret bedre. Det gør det, mens den opretholder korrekt rygmarvsjustering; hele sengen vil være på en svag skråning i stedet for kun halvdelen af den. Det vil stadig føles som at sove i en seng versus at sove i en hvilestol.
Andre sensorer overvåger din søvn og giver dig en detaljeret oversigt gennem Sleep Number-appen. Dette kan pege på tidlige tegn på problemer som søvnapnø, søvnløshed og mere, samtidig med at du får en opdeling af dine vitale søvnoplysninger.
Sleepme Dock Pro Sleep System
Dock Pro Sleep System fra Sleepme er et kølesystem designet til at bekæmpe hedeture om natten og hjælpe dig med at holde dig mere komfortabel - og sove dybere - hele natten lang. Dock Pro Sleep System inkluderer Chilipad Pro med Hydrolayer-teknologi. Det ligner tidligere modeller, men har mere køleområde og en større strækhastighed for at gøre det nemmere at glide på din madras.
En af de iøjnefaldende egenskaber ved Dock Pro Sleep System er, at madrassen er fuldstændig vaskbar og også kan placeres i tørretumbleren. Ikke mere at bekymre dig om, at du ikke kan rense den, hvis der sker noget med den.
Udover dette søvnsystem tilbyder Sleepme også Sleepme Insight, en ultratynd tracker, der passer under din madraspude. Den sporer sundhedsmålinger som hjertefrekvens, respirationsfrekvens, temperatur i sengen og mere. Du kan endda indstille hele systemet til flytilstand for at reducere EMF-emissioner, mens enheden kører.
Ergomotion
Ergomotion lancerede tre separate produkter på CES 2022, der hver især dækker forskellige behov. The Dawn House er et søvnsystem designet til at støtte dig, når du bliver ældre, ligesom Sleep Number 360. Den er justerbar ved både hoved- og fodenden af sengen for mere komfort, men du kan også justere sengens samlede højde for at gøre det mere sikkert og lettere for ældre familiemedlemmer at komme ind og ud. Bevægelsessensorer aktiverer belysning under sengen, når dine fødder er i gulvet, mens indbyggede sundhedssensorer sporer søvncyklusser og andre sundhedsmålinger.
En anti-snorkefunktion hæver hovedet af sengen for at reducere snorken. Du kan også bruge hævefunktionen som et alternativ til et vækkeur og forsigtigt løfte passageren til en mere oprejst position i stedet for at ryste dem vågne. Den er også kompatibel med de fleste eksisterende sengerammer.
ErgoSportive er derimod designet til atleter. Den synkroniserer med Garmin fitnessenheder og sporer almindelige målinger som hvor godt du sover, og hvor meget du bevæger dig i løbet af natten, men det sporer også, hvor mange kalorier du forbrændte, mens du sov versus vågen, dit stressniveau, træthedsindeks, restitutionsindeks, kropsbatteri og mere. Det giver en opdeling af din minimum og maksimale daglige puls, åndedrætsfrekvens og snorkeniveauer.
Den sidste meddelelse fra Ergomotion er Quest Connect, en justerbar sengebund, der lader kunder skabe specifikke automatiseringer til deres soveværelser. Det inkluderer anti-snorke-funktioner, en op-til-vågnings-funktion og tilpasselige aftenrutiner. Den har dog ikke de kontaktløse sundhedssensorer, som de andre Ergomotion-produkter har.
En god nats søvn er en af de vigtigste ting, du kan få for at forbedre dit generelle helbred. Mellem de mange af smarte wearables annonceret på CES 2022 og disse smarte senge, er det nemmere end nogensinde før at tage kontrol over din nat.
Redaktørens anbefalinger
- Dysons bedste trådløse støvsuger er $50 i rabat hos Best Buy
- Dette løbebånd med interaktiv personlig træning er $200 i rabat hos Best Buy
- Store rabatter er lige landet på Samsungs smarte køleskabslinje
- 5 smarte gadgets til hjemmet til sommeren 2023
- Dette Echelon smarte træningsspejl er nedsat fra $999 til $240
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
