En eksperimentel undersøgelse foretaget af psykologiforskere ved University of Pennsylvania har for første gang vist en årsagssammenhæng mellem brug af sociale medier og lavere trivsel. Mens forholdet mellem sociale medier og problemer som depression, angst og ensomhed har været diskuteres og studeres ofte i de sidste par år er det første gang, at en undersøgelse har vist en direkte årsagssammenhæng mellem de to.
Psykolog Melissa G. Hunt, Associate Director of Clinical Training in Psychology, og hendes kolleger hos UPenn designede et eksperiment for at teste de psykologiske effekter at lade folk bruge sociale medier, som de plejede i forhold til at begrænse brugen af disse sider til maksimalt ti minutter pr. platform pr. dag. Først gennemførte 143 elever undersøgelser for at måle deres trivsel i starten af eksperimentet. Derefter blev eleverne tilfældigt fordelt i en af to grupper, som enten brugte sociale medier som sædvanligt eller havde begrænset deres brug af siderne. De pågældende steder var
Facebook, Snapchat og Instagram, tre af de mest populære sociale medier blandt folk i universitetsalderen, og eksperimentet varede i tre uger.Anbefalede videoer
Efter de tre uger var gået, blev eleverne undersøgt igen med de samme værktøjer til at måle deres trivsel. Disse værktøjer målte resultater som depression, ensomhed, angst og det mest tusindårige af bekymringer, frygt for at gå glip af noget. Gruppen af studerende, der begrænsede deres brug af sociale medier, viste signifikante fald i angst og frygt for at gå glip af eksperimentets start. Især personer, der havde højere niveauer af depression i starten af undersøgelsen, viste et fald i depressive symptomer, når de begrænsede deres sociale mediers tid. Et emne beskrev oplevelsen personligt: "At ikke sammenligne mit liv med andres liv havde en meget stærkere indflydelse, end jeg havde forventet, og jeg følte mig meget mere positiv om mig selv i løbet af de uger."
Mens mange undersøgelser har set på trivsel og internetbrug og fundet ud af, at f.eks. ængstelige mennesker har en tendens til at have en problematisk tilgang til internetbrug eller det depression kan identificeres gennem brug af sociale medier, dette er den første undersøgelse, der bekræfter dette link eksperimentelt. Det viser, at det ikke blot er sådan, at deprimerede, angste eller ulykkelige mennesker tilfældigvis bruger sociale medier oftere, men snarere, at det at bruge siderne nedsætter trivslen. Forskerne anbefaler at begrænse brugen af sociale medier til 30 minutter om dagen for at forbedre dit humør og mentale sundhed.
Redaktørens anbefalinger
- Elon Musk antyder, at han kunne starte sin egen sociale medieplatform
- Teenager undgår sociale medier i 6 år, vinder penge fra mor
- Android 12.1 hands-on viser en nydesignet storskærms Android-oplevelse til foldbare
- OnePlus Nord 2 vil bruge en tilpasset version af MediaTeks flagskibschip
- Nye rapporter viser stigende GPU-udbud, hvilket signalerer, at manglen nærmer sig
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
