Håndledscomputeren plejede at være stoffet i barndoms tegnefilm og Hollywood science fiction, men teknologien har givet os mulighed for komme tættere end nogensinde på at have en fænomenal mængde viden og data lige ved hånden - eller i dette tilfælde fastspændt til vores arme.
Indhold
- Sådan måler du blodilt ved hjælp af et Apple Watch Series 6
- Konfigurer blodilt-appen på dit Apple Watch Series 6
Sådan måler du blodilt ved hjælp af et Apple Watch Series 6
Den nye Apple Watch Series 6 har tilføjet noget sundhedsteknologi, der er uhyre aktuelt, når vi navigerer i vores verdens nye normal. Flere af os end nogensinde interesserer os ikke kun for vores generelle helbred, men også for specifikke ændringer, der kan betyde, at en tur til lægen er nødvendig. Måling af ilt i blodet sammen med ting som hjertefrekvens og kropstemperatur kan være en indikator for det generelle helbred.
Anbefalede videoer
Hvad er blodilt?
Før vi kommer til hvordan, er det vigtigt at forstå hvorfor. Kort sagt er dit iltniveau i blodet mængden af ilt, der cirkulerer i din blodbane. Det meste af kroppens ilt transporteres i vores røde blodlegemer. Disse celler samler ilt fra lungerne, hvor vi indånder det, og transporterer det til alle kroppens celler.
Relaterede
- Dette Snoopy Apple Watch-ansigt er for sødt - her er, hvordan du får det
- 5 ting, jeg lærte, efter jeg holdt op med at bruge mit Apple Watch
- Har du en iPhone, iPad eller Apple Watch? Du skal opdatere den lige nu
Dit iltniveau i blodet er procentdelen af ilt inde i de røde blodlegemer. At vide, hvor godt dit blod distribuerer ilt, er nøglen til sundhed og velvære. For lidt ilt i blodet kan føre til åndenød, hovedpine, svimmelhed eller forhøjet blodtryk og vil betyde, at dine celler ikke får det brændstof, de har brug for. Dette kan føre til en tilstand kaldet hypoxæmi.
Hvem skal måle ilt i blodet?
Dem med medicinske tilstande eller kompromitterede immunsystemer kan drage fordel af at holde øje med blodets iltprocenter. Men eliteatleter eller folk, der forsøger at udvinde maksimal ydeevne fra deres kroppe, kan også godt lide at holde øje med deres iltniveauer i blodet.
Hvordan måles blodets ilt?
Apple Watch Series 6 har tilføjet en dedikeret blodiltsensor til enheden som en del af omkonfigureret optisk hjertesensor, eller det lille cirkulære glasvindue, du kan se på bagsiden af holde øje. Det bagerste vindue bruger røde og grønne LED'er og infrarødt lys, der projiceres på dit håndled og måler derefter, hvor meget lys der reflekteres tilbage.
Dette bliver en smule kompliceret, men i bund og grund siger Apple, at din mini-armbåndscomputer så bruger disse lysmålinger til at beregne farven på dit blod. hvilket igen betegner dit iltniveau i blodet: Lysere rødt blod har mere ilt, mens mørkere rødt blod har mindre.
Nu hvor du ved, hvad alt det lys og de algoritmer gør, lad os grave ind i, hvordan du kan bruge dit Apple Watch Series 6 til at måle dit blodilt.
Konfigurer blodilt-appen på dit Apple Watch Series 6
Det første skridt til at spore din blodilt er at få sat Apples Blood Oxygen-app op, og det er værd at bemærke, at appen kun er tilgængelig i visse lande og regioner. Tjek Apples hjemmeside for at lære, hvor Blood Oxygen-appen er tilgængelig.
Brug dit ur til at navigere til App Store på uret, og søg efter Blood Oxygen-appen, og følg derefter vejledningen på skærmen for at downloade den.
Sådan tager du en iltmåling i blodet:
Trin et: Sørg for, at dit Apple Watch sidder behageligt på dit håndled, men ikke er for løst.
Trin to: Åbn Blood Oxygen-appen på dit Apple Watch.
Trin tre: Bliv stille, og sørg for, at dit håndled er fladt med Apple Watch pegende opad.
Trin fire: Trykke Start, og hold din arm stille i 15 sekunder.
Trin fem: Røre ved Færdig.
Du får en udlæsning i procent, og disse oplysninger går også til din Health-app, så du kan spore data og tendenser over tid. Det er vigtigt at vide, at denne app ikke er bagudkompatibel med ældre versioner af Apple Watch, og hvis du prøver at installere den, får du bare en fejlmeddelelse.
Du kan også konfigurere appen til at tage blodiltmålinger i baggrunden i løbet af dagen. På din iPhone skal du åbne Health-appen og følge vejledningen. Hvis du ikke får en prompt om at indstille blodilt, skal du trykke på Gennemse fanen, og tryk derefter på Åndedræt > Blod ilt > Indstil Blood Oxygen. Når du er færdig med opsætningen, skal du åbne appen Blood Oxygen på dit Apple Watch for at måle iltniveauet i blodet.
Uanset om du forsøger at finjustere din krop og vejrtrækning for at blive en bedre, stærkere atlet, eller hvis du bare forsøger at holde et tættere øje med dit helbred, kan blodilt være en gavnlig måling til spore. At have denne funktion sammen med EKG, falddetektering. og notifikationer om uregelmæssig hjerterytme, kan alle bidrage til at holde dig sund og sikker. Du kan også se på andre muligheder vedr de bedste fitness trackere for 2020.
Redaktørens anbefalinger
- Apple Watch Ultra er det perfekte smartur til kvinder – seriøst
- Jeg har endelig fået et Apple Watch Ultra. Her er 3 måder, hvorpå det overraskede mig
- Apple Watch Ultras Action-knap burde være bedre end dette
- Galaxy Watch 6 har lige haft en stor lækage - og jeg er ikke imponeret
- Apple Watchs værste funktion bliver ikke bedre med watchOS 10
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
