5 tegn på, at din familie har brug for tekniske regler – nu!

Disse oplysninger vil måske overraske dig, men forskning viser, at børn i dag vil have regler på plads om, hvordan deres familier bruger teknologi. Men samtidig vil 10- til 17-årige ifølge en nylig undersøgelse også gerne have, at forældre praktisere, hvad de prædiker. Det er klart, at børn ikke er de eneste familiemedlemmer, der generer andre – og nogle gange bringer sig selv i fare – ved at bruge smartphones, tablets og andre tekniske genstande overdrevent eller upassende.

Her er fem tegn på, at din familie skal opsætte teknologiregler med det samme! Nogle er kun synlige hos børn, men andre er ofte mærkbare på tværs af generationer.

I en anden undersøgelse var 90 procent af de adspurgte voksne enige om, at brug af teknologi på middagsbordet er upassende. Desuden rapporterede 89 procent, at de led skade på forhold som følge af, at familie og venner ignorerede dem til fordel for teknologi.

Alligevel lader mange familier teknologien regere ved hvert måltid. Mor og far tjekker f.eks. deres arbejdsmail eller deres seneste Facebook-notifikationer, mens børnene sms'er til deres venner, spiller onlinespil eller surfer på Instagram.

Denne form for digitalt distraheret adfærd fører også til at spise ude, hvilket efterlader nogle restauranter mindre end begejstrede. Som svar, spisesteder lige fra Chick-fil-A i USA til Kosebasi i Mellemøsten har lanceret incitamentsprogrammer såsom at tilbyde gratis is eller morgenmadsprodukter til lånere, der er villige til at droppe deres telefoner i løbet af et måltid.

Kunne din familie med succes vedtage denne form for tilgang? Du kan udtænke dit eget belønningssystem eller måske et strafsystem - en ekstra dessert til dem, der overholder en forbud mod smartphones og tablets ved f.eks. måltiderne eller ekstra oprydningsopgaver i køkkenet for dem, der ikke.

Halvdelen af ​​alle teenagere i USA er involveret i bilulykker før gymnasiet, og bilulykker er fortsat teenagere, der er nummer ét, påpeger DriveItHOME, en forebyggende ressource, der samarbejder med AllState, GM Foundation, Toyota og AT&T. Desuden har 88 procent af amerikanske teenagere adgang til en smartphone eller en anden form for mobiltelefon. Disse børn sender i gennemsnit ud 30 sms'er om dagenifølge Pew Research.

Teenagere er dog næppe de eneste syndere, når det kommer til at sende sms'er og begå andre mobiltelefonmisbrug, mens de kører.

For at hjælpe med at forhindre ulykker har DriveItHOME og dets allierede oprettet en tilpasselig kontrakt for teen-chauffører og deres forældre kaldet den nye føreraftale. Blandt dens bestemmelser er et løfte fra børn om aldrig at bruge mobiltelefoner - håndfri eller håndholdt - mens de kører. For deres del lover forældrene at være gode rollemodeller og lover, at "jeg vil altid følge færdselsreglerne, når jeg kører, og det gør jeg aldrig. hvad som helst bag rattet, jeg ikke ville have, at min teenager skulle gøre." Hvis du har teenagere i dit hus, kan denne form for køreaftale måske fungere for dig.

Undskyld, børn. Men i visse situationer kan reglerne ikke gælde ligeligt for alle familiemedlemmer. En nylig undersøgelse i Storbritannien viste, at elever klarer sig betydeligt bedre ved akademiske eksamener på skoler forbyde mobiltelefoner. Børn med særlige behov og lavere indkomst nød de største gevinster i telefonfri miljøer.

Forstyrrer brugen af ​​mobiltelefoner i hjemmet også børns akademiske succes? At det kan virke næsten sikkert, især hvis børn laver ting som at tage selfies i stedet for at studere til kommende prøver.

I husstande i dag er det måske ikke praktisk eller endda tilrådeligt at forbyde brugen af ​​teknologi helt. Børn skal bruge værktøjer som telefoner, pc'er og tablets til at udføre deres skolearbejde, holde kontakten med venner og lære digitale færdigheder, der vil tjene dem godt i fremtiden.

På den anden side har forældre brug for og ønsker at hjælpe børn med at præstere godt i skolen. Generelt kræver dette regler om først at lave lektier – enten på en digital enhed eller med pen og papir – og derefter lege, hvad enten det er med traditionelt legetøj eller med sjove apps og hjemmesider.

Også ifølge Pew Research indrømmer 44 procent af mobiltelefonejere, at de har sovet med deres telefoner ved siden af ​​sig for at sikre, at de ikke gik glip af vigtige sms'er eller telefonopkald. Mange mennesker går længere og gemmer deres telefoner under deres hovedpuder. Men hvis en telefon overophedes som et resultat, kan dens batteri smelte, eksplodere og forårsage en brand - en virkelig farlig udsigt.

NYPD bragte dette problem til international offentlig opmærksomhed ved at tweete grafiske billeder af resterne efter mobiltelefoneksplosioner: forkullede lagner, tæpper og madrasser.

Under særlige omstændigheder kan det virkelig være nødvendigt for voksne at have deres telefoner ved siden af ​​sig hele natten lang. Måske er en ældre pårørende for eksempel meget syg, eller et job kræver, at far eller mor har vagt til de små timer om morgenen. Men selv da bør telefonen placeres på en hård overflade såsom et bord eller natbord i stedet for under betrækket.

Derudover peger forskning på, at "blåt lys" udsendt af smartphones og andre digitale enheder kan forstyrre søvnen og holde folk vågne, når de skulle hvile sig. Så hvis søvnløshed udgør et problem i din familie, vil du måske opsætte regler for at holde gadgets i soveværelser slukket efter sengetid.

PsychGuides hjemmeside nævner "at bruge mere tid på at sms'e, tweete eller e-maile i modsætning til at tale med mennesker i realtid" som en af ​​mange mulige symptomer på mobiltelefonafhængighed.

Nogle gange opfattet som at ligne ludomani, er mobiltelefonafhængighed stigende opmærksomhed på almindelige medicinske websteder såsom WebMD som en lidelse.

Definitionen (og eksistensen) af mobiltelefonafhængighed er fortsat et spørgsmål om debat, men på University of Washington/University of Michigan undersøgelse, udtrykte mange teenagere ønsket om, at mødre og fædre ville sætte teknologi til side, når børnene bad om forældrenes opmærksomhed. På samme måde har mange forældre naturligvis samme ønske med hensyn til børn og deres telefoner og tablets.

Og selvom sociale medier synes at være overalt i disse dage, foreslår eksperter, at børn skal bruge tid på aktiviteter, der opmuntrer udvikling af sociale færdigheder i den virkelige verden – hvad enten det er ved at deltage i Little League baseball, spille fløjte i high school-bandet eller uanset hvad.

For at opnå bedre balance mellem den virkelige verden og cyberverdenen kan familier etablere regler for børn, der begrænser brugen teknologi til et bestemt antal timer hver dag – eller hver uge – eller som forbyder brugen af ​​visse typer websteder eller apps i det hele taget.

Billedkreditter: Kosebasi, Pexels.com, Pixabay.com.