Arbejder hjemmefra giver nye udfordringer, især når det kommer til at opretholde balancen mellem arbejde og privatliv.
Indhold
- Skift dine notifikationsindstillinger
- Mind dig selv om at tage en pause
- Sæt en dagsorden og glem det
- Hold dig selv ansvarlig
- Gå væk fra skærmen
De klare stoppunkter, som frokostpauser eller pendlertimer, er væk, så det er nemt at blive ved computeren og sige til dig selv, "det er bare en e-mail mere." Men opretholde en linje mellem din personlige tid og tidspunkt, hvor du er på uret, kan være enormt nyttigt.
Anbefalede videoer
Nogle gange er tid væk fra skærmen helt svaret, men brug af teknologi kan også være en fantastisk og problemfri måde at hjælpe med at holde balancen i skak. Her er nogle tricks til at lade teknologi hjælpe dig med at opretholde en realistisk balance mellem arbejde og privatliv.
Relaterede
- Zoom til hjemme-enheder giver dig en ekstra skærm kun til videoopkald
- LifePod mener, at smart home-teknologi kan hjælpe med at lette udfordringerne i ældreplejen
- LifeStraw Home er et vandfilter på bakteriesprængende steroider
Skift dine notifikationsindstillinger
De fleste computere har meddelelsesindstillinger, som du kan ændre, så de passer til det, du ønsker - og ikke ønsker - at komme igennem.
For Mac-brugere skal du se "Forstyr ikke". Du kan ændre, hvad der sender dig en advarsel, afhængigt af tidspunktet på dagen. Måske vil du ikke have, at dine tekstbeskeder kommer igennem, mens du arbejder, men du vil ikke have, at din arbejds-e-mail pinger dig, mens du slutter af med Netflix. Du kan også gå ind i sektionen Meddelelser under Systemindstillinger for flere ændringer.
PC-brugere kan se til "Focus Assist" for lignende indstillinger. Du kan også ændre, hvad der kommer igennem baseret på andre detaljer, som om du spiller et spil eller duplikerer dit display, hvilket kunne være nyttigt, så pinlig e-mail fra din mor ikke dukker op midt i en præsentation. Du kan endda få en oversigt over, hvad du gik glip af, når din Focus Assist-tid er forbi.
Den eneste ulempe ved begge muligheder er, at du ikke kan indstille profiler for at gøre det nemmere for visse meddelelser at starte og stoppe afhængigt af din arbejdsplan.
Ændring af dine notifikationsindstillinger på din telefon og eventuelle wearables, du måtte have, f.eks Apple Watch, kan hjælpe med at holde kontoret ude af sindet, når du er væk fra uret.
Mind dig selv om at tage en pause
Mange af os har hørt fordelene ved at holde pauser. Små huller mellem arbejdet kan hjælpe os med at arbejde mere produktivt, når vi først er tilbage i aktion, og det kan give et boost til mental sundhed. Den vanskelige del er at huske at gøre det.
En nem løsning er at indstille en alarm eller timer til pauser. Pomodoro-metoden anbefaler at dele hele din arbejdsdag op i 25-minutters bidder. I slutningen af hver session holder du fem minutters pause. Og i slutningen af fire eller fem holder du en længere pause på 15 til 20 minutter. Du kan også holde en længere frokostpause omkring det tidspunkt, du normalt ville her.
En anden løsning, jeg er delvist indstillet på, er at oplade min bærbare computer, før jeg begynder at arbejde, og derefter trække stikket ud. Når den døende batterimeddelelse kommer op, holder jeg en pause. Jeg synes, det virker bedre, når jeg har en længere historie at skrive eller redigere, og jeg ved, at det vil være mindre nyttigt at tage kortere, hyppigere pauser.
Der er apps, der hjælper med dette, bl.a PomoDone, Fokus Booster, og Fokus To-Do.
Sæt en dagsorden og glem det
Det er let at tænke på de uendelige to-do-lister, vi har, og når du er på kontoret, er du hjemme, og din arbejdscomputer er med din (eller den eneste computer du har i øjeblikket), er det nemt at begynde at hente opgaver længe efter arbejdsdagen sluttede. Men bortset fra en nødsituation, kan det vente et par timer, indtil næste dag ruller rundt.
Det kan føles godt at få den ene opgave ud af vejen, men det er let for én ting at blive til en anden eller tage længere tid end oprindeligt forventet. I stedet for at springe til det, der skal gøres, skal du bare sætte det på en huskeliste og glemme det. Det kan hjælpe at bruge et vilkårligt antal apps til at indstille dagsordenen eller den oprindelige iPhone Reminders-app.
For bedre at holde dit arbejde og dine personlige ærinder adskilt, drag fordel af funktionerne til oprettelse af lister. Det kan måske hjælpe endda at analysere forskellige typer arbejdsopgaver. Brug appen til at indstille påmindelser, enten når du starter din dag, eller når du tror, du bedst kan tackle dem. Du kan også indstille et prioritetsniveau for at komme til ting, du skal gøre først.
Hold dig selv ansvarlig
Det er én ting at lave en plan og en anden at udføre den. Brug af tidsstyringsapps kan hjælpe dig med at se, hvordan du bruger din tid, og om du lader arbejdet tage større bidder af din dag, end du er klar over.
Apps som RescueTime eller Apples skærmtid kan vise dig en oversigt over, hvor din tid med tekniske gadgets går hen. Her kan du også se, hvornår du bruger bestemte apps. Så selv hvis du sværger, at du er ude af uret ved middagstid, er der ingen mulighed for at undslippe dataene.
Gå væk fra skærmen
Selvom teknologi kan være enormt nyttig, når det kommer til at gøre vores liv nemmere, kan det også komme med et væld af nye problemer. Meget af vores personlige liv eksisterer online eller gennem skærme, så det er umuligt at træde helt væk, når vi er færdige med vores arbejde. Når det er sagt, er det en fordel at lægge telefonen fra sig eller lukke den bærbare computer, især når du er færdig for dagen, selv i kun 30 minutter.
Før du tjekker din personlige e-mail eller hopper på endnu et Zoom-opkald, denne gang for sjov, så lad dig selv have et øjeblik væk. Dette kan hjælpe med at omformulere din tankegang væk fra arbejdet og bevæge dig mod at slappe af.
Redaktørens anbefalinger
- Fjernarbejde er ikke fremtiden. Og det er måske det bedste
- Google giver arbejdere en luns penge til at bygge et hjemmekontor
- Ring hjemmesikkerhedssystem fungerer nu som et knudepunkt for smarte hjemmeenheder
- LifeShield styrker sit hjemmesikkerhedssystem med en ny videodørklokke på CES
- Jeg fyldte min lejlighed med teknologi - og opdagede, at smarte hjem stadig kræver meget arbejde
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
