En kvinde arbejder på sin bærbare computer ved et vindue
Billedkredit: violet-blå/iStock/Getty Images
Blænding på din computerskærm er mere end blot et irritationsmoment. Det kan efterlade dig med anstrengte øjne og hovedpine. At fjerne glansen fra din skærm bør være en ergonomisk prioritet.
Trin 1
Evaluer din computeropsætning for at afgøre, om skærmen er optimalt placeret. Du ønsker ikke, at skærmen skal vende mod et vindue, og du ønsker heller ikke selv at vende mod et vindue - en position, der kan forårsage anstrengelse af øjnene fra for meget lyskontrast. Den ideelle skærm-til-vindue-vinkel er 90 grader.
Dagens video
Trin 2
Reducer mængden af skarpt sollys på din arbejdsplads. Skygger, persienner og gardiner hjælper alle med at blokere for sollys. Selv at skifte til en flad snarere end blank vægmaling kan hjælpe.
Trin 3
Hvis du har en skarp lyskilde direkte over din skærm - det værst tænkelige sted og typisk af mange kontorer - prøv at slukke den og placere en lille bordlampe på den ene side af din computer i stedet.
Trin 4
Hvis du ikke kan undgå overheadlys, kan du konstruere en antireflekshætte til din skærm ved at tape flere ark sort pap sammen og bruge dem til at indramme din skærm.
Trin 5
Hvis du ikke kan undgå skarpt lys fra et vindue (eller hvis du synes, en emhætte ser for fjollet ud), skal du købe en antirefleksskærm til at placere over din skærm. Generelt er de bedste polariserede eller har en lilla optisk belægning.
Ting du skal bruge
Anti-refleks skærm
Sort pap
Cellofan eller maskeringstape
Skrivebordslampe
Flad vægmaling
Vinduesbeklædning
Tip
Nogle gange er det nok at justere lysstyrken og kontrasten på din skærm til at gøre skærmen mere behagelig at se. Polariserede skærme er ikke effektive, når de bruges over en skærm med matteret eller ætset glas.
