I dette afsnit af Work/Life sætter Caleb Denison sig sammen med Ciara Pressler, grundlægger af Forspil, for at tale om, hvad der tænker på alle på denne tid af året: Hvordan bevarer jeg min fornuft i den travle, skøre feriesæson? Pressler giver tips, tricks og strategier til at hjælpe dig med at navigere i dine udfordringer, begivenheder, mad, arbejde og liv for at bringe fornuft på denne vanvittige tid på året.
"På denne tid af året oplever jeg, at der er en masse sensorisk overbelastning," siger Pressler. “Blinkende lys, flere ting, flere ting du skal gøre. At holde dit sind klart kræver en særlig indsats."
Så hvad kan en person gøre? "Først er at sige 'NEJ'," siger Pressler. "Hvis du ikke er til det, behøver du ikke at gå," siger hun. Og du behøver ikke engang give en grund, tilføjer hun. "'Nej' er en komplet sætning," bemærker hun. Du skylder ikke nogen anden en forklaring, bare et høfligt "nej". At sætte grænser er et vigtigt skridt i at holde din tidsplan og dit sind åbent og roligt.
Relaterede
- Arbejde/liv: Sådan forbliver du autentisk uden at miste dit privatliv
- Arbejde/liv: Sådan finder du passion i dit arbejde
- Arbejde/liv: Sådan udfylder du hullerne i dit CV
Med hensyn til presset ved at give gaver, har Pressler et par forslag. Fra blot at blive enige med andre om ikke at lave gaver, eller forsøge at samle alle dine gaver ét sted i stedet for at knokle rundt i byen for at finde dem, er der mange måder at tackle gaveproblemet på. Nogle gange er det en god idé at give små ting som en håndskrevet seddel eller noget andet personligt. At skabe minder, lave aktiviteter sammen og tilbringe tid sammen med andre kan alle være vidunderlige og mindeværdige måder at opbygge relationer på uden stress ved at vælge noget i butikken.
Mangel på hvile kan også trække os ned på denne tid af året. "Ikke kun skal vi forsøge at reducere rod i vores hjem, vi er nødt til at begynde at reducere rodaktiviteter. Hvis du elsker at gøre det, og det giver dig glæde, så fortsæt med at gøre det,” siger Pressler. "Men sig nej til nogle ting, så du ikke ofrer din søvn." En digital detox, et par dage uden tv, eller at bruge apps, der hjælper dig med at holde styr på din tid, er alle måder at berolige dig selv på i den hektiske ferie uger. At finde den balance mellem aktiviteter, som du nyder at gøre, og videregive dem, du ikke gør, vil hjælpe din ferie til at blive en tid med hvile og afslapning i stedet for stress og angst.
For mere arbejde/liv, besøg www.digitaltrends.com/business
Redaktørens anbefalinger
- Arbejde/liv: Sådan forbliver du fokuseret i tider med distraktion
- Arbejde/liv: Hvordan og hvorfor ser du bedst ud under videoopkald
- Arbejde/liv: Sådan laver du et stort spørgsmål, fra tjenester til kompensation
- Arbejde/liv: Sådan udlever du dine værdier på arbejdspladsen
- Arbejde/liv: Løsning af spørgsmål om racisme på kontoret
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
