Det er den tid på året, hvor vi alle stræber efter at sætte vores bedste, sundeste fod frem ved at lave fitness beslutninger. Hvis din indebærer at forbedre dit kardiovaskulære helbred, blive stærkere og arbejde på fleksibilitet, er en romaskine en favorit blandt trænere, når det kommer til en total kropstræning.
Hvad skal du vide, hvis du overvejer at tilføje en romaskine til dit træningscenter, hvordan skal du købe en, og hvilken slags smarte funktioner kan du finde på romaskiner? Vi behandler disse spørgsmål nedenfor.
Hvad er en smart romaskine?
Lad os bakke op et hurtigt sekund. En grundlæggende romaskine er beslægtet med en lille slæde med et håndtag og et hjul. Du sætter dig på sædet, som glider frem og tilbage på en kort bane, tager fat i håndtaget, og trækker derefter i kablet, som er fastgjort mellem håndtaget og svinghjulet. Spænding på kablet gør det lettere eller sværere at trække, og simulerer bevægelsen ved at ro en båd med årer.
Relaterede
- Træner du hjemme? Disse er de bedste samlede fitnesscentre til hjemmebrug
- Er der en Dyson Airwrap Black Friday-aftale i dag?
- Best Buy har et OVERRASKELSESUDSALG på NordicTrack-cykler, løbebånd, elliptiske
At sætte ordet "smart" foran "romaskine" kan betyde forskellige ting afhængigt af mærket, så det kan betale sig at læse det med småt på den model, du overvejer. Nogle af de simpleste romaskiner kan have en lillebitte digital udlæsning, og det kan producenten kalde smart. Andre kan tilføje en slags 8-bit spilsystem, hvor du kan bevæge dig rundt på en digital skærm afhængigt af kraften i dine træk (tænk Frogger). De mere imponerende smarte modeller bruger HD-berøringsskærme og kan dele fordybende videoer, så hvis du prøver hårdt, kan du føle, at du er i en vandskimmende regatta. Øverst på den smarte skala kan du få interaktive videoer, online træningsprogrammer og klasser i lighed med Peloton.
Hvad skal du vide om smarte romaskiner
Ikke i modsætning til at deltage i Pelotons klubagtige atmosfære, skal du betale et månedligt medlemsgebyr for at få adgang til videoer og opdateret træning på de fleste smarte romaskiner, så forbered dig på at betale for leg (nogle af disse medlemskaber koster lige så meget som et fitnesscenter medlemskab). Og i nogle tilfælde vil maskinen ikke gøre meget uden et betalt medlemskab.
Andre overvejelser? Er der Bluetooth-forbindelse, så du kan lytte til træning eller musik uden at forstyrre andre. Kan maskinen foldes sammen for nem opbevaring ude af syne som under en seng? Er mekanismen, der justerer maskinens spænding, larmende? Kan det synkroniseres med fitnesstjenester som Strava at overvåge din puls, eller har den understøttelse af den slags helbredsovervågning indbygget?
Hvis du allerede har en fitness-tracker, du kan lide, og du ikke er opsat på at betale månedlige gebyrer for træning videoer og interaktive klasser, er du måske bedre stillet med en romaskine, der ikke er tilsluttet, og en iPad eller TV.
Er romaskiner gode?
Romaskiner (ikke ulig faktisk roning) har været populære i årtier, fordi de træner hele din krop, ikke kun dine arme, som du måske tror. De kan forbedre kardiovaskulær hede ved at styrke dit hjerte. Det er en low-impact træning og beskytter dine led. Derudover er det en af de sjældne træningsformer, hvor du kan zone ud og bare komme ind i lunden med at trække rytmisk.
Hvilke er de bedste smarte romaskiner?
At vælge en smart romaskine handler om mere end blot at finde den billigste model, eller den der folder den fladeste. Du vil have en model med en række forskellige træningsprogrammer, en stor skærm, så du kan tabe dig i din række, og en, der også kan overvåge dine vitale funktioner for at holde styr på dit tempo, puls og meget mere. Her er vores bedste valg til en smart romaskine.
Hydrow smart roer
Med en 22-tommer HD-videoskærm og over 3.000 træningspas lader den smarte Hydrow dine træningspas spænde over hele kloden. Ro i London, Skotland, Miami og Boston med, hvad Hydrow kalder en "opslugende oplevelse af syn og lyde... med begge live og on-demand træning fra vandet." Med understøttelse af Strava kan du bruge dit Apple Watch til at holde styr på din puls, også.
Ikke ulig Peloton er det meningen, at du med Hydrow skal føle dig som en del af besætningen, hvor du ser din leder i ansigtet, mens du får opmuntring og instruktioner. Hydrow siger, at det endda kan matche dit humør ved at tilbyde træning, der får dine muskler til at brænde, eller bare tage dig med på en doven padle. Der er også træning, der ikke engang bruger Hydrow, men foregår på en måtte til udstrækning og styrketræning.
Ergatta smart romaskine
Trækonstruktionen af denne model skjuler dens smarte teknologi, som især er databaseret, ikke menneskebaseret. Den smarte Android-drevne berøringsskærm på denne model er 17,3 tommer. Plus, den har Bluetooth til brug af både pulsmålere og lyd.
Ergatta ønsker ikke at blænde dig med sexede instruktører med misundelsesværdige mavemuskler. I stedet giver romaskinen en for det meste grafisk grænseflade, der opfordrer dig til at deltage i konkurrencer eller gå efter en ny best-of med målorienteret træning. For at gamify systemet skal du nå milepæle for at låse op for nye træningsprogrammer og udfordringer.
Echelon smart romaskine
Afhængigt af hvilken romaskine du vælger, vil du enten bruge din smartphone til vejledning, eller med Row-S-versionen Echelon kommer med en 21,5-tommer roterende berøringsskærm, der guider dig gennem slag eller drejer, så du kan tage din træning af vandet. Se live- eller on-demand-hold, eller vælg også en naturskøn videobaseret træning.
NordicTrack RW900 smart romaskine
Mange af os husker NordicTrack fra inforeklamer om aftenen. NordicTrack bruger også en 22-tommer justerbar HD-berøringsskærm (men mindre skærmversioner er også tilgængelige) til at levere enten studiebaseret træning eller træning på vandet. NordicTrack tilbyder også streamede træningspas, hvor instruktører kan kontrollere din modstand, og du bare skal prøve at følge med. En indbygget højttaler betyder, at du ikke behøver høretelefoner, medmindre du vil bruge dem.
Redaktørens anbefalinger
- Denne topbedømte Hydrow smarte romaskine er $250 i rabat
- Sådan vælger du den bedste streaming fitnessudfordring til dig
- Sundhedsteknologi (inklusive blodtryksmålere) er TIL SALG hos Best Buy i dag
- 5 personer, vi vil gå med på Apples Time to Walk
- Panasonic skægtrimmer og herrefrisør $30 i rabat til Valentinsdag!
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
