De bedste fitnessapps til Apple Watch

Apple Watch er dukket op som en ideel pasform til din sundheds- og fitnessrutine - uanset om du er en hardcore træningsfanatiker eller lige er begyndt. At spore dine øvelser og nå dine mål er en fantastisk måde at bevare og forbedre din fysiske og mentale sundhed på, og Apple Watch står klar til at hjælpe. Start med at downloade et par stykker de bedste fitness-apps. Vi har samlet et udvalg af vores favoritter, så du kan bruge mindre tid på at gennemse App butik og mere tid til at slå på løbebåndet - eller tjek gerne vores oversigt over bedste Apple Watch-apps.

Hvis du lige er begyndt med Apple Watch, så tjek vores valg til bedste Apple Watch ansigter og hvordan man tilpasser dem. Og glem ikke vores anmeldelse af Apple Watch Series 6 og Apple Watch SE for at finde ud af mere om den nyeste hardware og software.

Med MyTraining Workout Tracker Log får du værdifuld sundheds- og fitnesstræning og et fællesskab af træningsgale til at hjælpe dig med at holde dig motiveret eller komme i form. Blandt dets gratis funktioner er support fra verdensklasse trænere, vægtløftning og funktionel træning, øvelser fra dets omfattende bibliotek og evnen til at skabe målrettede øvelser. Du kan få adgang til appens træningsdatabase, som inkluderer specifik videobaseret demo træning til arme, ben, bryst, lår, skuldre, glutes, mavemuskler og mere. En premium-version giver dig løbende opdaterede færdige træningspas, logger din træning med træningskalenderen og tilbyder private chats med en certificeret træner.

Couch to 5K får dig op af sofaen og kører dit første løb. Den er designet til at hjælpe nye løbere ved at opmuntre til at løbe i 20 til 30 minutter tre gange om ugen i ni uger og lover evnen til at gennemføre et 5K (3,1-mile) løb efter at have gennemført uddannelse. Appen giver en træningsplan designet af Active.com-trænere, der lader dig vælge mellem fire motiverende virtuelle trænere. Du kan høre deres menneskelige lydsignaler guide dig gennem hver løbetræning. Du kan også lytte til din yndlingsmusik med musikafspilleren i appen, gentage træning for at spore præstationsforbedringer og få støtte fra løbefællesskabet. Appens GPS-understøttelsesfunktion lader dig beregne din distance og tempo og kortlægge dine ruter.

SmartGym

Med SmartGym kan du oprette og administrere alle dine rutiner, tilføje og variere øvelser, tilpasse en timer til specifikke træningsprogrammer, og vælg mellem mere end 250 forudinstallerede øvelser komplet med billeder og animationer. SmartGym lader dig spore din træningshistorik, fremskridt og kropsmålinger og dele dine rutiner med andre. Apple Watch sporer din puls, distance og forbrændte kalorier og lader dig ændre din træning direkte fra uret. Den gratis version giver adgang til to rutiner, 10 historier og to målinger. Abonnementer giver adgang til ubegrænsede rutiner, historier, målinger og en premium-konto, der synkroniserer alle data til skyen. Opdaterede versioner har en ny træningsdatabase, en ny redigeringsskærm til uret, smart fill, nye træningsprogrammer professionelle til at booste ydeevne og kondition i basketball, tennis og golf, og en endnu mere intelligent smart træner.

iOS

Pocket Yoga ($3)

Pocket Yoga lader dig etablere dit eget yogastudie hvor som helst du vælger og øve dig i dit eget tempo. Vælg mellem 27 forskellige sessioner, og vælg dem, der passer bedst til dit niveau med nye versioner, der tilføjer mere end 60 nye stillinger. En indbygget stillingsordbog indeholder detaljerede forklaringer af kropsholdningen, justeringen og fordelene ved hver stilling og guider dig gennem hele din session. Detaljerede stemme- og visuelle instruktioner er ledsaget af hundredvis af illustrerede billeder, der viser korrekt kropsholdning og justering. Når du træner på din iPhone, tilbyder Watch-appen yderligere oplysninger om dit håndled, inklusive nuværende stilling, resterende tid, puls og forbrændte kalorier. Du får forbedret fjernbetjening og AirPod-kontrol, ekstern musikintegration og muligheden for at streame øvelyd til flere højttalere på én gang.

iOS

HeartWatch ($4)

Med HeartWatch kan du individuelt overvåge den gamle ticker i forskellige tilstande: Vågen, regelmæssig, træning og søvn. Appen får adgang til dine puls- og træningsaflæsninger fra dit ur, mens en øjeblikkelig baggrundsopdatering lader dig se din seneste puls. Du kan til enhver tid tage en levende puls ved at trykke på pulsmåleren. Du kan også begynde en træningsrutine i appen og få liveopdateringer om din pulszone. Appen lader dig også spore søvn og se flere søvnsessioner på én dag. Daglig eksport understøtter flere dage, mens pulsgendannelsesvurderinger nu afspejler alder og køn, og oversigter inkluderer vægt.

iOS

Strava lader dig starte, gennemføre, logge og gemme træningssessioner direkte fra dit håndled, med appen, der viser rejsedistance, løbetængde, gennemsnitstempo og nuværende puls. Strava lader dig også skifte til en anden sport, hvis du vil optage andre aktiviteter. Beacon-funktionen lader dig dele din placering og spore live fitnessstatistik. Svømmere ser automatiske indstillinger, når de optager træning i Apples Workout-app og importerer dem gennem Strava Health-synkroniseringen. Træning med manuelle omgange har forbedrede omgangstidsberegninger, herunder bevægelse og forløbet tid. Forbedringer af OpenStreetMap to Routes hjælper løbere og cyklister med at undgå farlige veje, og kortet fremhæver nu transitstop, herunder metro-, bus-, tog- og cykeldelestationer.

iOS

Runkeeper genererer internt sit eget kort ved hjælp af urets GPS, som hjælper med at spore din placering og fremskridt, og efter en periode med læring, kræver ikke engang, at du kører med din iPhone. Appen kommer med nogle gode tilpasningsfunktioner; løbeskærmen viser den forløbne tid øverst, men du kan ændre den midterste og nederste del for at vise distance, nuværende tempo, gennemsnitstempo, gennemsnitlig puls og en række andre målinger. Der er yderligere urlydsignaler til tilpassede træningsprogrammer, løbstræningsplaner og løbe-for-motion-planer samt forbedringer til tursynkronisering. Appens virtuelle løbsfunktioner er blevet forbedret, så du nu kan se dine resultater lige efter du er færdig. Nye versioner tilføjer også en Race Mode-lydsignal til virtuelle løb, så du kan nyde racespecifikke nyheder om den begivenhed, du kører. Det er nu nemmere at vælge fra en liste over flere hold og segmenter, hvis du har tilmeldt dig det samme virtuelle relæ mere end én gang.

iOS

Adidas Runtastic

Runtastic er den perfekte app til dem, der kan lide at lytte til lydbøger eller træningspodcasts mens du træner. En Story Running-funktion lader dig downloade 40-minutters historier for $1. Appen synkroniserer også med dine træningsringmål, og du kan starte enhver Runtastic-aktivitet direkte på Apple Watch. Runtastic tilbyder en række premium-medlemskaber, der giver dig adgang til avanceret statistik, ernæringsoplysninger og mere, uden reklamer. Adidas Runners Global-fællesskabet lader dig deltage i live virtuelle træningssessioner med kaptajner og trænere rundt om i verden. En ny Fit from Home-udfordring hjælper dig med at booste motivationen, mens du er i karantæne. Appen indeholder nu 31 nye sportstyper til din sporingsfornøjelse.

iOS

Streaks er tilgængelig til næsten alle Apple-enheder, og dens enkle, afrundede ikoner og grundlæggende vælg-og-swipe-kontroller gør den ideel til Apple Watch. Vælg en form for træning baseret på, hvor længe og hårdt du vil træne, og Streaks vil cykle mellem flere forskellige aktiviteter med det antal gentagelser, du skal lave. Opdaterede versioner forbedrer træningssynkronisering og viser den sang, der afspilles i øjeblikket, via appens musikindstilling, og inkludere muligheden for at styre sange med eksplicitte tekster og bruge dine egne billeder til brugerdefinerede øvelser. En ny handlingssektion administrerer data, og der er tilføjet understøttelse af WatchOS 7 og Siri Start Workout-genvejen.

iOS

Gymaholic fokuserer på kompleks styrketræning, der bruger både 3D-modelleringsteknikker og augmented reality. Du kan redigere dine sæt, spore din puls og tilføje eller fjerne øvelser direkte fra uret. Denne app er ideel til vægtløftere og styrketrænere, der primært er interesseret i deres gevinster. Opdaterede versioner implementerer et nyt automatisk system til lagring og synkronisering af data, hvor dine ændringer vises på alle enheder via iCloud. Du kan nu vælge mellem flere aktiviteter og bestemme, hvordan træningen gemmes i din Health-app. Appen har også ny hviletid og cardio-notifikationer. Nydesignede funktioner inkluderer en lydguide og automatisk sporing, en ny indstilling/databasemenu, et nyt statistiksystem, muligheden for at gemme din træning som en PDF og mange flere forbedringer.

iOS

Gymatisk

Gymatic tilbyder et sjovt twist på traditionelle fitnessapps. Appen identificerer automatisk øvelsen ved hånden og begynder at spore den, så du ved præcis, hvor mange gentagelser du har udført uden at skulle tælle i dit hoved. Du kan også søge efter specifikke øvelser eller sportsgrene og samle dem til tilpassede træningspas. Du kan spore din puls, hvile- og træningstider, hastighed, temperatur, konsistens og mere.

iOS

Leder du efter en mere lethjertet træningsapp, der hjælper dig med at få dig til at træne? Carrot Fit er underholdende, men det kan også hjælpe dig med at starte en aktiv livsstil med en række smarte træningsvalg. Appen bevæger sig mellem 30-sekunders sæt til 12 forskellige øvelser, og hjælper med at bryde dig ind i intervaltræning. Men underholdningsværdien kommer fra, hvordan appen sarkastisk sporer din vægt og giver rettidige fornærmelser, bestikkelse og endda lidt inspiration, mens du er aktiv. Belønninger inkluderer sjove kattefakta sammen med app-opgraderinger, hvilket betyder, at der er et incitament til at blive ved med at bruge tjenesten.

iOS

Redaktørens anbefalinger

• De bedste datingapps i 2023: vores 23 foretrukne
• De bedste Apple Watch-bånd i 2023: vores 20 foretrukne
• Har du en iPhone, iPad eller Apple Watch? Du skal opdatere den lige nu
• Google Pixel Watch 2: rygtet pris, udgivelsesdato, nyheder og mere
• Hvad er NFC? Hvordan det virker, og hvad du kan gøre med det