Gør du sov godt om natten? Ifølge mange undersøgelser føler omkring halvdelen af alle amerikanere sig søvnige i løbet af dagen - en fast indikator for, at deres nattesøvn ikke er helt så genoprettende, som den burde være. Uanset om det er stress (på grund af høje elregninger, måske?) eller bare mangel på komfort, nærmer dårlig søvnkvalitet sig et alarmerende niveau.
Indhold
- Hvordan smarte sengebetræk reducerer omkostningerne og forbedrer komforten
- Nem opsætning og vedligeholdelse
Temperaturen spiller en stor rolle i det. Faktisk, når en passende stuetemperatur er en af de vigtigste faktorer for at opnå en afslappende søvn af høj kvalitet. Ifølge SleepFoundation.org er den ideelle temperatur for soveværelset omkring 65 grader.
På den anden side er 65 grader ikke en mulig temperatur at nå og opretholde i de varmeste dele af sommeren. Forsyningsomkostningerne stiger et gennemsnit på 3 % til 5 % for hver grad lavere du indstiller din termostat i de varmere måneder. Hvis du starter fra den anbefalede sommerindstilling på 78 grader, er det en stigning på alt fra 39 % til 65 %. Ingen ønsker at betale så meget, men den gode nyhed er, at der er en bedre løsning: Smart sengebetræk.
Relaterede
- Kan dit smarte hjem spare dig penge på husejerforsikringen?
- Sleep Numbers nye 360 Smart Bed overvåger og forbedrer søvnsundheden, når du bliver ældre
- Tro ikke på markedsføringen! Robotkokke er ikke, hvad du tror, de er
Hvordan smarte sengebetræk reducerer omkostningerne og forbedrer komforten
Smarte senge som Sleep Number er dyre. EN fuldt udstyret smart seng kan starte ved $1.500 eller mere for kun en tvillingstørrelse, meget mindre en dronning eller konge. Et bedre alternativ er et smart betræk, et slags pull-on madrasbetræk, der har smarte funktioner, men som ikke koster så meget som en seng.
Anbefalede videoer
Tag for eksempel Eight Sleep Pod Pro Cover. Selvom det stadig ikke er budgetprissat (den fulde størrelse er $1.645, mens California King er $1.945), er det meget mere overkommelig end en fuld smart seng og har mange af de samme funktioner, som folk er kommet til forventer. Plus, nogle mennesker elsker allerede deres eksisterende madras og vil måske ikke skifte. Hvorfor ændre en god ting, ikke?
Dens vigtigste funktion er dog temperaturjustering. Du kan indstille din specifikke side af sengen så lavt som 55 grader Fahrenheit eller så højt som 110 grader. Det tager cirka en halv time at nå den temperatur, men du kan slå dækslet på, før du går til seng (eller planlæg, at den begynder at tilpasse sig på et bestemt tidspunkt), og den vil være klar, når du vender ind til nat.
Hvis du bor alene, kan du styre hele betrækket, men hvis du er gift, kan du kun justere din halvdel af sengen. Den har også andre funktioner som at spore din variable puls, søvntid og andre statistikker, der hjælper dig med at måle kvaliteten af din søvn. Den opsummerer al denne information i noget, der kaldes din Sleep Fitness-score, som bruger en skala fra 1 til 100 procent.
Så hvor godt virker det? Jeg plejede at sove komfortabelt med kun en ventilator, et lagen og en dyne - indtil min kat begyndte at sove ved siden af mig. Selvom hun er sød, vejer hun også 16 pund og udsender det samme niveau af varme som en lille stjerne. Og hun nægter at sove andre steder end oven på mit bryst om natten.
Det gør det svært at blive godt tilpas, og det betyder, at jeg har det meget varmere om natten, end jeg plejede. Eight Sleep Pod Pro Cover lader mig skrue temperaturen ned med 10 grader, nok til at opveje kattens ekstra varme.
Nem opsætning og vedligeholdelse
Smarte covers har en anden fordel. Smarte senge kan være svære at sætte op og installere, og du skal også bortskaffe din tidligere sengeramme og madras. Smarte betræk passer til forskellige madrasstørrelser (EightSleep Pod Pro Cover passer til enhver madras fra 10 til 16 tommer) og er nemme at sætte op - alt du skal gøre er at trække dem op på sengen.
Mens forskellige smarte covers kan fungere på forskellige måder, bruger EightSleep Pod Pro Cover vand til at manipulere temperaturen på coveret. Den leveres med en pumpe, der fastgøres til betrækket gennem en række slanger og hviler på gulvet ved siden af sengen.
Opsætningsprocessen kræver, at du fylder reservoiret to gange og tilføjer en eller to spiseskefulde hydrogenperoxid hver gang. Dette steriliserer systemet og forhindrer opbygning af bakterier. Du bliver nødt til at genopfylde vandet hver anden til tredje måned, men det er al den vedligeholdelse, der kræves.
Denne brugervenlighed og opsætning gør det til et meget bedre valg for en person, der allerede har en komfortabel madras. Selvom betrækket har kanter og ujævnheder, kan de ikke mærkes, når du har lagt madrassen på sengen.
Det giver en masse komfort og specifik temperaturkontrol, som jeg ikke kunne få med en traditionel seng, og det betyder, at jeg er begyndt at sove meget bedre om natten takket være de lavere temperaturer. Fordelene vil kun fortsætte, når Georgien falder til i sine standard 100 plus-graders somre.
Redaktørens anbefalinger
- Under forårsrengøring, glem ikke smart home-sikkerhed
- "Look and Talk"-funktionen betyder, at du ikke behøver at sige "Hey Google"
- Smid ikke din gamle smarte hjemmeteknologi ud! Forære det igen
- Bliv ikke efterladt i mørket. Vær orkan-klar med disse smarte hjemmeværktøjer
- Smarte hjem kan spare dig penge, men det går ud over blot at overvåge elektricitet
Opgrader din livsstilDigital Trends hjælper læserne med at holde styr på den hurtige teknologiske verden med alle de seneste nyheder, sjove produktanmeldelser, indsigtsfulde redaktionelle artikler og enestående smugkig.
