Teknologi, der hjælper dig med at holde dit nytårsforsæt for at blive sundere

Ferien er forbi. Det er på tide at få styr på dit liv igen, hvilket er præcis, hvad nytårsforsætterne er til – et spark i bukserne for at komme i gang med dine mål.

Uanset om dine mål består i at spise bedre, træne mere eller bare forbedre dit generelle helbred, er der nogle gode tekniske muligheder for at hjælpe dig med at nå dertil.

Tjek disse apps, websteder og enheder for at starte din 2020 på højre fod (og venstre fod).

Glæde er en videnskabsbaseret app, der håber at hjælpe folk med at overvinde negativitet og stress og blive mere modstandsdygtige og taknemmelige. Først skal du tage en vurderingstest, der giver dig en "lykkescore". Appen tager de indsamlede oplysninger ind testen for at skabe et personligt program beregnet til at booste lykke gennem forskellige spil, værktøjer, information og coaching.

Download til iOS og Android.

MyFitnessPal er en sund måde at tabe sig på, mens du bliver holdt ansvarlig for alt, hvad du spiser. Via appen kan du nemt logge den mad, du spiser, ved at vælge mad fra dens bibliotek, scanne stregkoder på pakker eller lave opskrifter på hjemmelavet mad. Appen tæller kalorierne for dig og beregner også dine daglige vitaminer.

Download gratis til iOS og Android.

Vil du træne uden at forlade dit hus? Tjek ud Fitness Blender. Hjemmesiden tilbyder tusindvis af fitnessvideoer kategoriseret efter træningsvarighed, planlængde, sværhedsgrad, kropsfokus, udstyr og træningstype. Der er også et onlinefællesskab, hvor du kan skrive om dine mål, stille spørgsmål, dele tips og få kontakt med andre.

Siden tilbyder over 500 gratis træningsprogrammer, og flere tilføjes hver uge. Eller du kan deltage i et flerugersprogram med priser fra $5,99 til $14,99.

SkulptScanner er en enhed, der hjælper dig med at komme til det næste fitnessniveau. Den måler kropsfedtprocent og identificerer musklernes styrke. Den leveres med en app, der giver en dybdegående kropsfedt- og muskelanalyse for at hjælpe dig med at vide, hvad du skal arbejde på for at tabe fedt, forbedre styrken og være mindre udsat for skader.

Købe det her for $99.