Jeg brugte en smart blodtryksmåler - og det blæste mig væk

Efter at have fået et sundhedstjek i april, fik jeg at vide, at mit blodtryk var let forhøjet, og at jeg skulle få en skærm og holde en registrering af resultater for de næste fire uger - hvorefter det ville blive vurderet igen og besluttet, om jeg havde brug for medicin for at kontrollere det. Ikke det bedste at høre, men heller ikke det værste. Tid til at få det rigtige udstyr og komme i gang.

Jeg havde adgang til en normal blodtryksmanchet, men det var lidt, tja, kedelig. Plus, den manuelle proces med at logge resultater og føre optegnelser afskrækkede mig. Jeg er vant til sundhedsteknologi som Apple Watch og Oura Ring, hvor en app samler og præsenterer dataene, og alt er lagt op til mig. Kunne forbrugerteknologi komme mig til hjælp her og give min læge alle de nødvendige oplysninger, efter at måneden var gået?

Træd frem, Withings

På tidspunktet for mit helbredstjek vidste jeg ikke engang, at der eksisterede tilsluttede blodtryksmålere - og det skulle senere vise sig, at jeg ikke var den eneste. Tilfældigvis falder maj måned i en periode med øget opmærksomhed omkring hypertension, og Withings kom tilfældigvis i kontakt for at høre, om jeg kunne tænke mig at teste BPM Connect elektroniske blodtryksmålermanchet. Det var en tilfældig timing, og jeg har altid været imponeret over Withings-produkter, lige fra søvnanalysen til ScanWatch smartur. BPM Connect synkroniserede med en app på min telefon for at samle resultater, så det var præcis, hvad jeg ønskede.

Det er dog et dyrt sæt til 130 $ (især sammenlignet med ikke-tilsluttede eller grundlæggende blodtryksmålere af manchettype), så det var nødvendigt at kun være nem at bruge og pålidelig, men heller ikke indføre barrierer eller andre problemer, som du ikke ville få med en skærm, der ikke var så tech-tunge. Dette var også en helt ny procedure for mig, så jeg ønskede, at den enhed, jeg plejede, skulle være venlig og enkel. Plus, jo mindre designet mindede mig om et hospital, jo bedre.

Efter en dårlig start viste det sig, at Withings BPM Connect ville overgå mine forventninger, gøre min eventuelle check-in hos lægen stressfri og meget mere smidig, end den kunne have været, og det tilføjede endda endnu en dimension til Apple Watch's allerede omfattende hjerte- og helbredsovervågningsfunktioner - alt sammen uden at ligne en "normal" blodtryksmåler næppe overhovedet.

Fik en dårlig start...

Withings BPM Connect har en hvid, seks tommer lang, afrundet hovedsektion fastgjort til en grå stofmanchet, der er fastgjort med krog-og-løkke-lukninger. Stofmanchetten er sløjfet gennem en robust metalstang, og hovedenheden har en enkelt knap. Det hele er meget vellavet og kompakt nok til at være nemt at transportere. Det grundlæggende informationsdisplay er skjult, indtil du tænder for enheden, og betjeningen kunne ikke være meget enklere - bare tryk på knappen for at starte en måling, og det er det.

Det ser ud og føles moderne og overraskende stilfuldt, men det er en skam med MicroUSB-porten til opladning. BPM Connect er effektiv, og på trods af at du har brugt manchetten i fire uger nu, oplyser appen, at batteriet stadig er på 86 %, så du behøver ikke at oplade det ret ofte. Jeg ville også have ønsket låsekontrollen, der stopper uønskede aktiveringer, da dette kan forstyrre enhedens kalibrering. For at bruge BPM Connect skal du installere Withings Health Mate-appen, og jeg har brugt den på en iPhone 14 Pro.

Men lige i starten frygtede jeg, at alt var ved at gå galt. Appen leder dig gennem opsætningsprocessen, og en del af dette kræver, at du forbinder BPM Connect til Wi-Fi. Jeg prøvede gentagne gange, men det nægter at linke til mit hjem Wi-Fi, og det var en sand anstødssten i begyndelsen. Fejlfindingsafsnittet siger, at BPM Connect kun fungerer med 2,4 GHz Wi-Fi, men den vil stadig ikke oprette forbindelse til min dobbelte 2,4 GHz/5 GHz-router.

Til sidst lykkedes det mig at springe over Wi-Fi-trinnet og stole på dets Bluetooth-forbindelse. Det ser ikke ud til at have gjort den store forskel, selvom jeg spekulerer på, om den måde, appen indsamler data fra manchetten på, ville være hurtigere med Wi-Fi. Det var ikke bedste introduktion til BPM Connect, og jeg spekulerer på, hvor afskrækkende det ville være for alle, der er mindre fortrolige med teknologi, og som også bruger det for første gang tid.

… men altså, så enkel at bruge

Efter at være kommet forbi dette trin, har BPM Connect fungeret upåklageligt. Instruktionerne siger ikke noget om, at man skal kalibrere manchetten med en ikke-digital version, og de resultater, jeg har fået, stemmer overens med dem, jeg havde på lægekontoret. Der er klare instruktioner om, hvordan man måler i en medfølgende brugsanvisning og i appen, som jeg virkelig satte pris på, da nogle mennesker foretrækker at have en fysisk instruktionsmanual også.

Det er nemt at sætte det på, og fordi det kun tager et tryk på knappen at betjene, er det virkelig umuligt at gå galt. Det eneste er, som med alle enheder af medicinsk natur, når en uddannet fagmand ikke placerer det korrekt eller fortæller dig, hvordan du skal sidde, kan det være nemt at glide ind i dårlige vaner eller tage fejl, så koncentrationen er stadig havde brug for. Appen er ikke forpligtet til rent faktisk at tage en blodtryksmåling, så du behøver ikke din telefon ved hånden, men det betyder også, at der ikke er nogen visuelle påmindelser om, hvad du skal gøre, og hvordan du sidder korrekt.

Efter at manchetten er strammet og sluppet, viser skærmen på BPM Connect de systoliske (det store tal) og diastoliske (det mindre tal) frekvenser sammen med din puls. Den har også en LED-indikator, der lyser grønt, når alt er godt, ravgul, når den ser, at dit blodtryk er på et højt normalt niveau, eller rødt, når det registrerer hypertension. Du ved præcis, hvad din måling er - og hvad den betyder - umiddelbart efter at den er taget.

En informativ app-oplevelse

Jeg brugte BPM Connect alene, men du kan konfigurere forskellige profiler for flere brugere, og det er nemt at skifte mellem dem på enheden. Health Mate-appen er overskuelig og nem at fortolke. Det viser alle dine individuelle testresultater, men sætter gennemsnittet af alle dine resultater i højsædet - hvilket giver dig et nøjagtigt, nyttigt overblik over dit blodtryk over tid. Det viser også de højeste og laveste resultater. BPM Connects data er overført til Apple Health-appen, og fordi BPM Connect og Health Mate bruger Apples HealthKit, viser appen også data indsamlet fra dit Apple Watch, jeg kunne virkelig godt lide dette.

Et mærkeligt træk ved BPM Connect er variationen i den tid, det tager at synkronisere resultater med Health Mate app, da det nogle gange kan ske øjeblikkeligt, og andre gange kommer de nye data først meget frem senere. Dette kan være forårsaget af problemet med Wi-Fi-forbindelsen, men det er værd at bemærke, hvis du forventer, at data øjeblikkeligt vises i selve appen, da det måske ikke altid sker.

Brugt sammen giver Apple Watch, BPM Connect og Withings Health-appen et godt overblik over dit hjertesundhed. Den viser din gennemsnitlige puls, når du er vågen og sover, oplysninger om dit daglige gennemsnit, elektrokardiogram (EKG) resultater, antal skridt og træning - og den estimerer kondition ved hjælp af V02 Max. Der er endda en praktisk samtalebot, der tager dig gennem præstationer, og hvordan du kan bygge videre på dem.

Lige hvad lægen har bestilt

Jeg brugte flittigt BPM Connect i fire uger, som oprindeligt anbefalet, før jeg igen kom i kontakt med lægekontoret for at tale om mine resultater. Sygeplejersken, der talte med mig i telefonen, vidste ikke, at du kunne få tilsluttet blodtryksmålere og sagde, hvordan Det var nyttigt at få et nøjagtigt gennemsnit med det samme - dette er vist øverst på Health Mates hovedside, husk - så let. De kommenterede også på den måde, du kan opsætte tre målinger automatisk i et møde (hvilket anbefales), da det gjorde diagnosen og eventuelle anbefalinger nemmere og hurtigere.

Muligheden for at dele resultater var mindre nyttig, men dette vil variere afhængigt af din egen situation og placering. Jeg bor i Storbritannien, og som en generelt sund person har jeg ikke en personlig læge, der kontrollerer mine resultater. Det betød, at jeg ikke havde nogen specifik at sende PDF-rapporten til, men jeg kunne sende den til operationens primære e-mailadresse, hvor den kunne føjes til min personlige journal. Dette vil være forskelligt for alle, men det tager kun et øjeblik at generere rapporten, og du kan e-maile den direkte fra appen.

Den hurtige, lette adgang til mine gennemsnitlige, høje og lave blodtrykstal gjorde det nemt for paramedicineren, og lægen konsulterede for at anbefale den næste fremgangsmåde. Jeg behøvede ikke at lave nogen beregninger, regne ud gennemsnit eller notere nogen data - og fremskynde hele processen fra start til slut. Det tog et opfølgende opkald at sige, at alt, hvad jeg skulle gøre, var at fortsætte med periodiske kontroller. BPM Connects enkelhed gav mig ro i sindet, og jeg tror, ​​at dens klarhed hjalp mig med at få råd så hurtigt.

Jeg anbefaler stærkt Withings BPM Connect blodtryksmåler. Det har helt sikkert åbnet mine øjne for bekvemmeligheden ved dedikeret sundheds- og medicinsk teknologi, hjulpet mig med at håndtere en situation, jeg ikke havde nogen erfaring med før dette tidspunkt og arbejdede problemfrit med både iOS og Apple Watch for at give et informativt og omfattende billede af mit hjerte sundhed. Det sværeste, jeg har skullet gøre hele vejen igennem, er bare at Husk at tage mit blodtryk.

Redaktørens anbefalinger

• Jeg købte en Apple Watch Ultra-klon til $50, og den blæste mig omkuld
• Jeg prøvede iOS 16s fotobaggrundsfjerner, og det blæste mig væk