Hvis dine børn er kræsne, ved du, hvor udfordrende det kan være at få dem til at spise ernæringsrigtig mad. Som det viser sig, er det meget nemmere med professionel vejledning.
Reklame
Jennifer Anderson er mor og registreret diætist, der driver Børn spiser i farver Instagram side. Siden hjælper med at gøre maden til børn meget mindre stressende ved at tilbyde smarte ideer til, hvordan du får dine børn til at spise mere frugt og grøntsager, samt tips om produktive måder at tale med dem om mad på.
Dagens video
Her er nogle gode råd til, hvordan du sætter dine børn op til et sundt forhold til mad:
Og nogle råd til, hvordan man taler om, hvad forskellige fødevarer gør for kroppen:
Reklame
Anderson foreslår, at du serverer et familiemåltid i stedet for at tilberede andre fødevarer, du tror, dit barn vil spise.
Anderson mener, at al mad med måde er helt i orden. Det sprog, vi bruger, når vi taler med vores børn om de "dårlige for os" fødevarer som sukker er vigtigt. At omformulere den måde, vi taler om sukker på, kan omformulere vores børns forhold til det og sætte dem op til succes.
For endnu mere hjælp i køkkenet tilbyder Anderson en ugentlig madplan designet til travle familier, der ønsker lidt vejledning til at give mere variation og introducere nye fødevarer.
Reklame
De tilbudte råd kan virkelig være livsændrende for så mange forældre. Gå over til Kids Eat in Color Instagram-siden (eller blog) for at lære mere.
Reklame
