4 enkle stykker teknologi, der hjalp mig med at løbe mit første maraton

Fitnessverdenen er fyldt med muligheder for at køb teknologi, der har til formål at forbedre din fysiske præstation. Uanset hvilken sport du vælger eller personlige mål, er der en dyb kaninhul du kan gå ned i. Det vil koste masser af penge, men gevinsterne kan være marginale - og kan ærlig talt bare være en distraktion fra, hvad du burde rent faktisk være fokuseret på. Løb er bestemt modtagelig for dette.

For et par måneder siden løb jeg mit første maraton nogensinde. Det var en utrolig præstation, jeg ikke anede, jeg nogensinde ville være i stand til at nå, og det bliver nu den første af mange Jeg løber i mit liv. Og på trods af min dybt rodfæstede historie inden for teknologi og de uendelige muligheder for at blive lokket til gearing mig selv op med hvert sidste produkt for at hjælpe mig med at komme igennem marathon, gik jeg med en ret simpel nærme sig.

Når det kommer til stykket, var der egentlig kun fire vigtige teknologier, som jeg havde brug for for at nå målstregen ved 26,2 miles.

Et fantastisk løbeur

Når det kommer til stykket, er det eneste, der virkelig spørgsmål på denne liste er mit smartwatch. Uden den er jeg fortabt. Det pågældende ur er Garmin Forerunner 955 Solar - et udyr af en ting, som jeg er direkte uadskillelig fra.

Før du løber seriøst, vil du grine af ideen om at bruge nord for 500 $ på et ur specifikt til løb. Når du først begynder at samle miles, vil du ikke tænke dig om to gange. Du indser hurtigt, hvor vigtigt det er at have præcis GPS-sporing, tempoinformation, programmerbar træning, rutenavigation og meget mere lige på dit håndled.

Gennem mine hundrede kilometers træning til Chicago Marathon var Forerunner 955 en fast følgesvend. Den har en stor skærm, der er nem at læse på farten, og du kan tilpasse dit display, så det giver den helt rigtige kombination af data, uanset om du træner eller er i et løb. Batteriets levetid er utrolig, strækker sig til næsten to uger, selv med flere timer lange løbeture og træning hober sig op.

Garmin leverer ikke en særlig smart grænseflade, og der er lidt af en stejl læringskurve involveret i at blive fortrolig med dens funktioner, men det er det hele værd. Garmin-ure leverer simpelthen utrolig nøjagtig GPS-sporing og konsekvent dataregistrering du kan stole på for at træffe alle dine trænings- og fitnessbeslutninger, mens du bygger op til en maraton.

To apps

Garmin vil holde alle dine data pæne og ordentlige i sin Connect-app, og hvis du udelukkende er fokuseret på din egen rejse, vil den give alle de oplysninger, du har brug for. Men jeg bruger meget mere tid i Strava, som importerer alle mine løbeture (og enhver anden aktivitet) fra Garmin og giver, hvad jeg synes er en enklere og mere nyttig grænseflade - med et fantastisk lag af social interaktion som godt.

I sin kerne er Strava en logbog for din fitness - uanset om det er løb, cykling, vandreture, snowboarding eller deltager i en lang række andre sportsgrene, vil dine aktiviteter blive katalogiseret og flot vist til din analyse og reference. Du kan bruge det privat, eller åbne det op for venner og følgere, hvis du foretrækker at få inspiration og opmuntring fra andre mennesker.

Ligesom at købe en dyr Garmin til at spore dine løbeture, vil du hurtigt finde værdi i at betale 80 USD om året for Stravas premium abonnement for at låse op for yderligere funktioner. De største fordele for mig har været at sætte og spore mål, skabe tilpassede ruter (dette er en kæmpe stor aftale!), og få forskellige indsigter i mine forbedringer i ydeevne over tid. Strava har en god balance mellem at give en god kerneoplevelse gratis, samtidig med at den tilbyder stærk værdi i dets betalte niveau.

Bare betal $80 for Strava, det er absolut det værd.

Den anden app i min maratonrejse var Nike Run Club. NRC er utroligt nemt at samle op og bruge uanset dit færdighedsniveau, og det giver træningsplaner og vejledning til at få dig igennem enhver del af din progression til et løb af enhver længde. Nike læner sig op af en dyb bænk af løbetrænere og atleter, der giver indsigt og hjælp. Nike Run Club kan være et virkelig vigtigt værktøj, især hvis du løber og træner på egen hånd.

NRC kan være din one-stop-shop app til løb, men jeg foretrak at hente den her og der, når som helst jeg ledte efter at lave noget nyt eller havde brug for lidt motivation på en løbetur, jeg ellers ikke var særlig begejstret for til. Jeg er mere fan af at tage den selvstyrede rute med Strava, men apps kan absolut være komplementære.

Trådløse øretelefoner

Jeg løb i over 175 timer sidste år. Med så meget tid på farten, ville jeg have mistet forstanden uden et par solide øretelefoner i mine ører. Efter at have hoppet rundt mellem en masse "almindelige" øretelefoner, besluttede jeg mig for et par, der er fitness-fokuserede: Jabra Elite 7 Actives.

Om Elite 7 Active (eller et hvilket som helst andet par) vil fungere for din ører er et personligt spørgsmål. Men Jabra'erne passer fint til mine ører, og de har de kernefunktioner, jeg har brug for. Den store ting, jeg kigger efter i kørende øretelefoner, er fysisk knapper til styring af lydstyrke og afspilning, og Elite 7 Active har dem. Touch-kontroller fungerer ikke så godt, når sved er involveret, og du forsøger at trykke og glide på kapacitive kontroller, mens du bevæger dig. Stol på mig.

De rigtige sko

Jeg ved, at dette ikke er tech i traditionel forstand, men du vil kun tænke "sko er sko", indtil du lægger et par kilometer iført racersko i topklasse. Der er en hel pokkers masse teknologi involveret designe de nyeste og bedste løbesko, og det er umiddelbart tydeligt, når du ser, hvor mange sekunder og minutter, du kan barbere din tid af bare ved at finde det rigtige par. Med disse avancerede materialer og konstruktionsteknikker er racersko lettere end nogensinde, mens de også giver en målbar mængde ekstra hastighed til dit løb. Nike fører an i forhold til hurtig sko, men det er ikke svært at se den teknologidrevne innovation på tværs af alle større løbeskomærker.

Og det handler heller ikke kun om hastighed. I månederne med træningsløb op til det store løb, har jeg ikke på disse slanke Nike Vaporflys — Jeg har meget mere støttende og tilgivende Nikes på, der har den samme mængde ingeniørkunst bag sig, blot med fokus i stedet på komfort og reducere stress på dine led. Ikke kun gør disse new age sko os til hurtigere og mere konsistente løbere, de hjælper os også med at forhindre kort- og langtidsskader. Dette er uden tvivl vigtigere for os normale hverdagsløbere end de hurtige sko; lad os undgå knæoperationer.

Jeg håber, det er klart på dette tidspunkt, at du ikke har brug for det hver et stykke løbeteknologi tilgængeligt for at komme derud og løbe - selv på store afstande. Vælg et par vigtige stykker, invester klogt i dem, og du er klar til at tage af sted.