WatchOS 9 tilføjer tonsvis af sundhedsfunktioner til dit Apple Watch

Denne historie er en del af vores komplette Apple WWDC-dækning

Under hovedpræsentationen for Apples WWDC 2022 præsentationen detaljerede virksomheden den næste version af sin software til Apple Watch, kaldet watchOS 9. Denne udgivelseskadence forventes til watchOS. Apple afslører softwaren på WWDC i juni, bruger de næste par måneder til at teste betaversioner og frigiver endelig den offentlige build til alle i september. Selvom der ikke er noget overraskende ved watchOS 9s annoncering, har de nyligt afslørede funktioner os spændt på Apple Watchs fremtid. Her er en hurtig opsummering af alle de store funktioner, du kan se frem til.

Fire nye urskiver

watchOS 9 vil bringe en kvartet af nye urskiver til dit Apple Watch - nogle af dem kender du måske. Astronomiskiven, en af ​​de originale Apple Watch-urskiver, er blevet fuldstændig remasteret med et nyt stjernekort og data om skydækning rundt om i verden.

Månens urskive viser forholdet mellem den gregorianske kalender og månekalenderen. Månekalenderen bruges af mennesker i kinesisk, hebraisk og islamisk kultur til at holde styr på deres respektive helligdage, såsom henholdsvis kinesisk nytår, Yom Kippur og Ramadan.

Playtime er et dynamisk og interaktivt kunstværk, der blev skabt i samarbejde med den Chicago-baserede kunstner og illustrator Joi Fulton. Den viser tal på uret, der, som navnet på ansigtet antyder, spiller rundt i takt med, at tiden ændrer sig. Endelig bringer Metropolitan-urskiven det klassiske look fra en almindelig Rolex med et twist. Stilen ændrer sig, hver gang du drejer Digital Crown.

Opdateringer af træningsapp

watchOS 9 er opdatering af Workout-appen at levere en bred vifte af rige metrics, så brugere kan måle deres fitnesspræstation. For løbere er der lodret svingning, skridtlængde og jordkontakttid (GCT), som kan føjes til Workout Views for at se, hvor effektivt de løber. Brugere kan også teste sig selv i forhold til deres bedste og sidste resultater, modtage advarsler, når de er foran eller bagud, samt når de går ud af deres sædvanlige træningsrute. Løbere kan også vælge distance og mål for den tid, de ønsker at gennemføre deres løb, og beregne det nødvendige tempo for at nå det.

For svømmere har watchOS 9 tilføjet kickboard-detektion som en ny slagtype, så sensoren automatisk kan registrere, når svømmeren bruger et kickboard, og klassificere svømmeslaget som sådan. De kan også spore deres svømmeeffektivitet med en SWOLF-score, som er et antal slag, der er kombineret med de sekunder, det tager at svømme en længde af bassinet.

Workout-appen introducerer hjertefrekvenszoner, som måler intensiteten af ​​dine træningspas uanset din træningsplan. Det tilføjer også Custom Workouts for bedre at strukturere træningspas og måle arbejds- og hvileintervaller. Den kommer med nye advarsler, såsom tempo og kraft, for at vejlede og motivere folk.

Sidst, men bestemt ikke mindst, vil Fitness-appen være tilgængelig for alle iPhone-brugere i iOS 16. Appen hjælper med at spore skridt, distance, klatrede flyvninger og træning ved hjælp af telefonens bevægelsessensorer. Du får ikke alle de samme sundhedsdata, som du ville have, hvis du havde et Apple Watch, men hvis du ikke har Apples bærbare, men stadig vil spore noget aktivitet, er det en interessant løsning.

Bedre søvnregistrering

I tidligere opdateringer tillod Sleep-appen kun Apple Watch-brugere at indstille deres søvnplan, deres nedlukningstid og deres søvnmål. Nu med watchOS 9 kan de måle, hvor godt de sov gennem natten med søvnstadier.

Med denne opdatering kan Apple Watch registrere, hvornår brugere er i REM, core eller dyb søvn, samt hvornår de er vågne ved at bruge signaler fra accelerometeret og pulssensoren hver nat, som de har på holde øje. Så om morgenen, de kan se på deres søvnstadiedata samt andre oplysninger, såsom tid brugt i søvn. Brugere vil være i stand til at bidrage med deres søvnstadiedata gemt i Apple Heat and Movement Study til Research-appen.

AFib historie

For første gang i Apple Watch's historie vil watchOS 9 give brugere, der er diagnosticeret med atrieflimren (AFib) mulighed for at holde styr på deres kardiovaskulære helbred ved hjælp af AFib History-funktionen. Denne funktion vil fortælle brugerne hvor ofte deres hjerterytme viser tegn på AFib, som kan forårsage et slagtilfælde og andre sundhedsmæssige komplikationer, hvis de ikke behandles.

Den eneste måde for brugere at tjekke for tegn på AFib i øjeblikket er gennem EKG-appen og uregelmæssig rytmemeddelelser, som ikke giver meget information ud over din nuværende AFib-status tid. Med watchOS 9 vil brugerne vide, hvor længe de har været i AFib og modtage forslag til livsstilsændringer til reducere risikoen for komplikationer (inklusive dem, der er relateret til kost, motion, vægt, søvn og endda alkohol forbrug). Brugere vil også være i stand til at downloade en PDF af deres AFib-historik for at dele med deres læger og andre sundhedsudbydere til at indlede informerede samtaler om at holde deres hjerte-kar-sundhed inde kontrollere. AFib-historien er ryddet af Food and Drug Administration (FDA) for amerikanske brugere 22 og ældre, som er diagnosticeret med tilstanden.

Medicin app

Har du brug for hjælp til at få påmindelser om at tage nogle af dine vigtigste piller? watchOS 9 bringer den nye medicin-app direkte til dit Apple Watch. Mere end 50% af mennesker tager medicin, der er skræddersyet til deres specifikke helbredstilstande. Med medicin-appen kan Apple Watch- og iPhone-brugere administrere og holde styr på deres medicin, vitaminer og kosttilskud ved at oprette en medicinliste og opsætte tidsplaner og påmindelser om at tage dem.

Nogle lægemidler skal tages flere gange om dagen, mens andre kan tages efter behov, afhængigt af hvad lægen har ordineret. Således vil brugerne være i stand til at tilpasse deres skemaer for hver medicin. Alt, de skal gøre, er at skrive navnet på deres medicin, og appen vil give en liste med forslag. Det kan de også bruge iPhone-kameraet til at scanne medicinetiketten og tilføj tilpassede billeder for at hjælpe dem med at huske.

Medicin-appen kommer også med advarsler om lægemiddelinteraktion, som giver brugerne besked om kritiske interaktioner mellem de stoffer, de tager, især når alkohol er involveret. Af hensyn til privatlivets fred kan du kun invitere ét familiemedlem til at dele dine medicindata gennem Health Sharing.

Redaktørens anbefalinger

• Dette Snoopy Apple Watch-ansigt er for sødt - her er, hvordan du får det
• Apple Watchs værste funktion bliver ikke bedre med watchOS 10
• iOS 17: Apple tilføjede ikke den ene funktion, jeg har ventet på
• Alt, hvad Apple ikke føjede til iOS 17
• WatchOS 10 løser ikke mit største problem med Apple Watch