Jak resetovat Fitbit

Zahájení cvičební rutiny je ta snadná část. Pokračovat, jakmile se dostanete přes první nával motivace, je problém, a to je přesně to, kde vám může Fitbit pomoci. Nebudete se utápět ve sledování své aktivity a cílů, protože Fitbit je sleduje za vás a včas vám připomene, jak daleko jste došli. Fitbit se může občas chovat špatně, jako každá jiná technologie, ale můžete jej snadno resetovat a poté obnovit svá synchronizovaná data.

Fitbit vyrábí chytré hodinky, ale každý Fitbit je především fitness tracker. Nejjednodušší Fitbits jsou prostě pásky bez ciferníku nebo funkcí měření času. Místo toho sledují vaše aktivity. Po několika týdnech nošení Fitbit budete mít vynikající představu o svých denních úrovních aktivity a celkové kondici a začnete vidět, jak vaše současná úroveň kondice souvisí s vašimi cíli. Jsou to chytrá zařízení, která se připojují k vašemu telefonu a synchronizují vaše kondiční data pro úschovu a stejně jako jiná chytrá zařízení vám dají vědět, když vám do telefonu přijdou hovory nebo SMS. Jejich zaměření je však na prvním, posledním a vždy na kondici.

Fitbit využívá dvě základní technologie ke sledování vaší aktivity a úrovně kondice. Prvním je tříosý akcelerometr, který detekuje pohyb. Je to totéž, co váš smartphone rozpozná, když jej sundáte z ucha nebo jej otočíte, abyste se podívali na fotku ze strany.

Sledování vašeho srdce pomocí jednoduchého náramku bylo složitější, ale inženýři společnosti to zvládli pomocí nemocniční technologie. Prstové svorky, které nemocnice používají ke kontrole vaší tepové frekvence na sofistikovaném systému, který využívá zelené světlo ke sledování průtoku krve a okysličení. Po několika pokusech a omylech a spoustě prototypů Fitbit úspěšně zavedl stejnou technologii ve svých pásmech. S těmito dvěma senzory a některými sofistikovanými algoritmy může Fitbit odvodit překvapivé věci o vaší kondici a celkovém zdraví.

Jedním z nápadných příkladů všestrannosti Fitbitu je jeho schopnost posoudit, jak dobře spíte, což je překvapivě důležitá část vašeho celkového zdravotního stavu. Dělá to monitorováním jak akcelerometru, který sleduje vaše pohyby, tak monitoru srdce, který sleduje váš průtok krve, hloubku vašeho dýchání a další ukazatele. Některé z těchto analýz jsou snadné: Pokud strávíte první hodinu házením a otáčením, není potřeba sofistikovaného softwaru, abyste uhodli, že jste měli potíže s usnutím. Poté, co odpadnete, váš mozek a tělo projdou cykly lehkého a hlubokého spánku a rychlého pohybu očí, neboli REM spánku. Ty byly dobře prozkoumány, a přestože o nich stále ještě mnoho nevíme, je možné rozpoznávejte, který stav spánku zažíváte, pečlivou pozorností k vašemu pohybu – nebo klidu – a srdci hodnotit. Ráno vám letmý pohled na aplikaci Fitbit ve vašem telefonu prozradí, jak dobře jste spali, a může vám navrhnout, co můžete udělat, abyste lépe spali.

Jedna dobrá věc na spoléhání se na váš Fitbit, abyste udrželi svůj wellness režim na správné cestě, je, že postupem času, jak se tracker učí vaši rutinu a monitoruje vaši aktivitu, získáte hlubší a personalizovanější porozumění vaší kondici a aktivitě úrovně. Aplikace Fitbit čerpá z dat, aby vytvořila personalizované návrhy pro dosažení vašich cílů a pro stanovení nových podle potřeby. Data z vašeho trackeru jsou synchronizována do vašeho telefonu a odtud do cloudu, kde je v bezpečí, pokud byste někdy měli problémy s vaším telefonem nebo vaším Fitbitem. Ve většině případů lze jakékoli drobné problémy, které s Fitbitem máte, vyřešit rychlým restartem. Vaše data jsou v bezpečí, takže nemusíte panikařit, když se občas objeví závada.

Synchronizace s telefonem je to, co udržuje vše v bezpečí a aktuální, takže pokud máte potíže se synchronizací Fitbitu, musíte se o to okamžitě postarat. Existuje spousta věcí, které mohou zabránit správné komunikaci vašeho telefonu a Fitbitu, takže existuje dlouhý seznam kroků pro řešení problémů, které můžete vyzkoušet. Pokud nastavujete poprvé, ujistěte se, že aplikace Fitbit podporuje váš telefon a že máte aktuální verzi. Ujistěte se, že máte zapnuté Bluetooth a že váš telefon není aktuálně spárován s jinými kolidujícími zařízeními. Pokud máte telefon se systémem Android, povolte aplikaci Fitbit běžet na pozadí a používat služby určování polohy a potvrďte, že váš telefon není jedním z těch, o kterých je známo, že mají problém s aplikací Fitbit. Pokud máte poblíž počítač nebo jiné zařízení s aplikací Fitbit, zkuste místo toho synchronizovat s tímto zařízením. Pokud vše ostatní selže a problém se zdá být spíše s Fitbitem než s vaším telefonem, možná jej budete muset restartovat nebo resetovat.

Pokud se váš Fitbit nesynchronizuje, nezapíná se nebo nesleduje vaši aktivitu, může vyžadovat restart. Je to v podstatě to samé jako vypnutí a opětovné zapnutí počítače a řeší to spoustu menších problémů. Proces se u jednotlivých modelů Fitbit liší, ale budete potřebovat svůj nabíjecí kabel. S originálními Flex a Flex 2 vysunete samotný tracker z pouzdra a do nabíječky. Na Flex stisknete resetovací tlačítko narovnanou kancelářskou sponkou na několik sekund, dokud se restartuje, a na Flex 2 stisknete třikrát během pár sekund vypínač. U modelů Ace a Alta uděláte to samé, kromě toho, že tlačítko napájení se nachází na samotné nabíječce. U modelů Charge podržíte tlačítko napájení, dokud se jednotka nerestartuje. Na Blaze, Ionic a Versa ve stylu hodinek podržte na několik sekund levé a spodní tlačítko, dokud na obrazovce neuvidíte logo Fitbit, a poté tlačítka pusťte. Restartování kteréhokoli z modelů by mělo trvat jen několik sekund.

Pokud restart váš problém nevyřeší, možná budete muset provést úplný tovární reset vašeho Fitbitu. Je to stejně důležitý krok, jako když svůj Fitbit prodáte nebo jej předáte někomu jinému jako dárek. Reset jej vrátí do původního stavu po vybalení, takže všechna vaše data budou vymazána, ale můžete je synchronizovat zpět, až budete znovu v provozu. Na Ionic a Versa je to jednoduchá záležitost klepnutí na „Nastavení“, „O aplikaci“ a nakonec na „Obnovení továrního nastavení“.

Na většině ostatních zařízení Fitbit je proces složitější. Například s Charge and Charge HR zapojíte nabíječku, podržíte tlačítko na dvě sekundy, odpojíte nabíječku a počkáte ještě několik sekund. Poté tlačítko pusťte, znovu jej stiskněte a podržte a počkejte, až se objeví obrazovka s nápisem „ALT“. Pusťte tlačítko a znovu jej podržte, dokud neucítíte vibraci. Poté jej pusťte a znovu jej podržte, dokud neuvidíte zprávu „CHYBA“. Pusťte jej a podržte jej stisknutý ještě jednou, dokud neuvidíte „ERASE“. V tu chvíli tlačítko pusťte a nabíjení se vypne. Pokud je čas na obrazovce po opětovném zapnutí hodinek samé nuly, resetujete je úspěšně. Pokud si nejste jisti, jak postupovat při resetování vašeho modelu Fitbit a pokud to není zahrnuto ve firemních stránky podpory, možná budete muset kontaktovat přímo zákaznický servis a nechat technika, aby vás provedl proces.