Zde je návod, jak co nejlépe využít přepracovanou aplikaci Google Fit

Bakalářský titul jste mohli získat za dobu, kterou Google potřeboval významnou aktualizaci do své aplikace Fit. Konečně je to tady a aktualizace nepřináší jen úhledný redesign, ale díky tomu je sledování fitness mnohem méně ohromující.

Testovali jsme nový Google Fit ven. Zde jsou naše doporučení, jak z aplikace vytěžit maximum, a naše obecné dojmy.

Jednoduché, čisté rozhraní

Nová aplikace Google Fit získala celobílou úpravu Material like mnoho dalších služeb Google. Pryč jsou jasné barvy a kreslená grafika – místo toho je tu čisté bílé pozadí s modrými a zelenými akcenty pro zvýraznění důležitých věcí; všechno je to byznys a žádná legrace. Nejdůležitější částí aplikace jsou dva seskupené kroužky na domovské stránce; Google pomocí těchto kroužků aktivity odstraňuje stránku z Apple Health – modrý vnitřní kroužek sleduje minuty pohybu a zelený vnější kroužek měří kardio body (brzy se k nim dostaneme).

Stále máte rychlý přístup k počtu kroků, spáleným kaloriím a ušlé vzdálenosti přímo níže. Níže je graf, který ukazuje údaje o počtu kroků za posledních sedm dní. Výchozí cíl je 10 000 kroků denně, ale můžete jej upravit tak, aby zahrnoval více či méně. Přejděte dolů a uvidíte údaje o srdečním tepu – ačkoli jsou potřeba chytré hodinky Wear OS, nebo budete muset přenést svůj srdeční tep ze zařízení, které je schopno synchronizace s Google Fit. Níže můžete také sledovat svou váhu, ale je třeba ji zadat ručně klepnutím na plovoucí ikonu „+“. Klepněte na Hmotnost uvidíte, jak vaše údaje o váze kolísají v průběhu roku, pokud budete aktivně je zaznamenávat.

Ve spodní části jsou přístupné další dvě záložky. Karta Deník zobrazuje historii vaší minulé aktivity, ať už jde o ranní procházku nebo večerní běh. Karta Profil je místo, kde můžete upravit své osobní údaje, jako je pohlaví, váha, narozeniny a výška. Umožňuje vám také zvýšit nebo snížit cíle vaší aktivity. Na kterékoli kartě vám znaménko „+“ v pravém dolním rohu umožňuje vkládat údaje o aktivitě, stejně jako váhu, aktivitu a krevní tlak. Zde můžete také spustit sledování tréninku a na výběr je celá řada cvičení.

Na rozdíl od aplikace Samsung Health zde není možnost měřit srdeční frekvenci pouhým přiložením prstu na zadní senzor telefonu. Budete muset nosit chytré hodinky Wear OS se snímačem srdečního tepu nebo zařízení, které se umí synchronizovat s Google Fit, abyste jej mohli sledovat v aplikaci.

Jedním znatelným opomenutím oproti předchozí verzi Google Fit je widget. Na domovskou obrazovku již není možné přidat widget pro rychlé zobrazení kroužků aktivity v nové aplikaci Google Fit, což je zklamání. Zeptali jsme se Googlu, zda se na widgetu pro novou verzi pracuje, a ještě jsme se neozvali. Na domovskou obrazovku si však můžete přidat dva zástupce. Dlouze stiskněte Vejít se ikonu aplikace a stiskněte a podržte Sledovat trénink nebo Přidejte váhu k vytvoření jejich zkratek na domovské obrazovce.

Rozpis minut pohybu a srdečních bodů

Spíše než pouze sledování aktivity na základě kroků, Google použil data od American Heart Association a Světovou zdravotnickou organizací rozdělit sledování aktivity do dvou kategorií: Minuty v pohybu a Srdce Body. Klepnutím na ikonu informací v pravém horním rohu aplikace zobrazíte vysvětlení, jak to funguje, a my to zde rozebereme trochu dále.

Fit každou minutu počítá 30 nebo více kroků jako minutu pohybu a jeden kardio bod získáte za každou minutu středně intenzivní aktivity, jako je rychlá chůze, nebo za více než 100 kroků za minutu.

Získejte alespoň 150 kardio bodů za týden a splníte doporučení American Heart Association 150 aktivních minut týdně ke zlepšení kardiovaskulárního zdraví, což zase sníží riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Vydělte 150 sedmi a denní cíl kardio bodů vyjde na přibližně 21, nikoli na nižší výchozí hodnotu.

Google Fit neposkytuje doporučení pro minuty pohybu, ale je to pravděpodobně proto, že kardio body jsou důležitější metrikou, na kterou je třeba se zaměřit. Možná dosahujete svého denního cíle, ale to neznamená, že vykonáváte dostatek fyzické aktivity, která rozbuší srdce. Kardio body jsou dobrým způsobem, jak změřit, jak jste v daný den skutečně aktivní, a aplikace je navržena tak, abychom měli pocit, že do konce dne musíme dosáhnout cíle. Body navíc se udělují také za účast na vysoce intenzivní aktivitě, která nás rozhodně motivovala k delšímu běhu.

Minuty pohybu slouží ke sledování každodenního pohybu, který není tak intenzivní. I když jsme ušli velkou vzdálenost, Google Fit nezískal žádné kardio body, protože jsme se nepohybovali dostatečně rychle, ale zaznamenával minuty pohybu. Doporučujeme nastavit vysoký cíl – přibližně 330 minut pohybu – namísto nízké výchozí hodnoty, abyste korelovali s vaším cílem 10 000 kroků.

Po tom všem bylo jasnější, že Google klade důraz na kardio body, když jsme si uvědomili, že jak kroky, tak cíle v oblasti kalorií jsou vyřazeny úplně. Když jsme se pokusili upravit oba, objevila se vyskakovací oznámení, že Google Fit již tyto dvě funkce nepoužívá. Smazání jedné z nich znamenalo úplné odstranění metrik z aplikace. Není jasné, zda budoucí aktualizace automaticky odstraní kalorie a kroky z aplikace, ale uživatelé si je zatím mohou ponechat na svých profilech, aby je mohli sledovat.

Pokud aplikace zjistí, že jste byli nějakou dobu neaktivní, obdržíte upozornění, abyste mohli pokračovat. Upozornění vám dá vědět, kolik dalších kardio bodů musíte získat, abyste dosáhli svého týdenního cíle, a poté můžete klepnutím na oznámení zobrazit podrobnější pohled na svou aktivitu. Obdržíte také upozornění, že jste dosáhli svého cíle pro daný den. Tvrdili bychom, že tato oznámení by mohla být trochu povzbudivější nebo zábavnější, protože jsou v současné době trochu nevýrazná a také jsme měli pocit, jako by nám aplikace neposkytovala dostatek oznámení. Nechceme být zaplaveni, ale rádi bychom ještě několik připomenutí, abychom se mohli pohybovat. Možná je v pořádku nastavení pro úpravu množství oznámení, které chceme.

Cvičení pomocí Google Fit

Až budete připraveni cvičit s Google Fit, klepnutím na znaménko plus začněte sledovat a poté vyberte aktivitu, kterou právě děláte. Aplikace nabízí širokou škálu aktivit – od běhání po pěší turistiku a také ty konkrétnější, jako je zahradničení nebo meditace. Šli jsme si zaběhat s aplikací a mohli jsme sledovat čas, míle, vzdálenost a kalorie. Ukazovalo také, kolik kardio bodů jsme vydělávali v reálném čase. Po dokončení je cvičení přidáno do sekce Deník.

Když svůj trénink nesledujete ručně, aplikace dokáže automaticky zjistit, zda běžíte, chodíte a jezdíte na kole, pomocí senzorů v telefonu, které jsou podle nás většinou přesné. Je možné, že náhodně zaregistruje jízdy autem nebo vlakem jako trénink, ale naštěstí můžete tyto záznamy upravit nebo smazat.

Cvičení s Google Fit a každodenní sledování aktivity je snadné, plynulé a jednoduché a oproti staré aplikaci je to mnohem vylepšené prostředí. Nové rozvržení odstraňuje matoucí navigaci a zbytečné informace, díky čemuž je používání méně zahlcující a příjemné. Mohlo by to udělat s několika dalšími možnostmi sledování cílů a také s možností dostávat více oznámení. Ještě ho musíme použít s chytrými hodinkami Wear OS, ale jakmile to uděláme, aktualizujeme tento článek.

Doporučení redakce

• S mým Google Pixel Fold se děje něco divného
• Tento únik Pixel Watch 2 z něj právě udělal chytré hodinky 2023, na které se nemohu dočkat
• Google dokáže vytvořit dokonalý telefon Pixel – pokud změní jednu věc
• Vše oznámené na Google I/O 2023: Pixel Fold, Pixel 7a a další
• Wear OS 4 přichází do vašich chytrých hodinek letos – zde je to, co je nového