Ležíš někdy v posteli a nemůžeš se unášet a přemýšlíš o všech těch článcích o tom, jak na to? nedostatek spánku je tak špatný pro tebe? Ach, ten tragický, bezesný cyklus. Nespočet aplikací a ještě více gadgetů slibuje, že vám pomohou chytit více Za fitness trackery tvrdí, že zaznamenávají počet hodin, které strávíte v zemi spánku. Inteligentní matrace Sleep Number’s It Bed také slibuje sledování vašeho spánku a nabízí doporučení, abyste si mohli více odpočinout. Strávili jsme několik měsíců podřimováním v It Bed. Zde je to, co jsme si mysleli.
Černé skříňky v krabici
Stejně jako mnozí online společnosti vyrábějící matrace, Sleep Number doručí It Bed až k vám domů ve vysoké krabici. Můžete ho rozvinout na běžný rám ve stylu platformy nebo koupit základnu Sleep Number; a velikost královny je 499 dolarů. Dekomprese bude chvíli trvat. Obvykle je to pro matraci v krabici, ale postel It Bed má ještě několik kroků. Za prvé se budete chtít ujistit, že matrace je otočena správným směrem. (Poněkud snadno přehlédnutelný štítek vám řekne, která strana je pro vaše nohy.)
Krabice je také dodávána s nějakou další technologií: „modul ActiveComfort“ a „výkonový modul“. První má na obou stranách konektory, které se připojují k vzduchovým hadicím v kapse u nohou postele. Jsou barevně odlišené, takže se můžete ujistit, že věci zapojujete správně. Hadice se připojují ke každé straně postele, takže si vy a váš partner můžete vybrat různé úrovně tuhosti. Pak byste měli všechno nacpat zpět do kapsy a zamířit na druhý konec matrace. To je v pořádku, pokud vyfotíte štítek na spodní straně černé krabice; budete to potřebovat později. Zde najdete kabel pro druhý modul, který připevníte a poté zapojíte do zdi. Nyní, když má vaše postel energii a pumpy, jste připraveni si stáhnout aplikace pro iOS nebo Android. Listy ještě nenavlékejte.
Když se budete cítit dobře, našli jste své číslo spánku.
Aplikace vás provede procesem párování a kalibrace. Poté, co jí dáte své osobní údaje (věk, výška, váha a preferovaný počet hodin spánku), budete potřebovat číslo na štítku pumpy. Nafouknutí postele zabere několik minut. Pak naskočíte a postel začne klesat na tvrdosti. Když se budete cítit dobře, stisknete tlačítko a voila, našli jste své číslo spánku. Pokud jste překročili značku, budete muset vystoupit a znovu nafouknout, než to zkusíte znovu. Pak byste to měli vyzkoušet na 30 nocí, abyste se aklimatizovali.
Spánková párty
Od změny čísla spánku až po kontrolu statistik, vše se děje v aplikaci. Na rozdíl od Beautyrest Sleeptracker, tenké zařízení, které jde mezi vaši normální matraci a taštičkovou pružinu, technologie je v samotné posteli It Bed. Senzory shromažďují data, včetně věcí, jako je srdeční frekvence, frekvence dýchání a pohyb. Je zřejmé, že nic z toho není náhradou za diagnostické zařízení na spánkové klinice; je zaměřen na osoby bez poruch spánku. Algoritmus analyzuje poskytnuté informace, aby našel vaše SleepIQ – číslo, které vám řekne, jak dobře jste spali předchozí noc. Podobně jako u jednotlivých úrovní tuhosti mají oba lidé používající postel své vlastní skóre SleepIQ. Zpočátku byly celé noci, kdy postel nezaznamenávala žádné informace o spánku, ale zjistili jsme, že se to v průběhu několika měsíců zlepšilo.
It Bed lze spárovat s fitness trackery, jako jsou Fitbits, a některými chytrými zařízeními, jako je termostat Nest. I když může figurovat v informacích, které tyto zdroje poskytují, nemůže s nimi přesně komunikovat, aby provedl změny. Pokud je váš SleepIQ lepší ve dnech, kdy si jdete zaběhat, aplikace vám to může připomenout, ale nenastaví váš termostat na 66 stupňů každou noc, i když je to vaše ideální teplota pro skvělý odpočinek.
Použili jsme Fitbit ve spojení s matrací a zjistili jsme, že má nějaké problémy s načítáním dat z trackeru. Ani jedna položka to nedokázala, když došlo na přesné určení, kdy jsme usnuli. Kdybychom si v posteli četli hodinu, zapíchlo by to pár minut poté, co jsme se dostali pod peřinu, jako začátek našeho spánku. (Jednou z věcí, které vám aplikace říká, je, jak dlouho si myslí, že vám trvalo usnout.) Obecně však bylo dobré vědět, kdy jsme se probudili. V den, kdy jsme pracovali z postele a bojovali s nachlazením, se náš čas „v posteli“ vyšplhal na 14 hodin a 28 minut. Celkové skóre SleepIQ bylo 39, protože většina z toho času byla „neklidná“, ale stále jsme zřejmě zaznamenali 11 hodin a 46 minut spánku.
Denní graf ukazuje vaše „neklidné“ časy. Zelený pruh je proložen žlutými bloky, které označují doby, kdy jste možná ještě úplně nespali. Mnoho dalších informací však poskytnuto není. Byl to hluk, který vás probudil? Kočka skáče na postel? I když It Bed bez mikrofonu nezachytí zvuky, může být schopen zaznamenat další šest kilo závaží, které náhle bouchlo na matraci. Červené bloky v grafu ukazují, když vstanete z postele, což je možná dobré pro náměsíčníky? Denní statistiky také zahrnují váš průměrný tep a dech za minutu. Měsíční přehled poskytuje vaše průměrné skóre SleepIQ a průměry vašeho klidného a neklidného spánku, doby vstávání z postele a dechů a tepů za minutu.
Matrace nerozlišovala mezi spaním a čtením.
Jak často se na tato čísla budete dívat, pravděpodobně závisí na tom, jaký jste. Pokud neustále sledujete své kroky, váhu a další zdravotní údaje, může to být pro vás zajímavé. Jinak se může stát, že se vaše skóre bude pohybovat kolem určitého čísla a přestanete se přihlašovat. Je pravděpodobné, že nebudete potřebovat aplikaci, která by vám řekla, když jste se strašlivě vyspali. Aplikace však chce, abyste se vraceli tím, že nabízí tipy na spánek, které vypadají jako docela zdravý rozum – jako je doporučení, abyste měli v ložnici trochu chladnou hlavu, a seznam potravin, které obsahují tryptofan.
Marshmallows měkký
Pravdou je, že jsme si nevšimli velkého rozdílu v pevnosti mezi, řekněme, 50 a 100. It Bed začíná trochu zmačkaně a jen měkčí. Po několika měsících jsme měli problém s jednou stranou matrace: Stále se vyfukovala jako netěsná nafukovací matrace. Strávili jsme nějaký čas telefonováním s číslem spánku a snažili jsme se odstranit příčinu, přehodili jsme hadice a znovu nafoukli. Nikdy jsme úplně nepřišli na to, co bylo špatně (číslo spánku nás vyměnilo za novou matraci), ale bylo je obrovský rozdíl mezi číslem spánku 100 a pět, řekněme vám.
It Bed nabízí o něco více všestrannosti než standardní matrace s jednou tvrdostí, které dostanete od online prodejců. Ale ta pevnost není reaktivní. Na základě vašeho SleepIQ se nenafoukne ani nevyfoukne. To je něco, co Sleep Number slibuje se svou dražší cenou 360 lůžek. Má pohybový senzor, který se připevňuje k vašemu polštáři – což znamená, že jej můžete v soukromí velmi snadno odhodit. Pokud nechcete, aby It Bed sledoval každý váš pohyb, budete jej muset odpojit nebo přepnout do „režimu soukromí“. Číslo spánku může anonymizovat a udržovat svá data v soukromí, ale mohlo by být divné najít svůj „spánek“ označený jako neklidné sobotní noci, nedělní rána nebo kdykoli.
Pokud jde o cenu, přidání čerpadla a senzorů dělá It Bed jen o něco dražší než Leesa nebo Caspere. Manželská postel It Bed stojí 1 099 USD, zatímco Leesa stojí 940 USD a Casper 950 USD. To není o moc víc než nákup 100 dolarů Sledovač krásy navíc k nezapojené matraci. Pokud chcete detaily o každém tahu a otočení, It Bed vám poskytne úplnější obraz než samotný fitness tracker.
Doporučení redakce
- Nejlepší chytré matrace se zabudovaným sledováním spánku
- Nejlepší technologie chytrého spánku na CES 2022
- Tato postel pro astronauty vám díky vědě o zvuku pomůže hlouběji spát
- Nejlepší polohovatelné matrace pro rok 2019
- Toto nové polohovatelné lůžko je dostatečně chytré na to, aby bojovalo proti chrápání a poskytovalo masáže
