Experimentální studie výzkumníků psychologie v University of Pennsylvania poprvé prokázala příčinnou souvislost mezi používáním sociálních médií a nižší mírou blahobytu. Zatímco vztah mezi sociálními médii a problémy, jako je deprese, úzkost a osamělost, byl často diskutovali a studovali za posledních několik let je to poprvé, co studie prokázala přímou příčinnou souvislost mezi těmito dvěma.
Psycholožka Melissa G. Hunt, náměstek ředitele klinického výcviku v psychologii, a její kolegové z UPenn navrhli experiment k testování psychologických účinků umožnit lidem používat sociální média jako obvykle ve srovnání s omezením používání těchto stránek na maximálně deset minut na platformu a den. Nejprve 143 studentů dokončilo průzkumy, aby na začátku experimentu změřili jejich pohodu. Poté byli studenti náhodně rozděleni do jedné ze dvou skupin, které buď používaly stránky sociálních médií jako obvykle, nebo měly jejich používání omezené. Dotčené stránky byly Facebook, Snapchat a Instagram, tři z nejpopulárnějších sociálních sítí mezi lidmi ve vysokoškolském věku, a experiment trval tři týdny.
Doporučená videa
Po třech týdnech byli studenti znovu dotazováni pomocí stejných nástrojů k měření jejich pohody. Tyto nástroje měřily výsledky, jako je deprese, osamělost, úzkost a nejmilejší obavy, strach z promeškání. Skupina studentů, kteří omezili používání sociálních sítí, vykazovala od začátku experimentu výrazné snížení úzkosti a strachu z promeškání. Zejména lidé, kteří měli na začátku studie vyšší úroveň deprese, vykazovali pokles depresivních příznaků, když omezili svůj čas na sociálních sítích. Jeden předmět popsal zážitek osobně: "To, že jsem neporovnával svůj život se životy ostatních, mělo mnohem silnější dopad, než jsem očekával, a během těch týdnů jsem se o sobě cítil mnohem pozitivněji."
Zatímco mnoho studií se zabývalo blahobytem a používáním internetu a zjistilo, že např. úzkostní lidé mívají problematický přístup k používání internetu nebo to depresi lze identifikovat pomocí sociálních sítí, je to první studie, která toto spojení experimentálně potvrdila. Ukazuje, že nejde pouze o to, že depresivní, úzkostní nebo nešťastní lidé častěji používají sociální média, ale spíše o to, že používání stránek snižuje pohodu. Vědci doporučují omezit používání sociálních médií na 30 minut denně, aby se zlepšila nálada a duševní zdraví.
Doporučení redakce
- Elon Musk naznačuje, že by mohl založit vlastní platformu sociálních médií
- Teen se 6 let vyhýbá sociálním sítím, vyhrává peníze od mámy
- Android 12.1 hands-on ukazuje přepracovanou velkou obrazovku Android pro skládací zařízení
- OnePlus Nord 2 bude používat upravenou verzi vlajkového čipu MediaTek
- Nové zprávy ukazují rostoucí nabídku GPU, což signalizuje, že se blíží konec nedostatku
Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.
