Když přemýšlíte o tělocvičně, představa, která vás napadne, je obvykle větší prostor plný zařízení různých tvarů a velikostí. Pravdou je, že ke cvičení nepotřebujete velké množství prostoru a můžete určitě postavit domácí posilovnu jen s malým množstvím podlahové plochy.
Obsah
- Jaká je minimální velikost domácí posilovny?
- 4 nejlepší možnosti vybavení pro chytrou domácí posilovnu pro malé prostory
Malé domácí posilovny jsou možné více než kdy předtím díky chytrému vybavení tělocvičny. Správná zařízení vám mohou pomoci udržet se ve formě (a odpracovat všechna svá prázdninová kila, která nasbíráte).
Doporučená videa
Jaká je minimální velikost domácí posilovny?
I když nemůžete pořádně cvičit ve skříni, nepotřebujete ani celou garáž, abyste si udělali domácí posilovnu. Malé domácí tělocvičny lze postavit na ploše pouhých 50 čtverečních stop nebo v místnosti o rozměrech přibližně 7 x 8 stop – například velikosti menší ložnice.
Příbuzný
- Nejlepší chytrá terasová světla pod 100 $
- 5 skvělých chytrých domácích gadgetů na léto 2023
- Nejlepší tipy, triky a velikonoční vajíčka Google Home
Množství místa, které potřebujete, závisí na typu zařízení, které používáte. Volné činky vyžadují méně místa než multifunkční stroj, zatímco chytrá posilovna jako Mirror nebo Tonal může vyžadovat trochu více místa, protože se během cvičení musíte hodně pohybovat.
Obecně platí, že pokud si můžete lehnout a plně se natáhnout s rukama nataženýma nad hlavou, máte pravděpodobně dostatek místa. Větší však bývá lepší. Nic nezkrátí trénink tak, jako když náhodně prorazíte díru do zdi během intenzivního boxu.
4 nejlepší možnosti vybavení pro chytrou domácí posilovnu pro malé prostory
Na trhu je spousta chytrých cvičebních zařízení, která vám mohou pomoci dostat se do formy, a některá vyžadují více prostoru než jiná.
Bowflex Blaze
Bowflex Blaze je multifunkční posilovací zařízení, které vám umožní přístup k více než 60 různým cvikům a odporu 210 liber. Pokud nejste celoživotní krysa v tělocvičně, má pro většinu lidí více než dostatek rozmanitosti.
Díky posuvnému sedadlu můžete provádět veslování a tlaky nohou, zatímco systém lanek a kladek vám umožní cvičit biceps, triceps, deltoidy a další. Bowflex Blaze vám také umožňuje dokoupit další závaží pro zvýšení odolnosti na celkových 410 liber v případě potřeby.
Zatímco objemné, Bowflex Blaze je solidní volbou pro domácí posilovnu protože obsahuje tolik různých cvičení do jediného stroje. Pokud je prostor omezený, čím méně zařízení potřebujete, tím lépe.
Domácí posilovna Tonal
Tonal Home Gym se montuje na zeď a je ideální pro menší prostory, ale má dvě prodlužovací ramena, která umožňují trénink odporu. Jednotka je velká asi jako zrcadlo po celé délce, ale ve své konstrukci obsahuje LED displej s profesionálními tréninky, trenéry a dalšími.
Tonal upravuje úroveň odporu na základě vašich tréninkových cílů. Jeho schopnost přizpůsobit si tréninky znamená, že máte efektivně s sebou trenéra ve své domácí posilovně, i když je prostor dostatečně velký pouze pro jednu osobu. Existují cvičení na vyžádání, ze kterých si můžete vybrat, aby vyhovovaly každé náladě, ať už chcete hubnutí tuku při kterém se zapotíte nebo si jen zacvičíte, abyste si rozpumpovali krev a odpracovali odpoledne blues.
Činky Bowflex SelectTech 560
Pokud se snažíte výrazně snížit množství prostoru potřebného pro vaše cvičení, nemůžete být mnohem menší než činky. Činky Bowflex SelectTech 560 využívají vestavěnou technologii ke sledování vašich sérií, opakování a množství váhy, kterou používáte. Všechny tyto informace se připojí k vašemu telefonu.
Vše, co potřebujete, je místo k sezení (nejlépe pevná židle nebo posilovací lavice), abyste mohli tyto činky používat. Používají metodu twist-and-lock k úpravě hmotnosti a můžete přidat až 60 liber v závislosti na vašich potřebách. I když činky nejsou nejlepší pro trénink celého těla, pokud se snažíte dostat do letní formy, SelectTech 560 jsou solidní volbou.
Zrcadlo
Zrcadlo je pravděpodobně nejznámějším vybavením chytré tělocvičny. Vypadá jako zrcadlo po celé délce a má aerodynamický design, který se hodí do každého prostoru. Když je aktivní, zobrazuje statistiky o vašem cvičení, lekcích na vyžádání a další.
Co opravdu odlišuje Mirror spočívá v tom, že nabízí individuální individuální trénink a propojuje se s řadou cvičebních doplňků. To vše dělá za pouhých 1 500 $, což je rozhodně na spodním konci stupnice pro tento typ cvičebního zařízení. Díky své malé velikosti, pokud máte dostatek prostoru pro pohyb, je to skvělá volba pro malé domácí posilovny.
Doporučení redakce
- Nejlepší inteligentní domácí technologie pro vaši kolej
- Vláda USA zahájí v roce 2024 nový program kybernetické bezpečnosti pro chytrá domácí zařízení
- Může vám inteligentní zavlažovací systém pomoci spotřebovat méně vody?
- Nejlepší zařízení pro chytrou domácnost pro rok 2023
- Nejlepší chytré reproduktory Amazon Alexa
Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.
