Bez ohledu na to, jak moc se snažíme, někteří z nás prostě nemohou pustit své iPhony před spaním. Vždy je tu ještě jeden e-mail ke kontrole, další kolo Mahjongu, nejnovější novinka (která nás bude stát spát bez ohledu na to), nebo poslední pohled na Twitter. Ale bez ohledu na vaši slabost noční sovy, škodlivé modré světlo bude po ruce, aby se zabránilo dobrému spánku.
Obsah
- Jak používat noční směnu
- Odstraňte modré světlo pomocí červeného barevného filtru
- Vytvořte zástupce pro červený barevný filtr
Doporučená videa
Snadný
5 minut
iPhone, iPad
Co je modré světlo? Světlo se skládá z elektromagnetických částic pohybujících se ve vlnách různé délky a síly. Čím kratší vlnová délka, tím vyšší energie. Vlnové délky modrého světla jsou kratší a produkují více energie než jiné vlny, protože dopadají na konec viditelného elektromagnetického spektra – světla, které lidé vidí. Vystavení modrému konci světelného spektra může časem způsobit dlouhodobé poškození vašich očí a krátkodobé narušení vašeho spánkového režimu.
Studie naznačují že vystavení velkému množství modrého světla z našich elektronických zařízení může ztížit noční usínání. Apple vyvinul funkci nazvanou Night Shift ve snaze vyřešit tento problém tím, že uživatelům umožní ovládat a snižovat množství modrého světla vyzařovaného z jeho zařízení.
Jak používat noční směnu
Funkce Night Shift automaticky omezuje množství modrého světla v čase, který určíte v nastavení. Night Shift změní barvu obrazovky vašeho iPhonu a dodá jí příjemnější jantarový odstín.
Krok 1: V aplikaci Nastavení přejděte na Displej a jas.
Krok 2: Umožnit Noční směna.
Příbuzný
- Toto jsou jediné 2 důvody, proč jsem nadšený z iPhone 15 Pro
- iPadOS 17 právě vylepšil moji oblíbenou funkci iPadu
- Budu zuřit, pokud iPhone 15 Pro tuto jednu funkci nedostane
Krok 3: Vyberte si buď Naplánováno nebo Ručně povolit do zítřka.
Krok 4: Umístěte Teplota barvy posuvník někde mezi Méně teplé a Více teplé podle vašich preferencí.
Krok 5: Výběrem dolaďte načasování Naplánovaný čas a pak Západ slunce do východu slunce z Automatizujte rozvrh. Nebo si vyberte konkrétní hodiny, které preferujete.
Odstraňte modré světlo pomocí červeného barevného filtru
Zatímco funkce Night Shift na vašem iPhonu omezuje vyzařování modrého světla, aby se snížilo namáhání očí, možná budete chtít udělat trochu víc pro zlepšení spánku. Vyzkoušejte červený barevný filtr, aby vystřihl ještě více modrého světla než Night Shift.
Krok 1: V aplikaci Nastavení přejděte na Přístupnost.
Krok 2: Jít do Displej a velikost textu.
Krok 3: Klepněte Barevné filtry a zapněte jej.
Krok 4: Klepněte Barevný odstín.
Krok 5: Nastav Intenzita bar na maximum.
Vytvořte zástupce pro červený barevný filtr
Pokud jste ohromeni tím, jak režim červené barvy filtruje modré světlo – a zda to mělo pozitivní účinek ve spánkovém cyklu – existuje způsob, jak usnadnit rychlý přístup: Vytvořte zkratku, na které jej zapnete vůle. Zde je návod.
Krok 1: z Nastavení přejděte dolů na Přístupnost.
Krok 2: Vybrat Zkratka usnadnění.
Krok 3: Klepněte Barevné filtry. Trojité stisknutí bočního tlačítka může funkci okamžitě zapnout nebo vypnout.
Noční směna se snadno nastavuje pro každodenní použití, zatímco režim červené barvy vám pomůže téměř úplně odstranit modré světlo z obrazovky. Ještě efektivnější pro ochranu před modrým světlem je používání počítačových brýlí s modrým světlem. Podívejte se na naše šikovný seznam pro nějaké návrhy.
Doporučení redakce
- Jak rychle nabít iPhone
- Apple může čelit „vážnému“ nedostatku iPhonu 15 kvůli výrobnímu problému, uvádí zpráva
- iPhone se právě prodal v aukci za šílenou částku
- Jak stáhnout betaverzi iPadOS 17 na váš iPad právě teď
- Jak se zbavit Apple ID někoho jiného na vašem iPhone
Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.
