V této epizodě Work/Life se Greg Nibler posadí s Ciarou Presslerovou, autorkou a zakladatelkou Předehra, abychom diskutovali o jednom z největších témat, která se objevují každý Nový rok: Stanovení cílů a předsevzetí. Pressler poskytuje tipy, triky a strategie, které vám pomohou zorientovat se ve výzvách a neúspěchech, kterým mnozí z nás čelí, když připravujeme plány na nadcházející rok.
Nejprve se musíme upřímně podívat na to, proč většina rozlišení selhává. „Často si dáváme cíle nebo předsevzetí, která ve skutečnosti nechceme,“ poznamenává Pressler. "Je tak důležité být k sobě upřímný, jinak se sabotujete."
Často mohou být naše cíle příliš velké – nebo příliš malé. „Porozumět velikosti vašich cílů je důležité a vědomí, že jsou pro vás to pravé, ovlivní výsledek,“ dodává Nibler. „Vezměte si to po troškách a dejte si prostor k selhání,“ dodává Pressler. „Váš cíl potřebuje složku zvyku“, protože zvyky se nakonec stanou pevnými a je těžké je prolomit
Příbuzný
- Práce/život: Jak zůstat autentický, aniž byste ztratili své soukromí
- Práce/život: Jak najít vášeň ve své práci
- Práce/život: Jak vyplnit mezery ve svém životopisu
Chcete také využít lidskou psychologii, poznamenává Pressler. „Lidé jsou společenští tvorové,“ tak to využijte ve skupině odpovědné za to, která vám pomůže udržet se v kurzu. „Mějte něco na mysli a ať se do tohoto cíle zapojí další lidé,“ říká Nibler.
Také, říká Pressler, vytvořte prostředí, které je příznivé pro cíle, které si stanovíte. "Pokud je vaším cílem pít více vody, mějte vždy vodu kolem sebe," říká. „Hackování“ vašeho okolí a prostředí, které vám pomůže dosáhnout vašich cílů, je nutností. „Často sabotujeme sami sebe prostředím, ve kterém se nacházíme, nebo lidmi, kterými se obklopujeme. Usnadněte si dosahování svých cílů,“ dodává.
A konečně, Pressler poznamenává, „najděte si cíl, který je v souladu s vašimi základními hodnotami nebo vaší identitou“, protože ty mají tendenci vás motivovat k jejich dosažení. "Pokud spojíte své cíle s osobou, kterou chcete být, opravdu vás to pohání."
Pokud se chcete dozvědět více o stanovování cílů a dodržování předsevzetí a chtěli byste použít pracovní sešit, Presslerova kniha Předhra je k dispozici pro použití v individuálním nebo skupinovém nastavení.
Pro minulé segmenty práce/života přejděte na www.digitaltrends.com/business/
Doporučení redakce
- Práce/život: Jak zůstat soustředěný v době rozptýlení
- Práce/život: Jak a proč vypadat co nejlépe během videohovorů
- Práce/život: Jak udělat velkou žádost, od laskavosti po kompenzaci
- Práce/život: Jak žít své hodnoty na pracovišti
- Práce/život: Řešení problémů rasismu v kanceláři
Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.
