Vyzařují obrazovky počítačů UV světlo?

UV záření není nic na lehkou váhu. Chronická expozice UV záření může způsobit předčasné stárnutí kůže, rakovinu kůže, poškození očí včetně šedého zákalu a může dokonce potlačit váš imunitní systém. Naštěstí i když trávíte celý den u počítače, není se čeho bát. Většina počítačových obrazovek dnes nevyzařuje UV záření, i když starší monitory ano.

Obrazovky s katodovou trubicí nebo CRT, jako jsou ty, které se kdysi používaly pro počítačové monitory a televizory, ve skutečnosti emitují nízké úrovně UV záření. Tyto úrovně jsou však výrazně nižší než u slunce. Fluorescenční žárovka nad vaší hlavou ve skutečnosti vyzařuje více UV světla než CRT monitor. Ačkoli blikající světlo, které CRT používají, může způsobit únavu očí, není to totéž jako skutečné poškození očí.

Displeje z tekutých krystalů neboli LCD, ploché monitory, které se dnes nejčastěji vyskytují na noteboocích, stolních počítačích a mobilních zařízeních, nevyzařují žádné UV záření.

Ačkoli UV světlo není takový problém, bylo zjištěno, že počítačové monitory všech typů a televize vyzařují modré světlo. Zatímco nebezpečí spojená s modrým světlem jsou také mírná až žádná, studie ukázaly, že modré světlo způsobuje, že je mozek bdělejší a spánek přichází hůře. Z tohoto důvodu je nejlepší přestat používat počítač alespoň hodinu před spaním a pro lepší spánek vypnout všechny monitory, které mohou být v ložnici zapnuté.

Zatímco staré obrazovky počítačů CRT nemusí vyzařovat nebezpečné úrovně UV světla a LCD monitory nevyzařují vůbec, únavou očí, únavou a nespavostí stále může docházet k nadměrné expozici počítači monitory. Pokud trávíte dlouhou dobu před počítačem, měla by se více než radiace obávat namáhání očí. Mayo Clinic doporučuje pravidlo 20-20-20 ke snížení únavy očí. Každých 20 minut se podívejte od počítače a zaměřte se na něco vzdáleného alespoň 20 stop po dobu alespoň 20 sekund.