Přibrali jste pandemická kila, která byste chtěli shodit? Jsou hubnutí a kondice na vašem horkém seznamu jako osobní cíle, abyste se dostali do nejlepší formy na nadcházející akci, nebo proto, že chcete být tak zdraví, jak jen můžete? Nalezení správného výživového plánu, nejlepší fitness aplikace, a nejlepší předplatné na streamování cvičení dosáhnout svých cílů může být více než trochu skličující. Noom je personalizovaný individuální koučovací plán založený na aplikaci, jehož cílem je pomoci vám získat dlouhodobě lepší kondici a zdraví. Noom je navržen tak, aby vás podpořil na vaší cestě ke zdravé váze udržitelným způsobem, spíše než aby vás lákal k rychlokursovým dietám. Noom je vysoce přizpůsobený program založený na předplatném vyvinutý právě pro vás z vašich odpovědí na řadu otázek. Pokud si chcete vyzkoušet Noom, než skočíte all in, můžete začít s a dvoutýdenní zkušební verze zdarma bez trvalého závazku.
Obsah
- Co je Noom?
- Kolik je Noom?
- Kde můžete použít Noom?
Co je Noom?
Strategie hubnutí a zdravého života společnosti Noom je založena na tom, že vás učí budovat zdravější návyky, a proto vám pomáhá vést lepší život. Noom není rychlá oprava vyklápěcí váhy tak rychle, jak je to v lidských silách. Můžete si do značné míry představit, že jakýkoli program nebo produkt, který slibuje masivní úbytek hmotnosti v krátkém čase, není zdravý, možná až do bodu nebezpečí. Aplikace pro rychlé hubnutí jsou zřídka udržitelné. Noomovou klíčovou technikou je vzdělání podporované
personalizované koučování a peer podporu. Noom používá věda založená na důkazech abychom vás naučili, proč má smysl dělat chytřejší rozhodnutí, abyste se cítili oprávněni se těchto rozhodnutí držet, i když tu není aplikace, která by vás povzbudila.Noom také sleduje vše, co byste mohli potřebovat vědět. Poskytuje vám personalizovaný rozpis kalorií každý den na základě přesně toho, kolik cvičení děláte, vylepšujete se, když jíte trochu více nebo chodíte o něco méně, než je váš plán den. Vše se děje prostřednictvím jednoduchého kvízu, který odhalí potenciální rizikové faktory, například pokud máte v rodinné anamnéze určité nemoci. Noom oceňuje, že si čas od času zasloužíš pamlsek, dát každému jídlu barvu semaforu ukázat, co je pro vás dobré, a zároveň přijmout, že někdy je dobré jíst „červené“ pochoutky s mírou. Na Noom můžete dokonce konzumovat alkohol a je to tak vhodné pro vegetariány a vegany.
Noom také sleduje vaši aktuální váhu a velikost a podle toho se přizpůsobuje s dalšími sekcemi pro zadání krevního tlaku a hladiny cukru v krvi. Data můžete zadat ručně nebo to může Noom synchronizovat data se zařízeními, jako je Fitbit a Apple Watch. Odpovědnost je pro Noom velkým problémem a aplikace vám spíše ukáže, co se děje, než aby vás nadávala. Koneckonců, pokud chápete, proč děláte rozhodnutí, která činíte, jste pravděpodobnější, že bude rozumnější s tím, jak jíte a cvičíte.
Noom zahrnuje také koučování. Jste spojeni se skutečným lidským koučem, spíše než s návrhy a doporučeními generovanými A.I. Noom vás prostřednictvím aplikace spojí s kvalifikovaným profesionálem, který vás bude motivovat po celý týden. Každodenní povzbuzování může změnit, zvláště když jste v pokušení dopřát si nezdravé jídlo nebo vynechat cvičení.
Noom je all-in-one balíček navržený týmem osobní trenéři, behaviorální psychologové a odborníci na výživu. Pravidelné cvičení nedělá mnoho dobrého, pokud se špatně stravujete a správná výživa pro zdraví bez pohybu a cvičení nestačí. Nakonec musíte být spokojeni se svými volbami, což se Noom snaží poskytnout tím, že vás bude vzdělávat.
Úspěšnost je údajně docela dobrá, s mnoho online recenzí s odkazem na to, že se jim Noom osvědčil. Kombinace vzdělání a skutečného kouče spíše než standardní notifikace založené na A.I. jistě pomůže motivovat většinu uživatelů. Je také skvělé vidět aplikaci, která řeší hubnutí s komplexním přístupem, který klade důraz na kondici. Noom také poskytuje program prevence diabetu typu II. Vše, co opravdu musíte udělat, je přidat sílu vůle a zaplatit za předplatné. Ale, jak je uvedeno výše, můžete také provést bezplatnou zkušební verzi, než přijmete finanční závazek.
Kolik je Noom?
Noom je drahý ve srovnání s mnoha jinými fitness aplikacemi, ale má docela dobrou hodnotu, když se podíváte na programy jako Weight Watchers. Nejlepší Nabídka předplatného Noom je roční předplatné za 199 USD, které vyjde na 16,59 USD měsíčně. Pokud použijete měsíční předplatné Noom, stojí to 66,35 $ měsíčně. Existují také víceměsíční plány, které stojí měsíčně méně s každým přírůstkem počtu měsíců. Noom si můžete vyzkoušet zcela zdarma po dobu dvou týdnů, což je ideální příležitost zjistit, zda jeho metoda funguje i pro vás.
Kde můžete použít Noom?
Můžete se zaregistrovat do Noom prostřednictvím webové stránky, ale budete potřebovat a chytrý telefon pro přístup k většině funkcí programu. Webová stránka je určena především pro registraci a pro snadné vyplnění rychlého průzkumu, který vám pomůže stanovit si cíle, když začínáte. Aplikace je dostupná pro iOS i Android, takže ať už máte iPhone, iPad nebo smartphone či tablet s Androidem, stále můžete používat Noom.
Doporučení redakce
- Zhubněte bez námahy z domova s bezplatným předplatným Noom
Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.
