Jak používat teplotní senzor Apple Watch Series 8

Nejvýraznější zlepšení oproti letošnímu roku Apple Watch Series 8 je přidání nového snímače teploty zápěstí. Je to první nový zdravotní senzor, který přišel do Apple Watch od roku řada 6 přidána podpora pro detekce hladiny kyslíku v krvi. Také se připojuje detekce autonehody jako jedna ze dvou funkcí, které odlišují nové Apple Watch od loňského modelu.

Apple však umožňuje používat nové možnosti měření teploty pouze u dvou velmi specifických oblasti monitorování zdraví a nic nenasvědčuje tomu, že by k nim měli přístup vývojáři třetích stran to. Je to zajímavý kontrast k Samsung Galaxy Watch 5, která také představila senzor tělesné teploty, který se zatím k ničemu nepoužil – ale u kterého Samsung slíbil, že bude spolupracovat s vývojáři na vytváření řešení třetích stran.

Zatímco aplikace pro nový teplotní senzor jsou v tuto chvíli dost úzké, existuje určitá naděje, že by to Apple mohl rozšířit možnosti senzoru v budoucích aktualizacích WatchOS nebo alespoň vytvořit API, které mohou využít aplikace třetích stran z. Přesto je důležité porozumět omezením technologie, která mu brání stát se plnohodnotným teploměrem.

Snímání tělesné teploty

Když jsme poprvé slyšeli zprávy o práci společnosti Apple na teplotním senzoru pro Apple Watch, mnozí doufali, že bude dostatečně sofistikovaný, aby poháněl širokou škálu zdravotnických aplikací. Myšlenka, že si budete moci změřit tělesnou teplotu na zápěstí, otevřela řadu možností, od sledování celkového zdraví a kondice až po detekci časných příznaků infekce.

Rychle se však ukázalo, že lidské tělo nefunguje způsobem, který by byl vhodný pro snímače teploty na zápěstí. Existuje důvod, proč vám lékaři měří teplotu v ústech, uších nebo méně pohodlných částech těla. Abyste získali dobrý údaj o vnitřní tělesné teplotě, musíte být přiměřeně blízko k jádru těla.

Vzhledem k tomu, že Apple Watch nosíte na zápěstí, vylučuje možnost teplotního senzoru, který spolehlivě rozpozná, zda máte horečku. Jednoduše neexistuje způsob, jak získat objektivně přesný údaj o teplotě z tělesné končetiny.

To je také důvod, proč se Apple vyhnul označení nové funkce jako „tělesný“ teplotní senzor. Ve většině dokumentace společnosti Apple jej uvidíte buď jako „snímač teploty na zápěstí“, nebo pouze jako „snímač teploty na zápěstí“. "senzor teploty." Neměří vaši skutečnou tělesnou teplotu, ale spíše jen vaši teplotu zápěstí.

Chcete-li toho dosáhnout, Apple Watch Series 8 a Ultra obsahují dva samostatné teplotní senzory, jeden umístěný na zadním krystalu a druhý přímo pod displejem.

Sledování cyklu

Přesto se ukazuje, že to stačí k napájení některých cenných funkcí. Apple Watch nemusí být schopny určit vaši teplotu v absolutních stupních, ale mohou vytvořit základní „normální“ teplotu a poté zaznamenat, když se zvýší nebo klesne pod normální hodnotu. To se hodí k funkci, která je zvláště užitečná pro mnoho žen.

Když Apple v roce 2014 představil původní Apple Watch a jejich HealthKit framework, bylo tomu tak široce kritizována za vynechání jakýchkoli funkcí souvisejících s reprodukčním zdravím žen. Aplikace Apple Health dokázala sledovat nejobskurnější příjem vitamínů a minerálů, přesto v ní nebylo místo, kde by ženy zaznamenávaly menstruační období.

Apple to rychle řešil následující rok s iOS 9 a WatchOS 2 a v době, kdy WatchOS 6 přišel v roce 2019, učinila společnost ještě vážnější závazek k ochraně zdraví žen. specializovaná aplikace pro sledování cyklů.

Nová aplikace byla docela cenná pro ženy, které chtěly někam zaznamenat informace související s jejich menstruačními cykly. Bylo to však stále zcela manuální proces. Ženy musely konkrétně zadat statistiky, jako je bazální tělesná teplota nebo výsledky ovulačního testu. Odtud mohl předvídat okna plodnosti a poskytovat další zdravotní poznatky, ale byl jen tak spolehlivý, jako data, která jste do něj vložili.

Teplotní senzor na Apple Watch Series 8 (a Apple Watch Ultra) odebere mnoho z toho dohadování. Po ovulaci dochází k měřitelné změně tělesné teploty ženy a nový senzor na Apple Watch to dokáže detekovat a poskytnout retrospektivní odhad toho, kdy došlo k ovulaci – bez nutnosti ručního měření teploty a ražení do sledování cyklu aplikace.

Je to slibná funkce pro každého, kdo se snaží otěhotnět nebo chce jednoduše více nahlédnout do svého menstruačního cyklu. Neočekávejte však, že bude fungovat hned po vybalení; vaše Apple Watch potřebují čas, aby vás nejprve poznaly.

Vzhledem k tomu, že teplotní senzor dokáže detekovat pouze rozdíly, musí Apple Watch nejprve stanovit pevnou základní linii, aby bylo možné určit vaši normální teplotu a to, kdy obvykle dochází ke změnám. To znamená, že je nutné nosit Apple Watch důsledně po dobu alespoň dvou menstruačních cyklů, aby bylo možné získat potřebné údaje o teplotě zápěstí.

Kromě toho, aby se zmírnily falešné údaje z každodenních činností, jsou údaje o teplotě zápěstí zaznamenávány pouze tehdy, když spíte. To znamená, že budete muset nosit své Apple Watch každou noc do postele se zapnutou funkcí Sleep Focus po dobu nejméně dvou měsíců, než získáte odhad ovulace. Pomáhá také, pokud jste již přesně zaznamenávali své menstruace v aplikaci Cycle Tracking, abyste Apple Watch napověděli, kdy je pravděpodobnější ovulace.

Vzhledem k tomu, že Apple Watch byly vydány před méně než měsícem, je ještě příliš brzy na to, abych řekl, jak dobře to bude fungovat v reálných podmínkách. Doufejme, že v blízké budoucnosti začneme vidět nějaké praktické recenze. Mezitím Apple poznamenává, že sledování cyklu by nemělo být používáno jako forma antikoncepce nebo jako způsob diagnostiky zdravotního stavu bez návštěvy lékaře.

Sledování spánku

Vzhledem k tomu, že Apple klade důraz na teplotní senzor pro předpovídání menstruace a plodnosti žen, je snadné tuto novou funkci odmítnout jako zcela zbytečnou pro lidi, kteří nemají vaječníky.

Ukázalo se však, že Apple Watch zaznamenávají údaje o teplotě vašeho zápěstí bez ohledu na to, zda nastavili jste sledování cyklu a rádi vám tato data nabídneme jako součást vašeho nočního sledování spánku Výsledek.

Pokud pravidelně nosíte Apple Watch do postele kvůli sledování spánku, Series 8 (nebo Ultra) změří vaše zápěstí teplota, když spíte, měření každých pět sekund poskytuje celkovou teplotu pro noc. Po pěti nocích s alespoň čtyřmi hodinami spánku každou noc budete moci vidět graf ukazující, jak moc vaše teplota kolísá z noci na noc.

Údaje o teplotě zápěstí naleznete v aplikaci iPhone Health v části Body Measurements. Zobrazuje se také v sekci porovnání vašich dat sledování spánku. Prvních pět dní nošení Apple Watch do postele uvidíte pouze poznámku, že je k dispozici více dat vyžadováno, ale jakmile bude mít dostatek dat, získáte zpětný odhad, který zahrnuje prvních pět dní.

Apple nenabízí mnoho informací o tom, jak tato data interpretovat, pouze naznačuje, že může „poskytnout náhled do vaše blaho." Nicméně je to zajímavá metrika pro ty, kteří rádi sledují každý detail svého zdraví. Může také pomoci vašemu lékaři při diagnostice konkrétního problému nebo zdravotního stavu. Zatímco Apple poznamenává, že kolísání až 1,8 stupně je běžné, extrémnější odchylky mohou být známkou toho, že musíte navštívit svého lékaře.

Doporučení redakce

• Máte iPhone, iPad nebo Apple Watch? Musíte jej aktualizovat hned teď
• Dostanou moje Apple Watch watchOS 10? Zde jsou všechny podporované modely
• Apple Watch Series 9: novinky, zvěsti a to, co chceme vidět
• Apple Watch Series 9 mohou získat směšné zvýšení výkonu
• Vaše Apple Watch mohou letos dostat překvapivě velkou aktualizaci

Upgradujte svůj životní stylDigitální trendy pomáhají čtenářům mít přehled o rychle se měnícím světě technologií se všemi nejnovějšími zprávami, zábavnými recenzemi produktů, zasvěcenými úvodníky a jedinečnými náhledy.