Koupili byste si auto, kdyby nemělo palivoměr? Telefon bez měřiče baterie? Jako lidé rádi kvantifikujeme svět kolem nás, ale až dosud nám chyběly nástroje k zodpovězení nejjednodušších otázek o tom, jak jsme napájeni: Jíte dostatečně? Jíte příliš mnoho? Co je v jídle, které přijímáte?
The Healbe GoBe Body Manager je první zařízení, které dokáže sledovat, co dáváte do svého těla, aniž byste museli koukat na nutriční štítek.
Doporučená videa
GoBe mi přesně řeklo, kolik kalorií jsem nahodil a kolik jsem spálil.
Pomocí tří senzorů a spousty složité matematiky mi GoBe, které jsem týden nosil na zápěstí, přesně řeklo, kolik kalorií jsem nahodil a kolik jsem spálil. A zkontroloval jsem to podle štítků na krabicích a dalších fitness gadgetů. Byl jsem na to připraven skočte na palubu s hlasovými kritiky nazvat GoBe hadím olejem. Nebudu: Poslední týden zcela změnil život. Nejen to práce, Když se dozvím, kolik kalorií jím a kolik jich denně spálím, přemýšlím o jídle a cvičení úplně novým způsobem.
Je smutné, že GoBe je také jedním z nejkomplikovanějších a nejvíce frustrujících zařízení, jaké jsem kdy použil. Zde je podrobný pohled na jeden z nejvíce vzrušujících, ale stále hluboce chybných gadgetů na pokraji prodeje.
Obsah
- Jak funguje GoBe
- Výsledky testu za týden s GoBe
- Přehled stížností
- Proč to bude obrovské
Další stránka: Jak funguje GoBe Body
Jak funguje GoBe
Náramek GoBe využívá kombinaci tří senzorů a velkého množství křupání čísel k určení, kolik kalorií denně sníte a spálíte. Nejunikátnější čísla pocházejí z impedančního senzoru, který vysílá vysokofrekvenční a nízkofrekvenční elektrické signály do tkáně vašeho zápěstí, aby změřil změny v množství vody uvnitř vašich buněk. Obsahuje také piezoelektrický tlakový senzor pro měření srdeční frekvence a akcelerometr jako jakýkoli jiný fitness náramek pro sledování kroků.
Z údajů o hladině vody může GoBe odhadnout, kolik glukózy je v každé buňce. Sledováním toho, jak hladiny v průběhu času rostou a klesají, může určit, kolik kalorií sníte bez nich musíte je ručně zadat do aplikace a kolik z těchto kalorií pochází ze sacharidů, tuků a protein. Kombinuje tato data s informacemi o srdečním tepu a některými dalšími informacemi (výška, váha, věk atd.), aby vychrlila některé klíčové metriky:
- Energie: Toto je změna hry. GoBe vám ukazuje, kolik kalorií v jídle (kcal) jste během dne snědli a kolik jste spálili základním metabolismem a aktivitou. Aplikace Healbe ukazuje, zda máte pozitivní energetickou bilanci (tloustnete) nebo negativní energetickou bilanci (dobrá zpráva – hubnete). Rozkládá také, kolik kalorií pochází z tuku, sacharidů a bílkovin, spolu s tím, kolik kroků jste udělali.
- Vodní bilance: Tato obrazovka ukazuje, kolik 8oz sklenic vody byste podle GoBe měli vypít za den. Pro mě to bylo asi 106 uncí denně. Jak pijete vodu, automaticky snižuje a mění vaše požadavky po zbytek dne a následující dny.
- Srdce: GoBe měří vaši srdeční frekvenci přibližně každou minutu. Existuje tlačítko pro měření krevního tlaku, ale ukázalo se, že je velmi nepřesné.
- Spát: GoBe pravděpodobně dokáže měřit spánek, i když jsem tuto funkci nezprovoznil.
- Stres: Porovnáním úrovně vaší aktivity s vaší srdeční frekvencí GoBe odhadne úroveň vašeho stresu. Pokud se vám zrychlí tep, ale pohyb je minimální, považuje vás to za vystresovaného.
Další stránka: Výsledky testu
Výsledky testování za týden s GoBe
Používání náramku GoBe Body Manager od společnosti Healbe bylo úplnou noční můrou z mnoha důvodů použitelnosti. vysvětlit v další části, ale jako zázračné zařízení, které ve skutečnosti počítá, kolik kalorií přijmete, to funguje.
Po dobu jednoho týdne jsem pásku nosil každý den a současně zaznamenával každé jídlo, které jsem snědl, do staré školy aplikace pro počítání kalorií s názvem Lose It. Výsledky byly Překvapivé: GoBe byl v rámci 10 procent mých odhadů sledování kalorií každý den ze sedmi testovaných dní po sobě a průměrná odchylka byla pod 6 procent.
Stojí za zmínku, že ani manuální počítání kalorií není dokonalé: Když do aplikace zadám pět proužků slaniny a ona mi řekne, kolik kalorií má dané jídlo „má“ mít, je to jen odhad. Opravdu má každý proužek přesně 46 kalorií? Kdo ví? Takže odchylka GoBe od ručního počítání kalorií nemusí nutně odrážet její přesnost, jak daleko je to od jiné chybné metriky, která je náhodou další nejlepší volbou pro běžné lidi.
GoBe se od této metody dále odchýlilo, pokud šlo o přesné gramy bílkovin, tuků a sacharidů, které jsem každý den snědl, v průměru o 20 až 25 procent. Co se týče sacharidů a bílkovin, GoBe si obvykle myslel, že jím víc než Lose It, ale co se týče tuku, GoBe si myslel, že jím méně.
Vzhledem k tomu, že GoBe skutečně vidí pouze glukózu (sacharidy) v mém jídle, musí extrapolovat příjem tuku a bílkovin na základě toho, jak rychle glukóza vstupuje a opouští mé buňky. Ale tato matematika funguje a dva testy, které jsem zkusil, to dokazují.
V jednom jsem vypil 120 kalorií čistého tuku (1 polévková lžíce olivového oleje) a ve druhém jsem vypil 300 kalorií téměř čistých proteinových nápojů. V obou případech GoBe přistoupilo k zobrazení počtu kalorií a složení (tuk, bílkoviny) se značnou přesností. Úžasné, ale pravdivé. Za to, co stojí za to, Healbe tvrdí, že je nejpřesnější, když jíte vyvážená jídla.
Aplikace Healbe GoBe v ruce
Pamatujte si, když jíte
Používání GoBe má jeden velký háček: Aby to fungovalo, musíte mu to buď říct, když jíte více než 100 kalorií jídla přidržením tlačítka po dobu tří sekund, nebo si zhruba zapamatujte, kdy jste jedl.
Oznámení GoBe, že jste snědli jídlo, trvá jen několik sekund, ale ruční výpočet kalorií ručně trvá 5 až 15 minut.
Během týdne jsem se zlepšil v tom, jak kapele říkat, když jím, ale stále na to často zapomínám. Když tak učiníte, při příštím připojení k vašemu telefonu chroupe některá čísla a s překvapivou přesností se zeptá, zda jste snědli jídlo například mezi 12:20 a 12:40. dnes. Pokud řeknete ano, zaznamenává to kalorie. Pokud odmítnete jíst, zeptá se vás, zda jste jedli ještě několikrát, pak to vzdejte a smažte tyto kalorie.
Podle generálního ředitele společnosti Healbe George Mikaberydzeho je ruční označování časů jídla nutně proto, že když dlouho nejíte vaše tělo přirozeně přejde do nouzového režimu a uvolní vám glukózu do krve, čímž GoBe oklame, aby si myslel, že jste právě snědli něco.
Náhodou jsem řekl ano několika falešným hodnotám a viděl jsem, že GoBe pokaždé přidá 300 až 400 falešných kalorií. Samozřejmě to může být také energie, která pochází z hutných, pomalu stravitelných potravin, které jste jedli před mnoha hodinami. V současné době neexistuje způsob, jak smazat kalorie, které jste omylem řekli „ano“ jídlu, ale navrhli jsme to jako nápravu pro Healbe.
Podle mých zkušeností to trvá jen několik sekund, než GoBe sdělíte, že jste snědli jídlo, ale ruční výpočet kalorií ručně trvá 5 až 15 minut po každém jídle, nebo dobrých 20 až 30 na konci dne. Pokud jste celý den nejedli balené jídlo a nedej bože snědli něco, co není kalorické databáze, musíte zkusit zadat všechny přísady v tomto hamburgeru, sendviči nebo obalu a zadat je jednotlivě. Je těžké a téměř nemožné s tím dlouhodobě držet krok.
Odvádí dobrou práci při počítání kroků
Automatické počítání kalorií je úžasné, ale to je jen polovina rovnice: Healbe také sleduje aktivitu. Odhaduje, kolik kalorií vaše tělo spálí, pomocí informací o bazálním metabolismu, které shromažďuje z vašeho věku, výšky a hmotnosti; data vlastního senzoru; a jak velkou aktivitu zabírá akcelerometr pásma.
V porovnání s počítadlem kroků v iPhonu od Applu, pásmo GoBe vypočítalo o 32 procent více kroků během týdne, kdy jsem ho nosil. Část toho, musím přiznat, je, že mám tendenci nechávat svůj iPhone 6 na policích, aby se nabil, a ne vždy ho mám v kapse. Na druhou stranu většina náramků na počítání kroků je pověstná přepočítáváním. Můj iPhone byl pravděpodobně podpočítán a GoBe pravděpodobně přepočítán – v příštích týdnech to porovnám s jinými fitness trackery, abych si byl jistý. Healbe připustil, že se snaží zlepšit přesnost počítání kroků.
Další stránka: Přehled stížností
Přehled stížností
Žasnu nad tím, co tato technologie dokáže. Sledování kalorií založené na impedanci změní hru ve světě fitness a výživových technologií a mohlo by to být „zabijácká aplikace“, na kterou jsme všichni čekali v nositelném zařízení.
Bohužel, zkušenosti s používáním GoBe v současnosti jsou více než hrozné. Žádný normální člověk by se nezabýval bolestí hlavy, se kterou jsem se setkal s mojí kontrolní jednotkou.
Jednak je to šíleně těžké nabíjet. Musíte ji postavit vzhůru nohama nebo na stranu, aby se z jemné nabíječky dostalo tlumené žluté světlo, které indikuje, že funguje, a i když to uděláte, nevydrží. Jednomu z našich pisatelů s druhou testovací jednotkou se podařilo nabít jen tak, že na ni umístil pětikilovou činku. K práci jsem přiměl svou vůli a trpělivostí, ale není to nic, s čím by si skutečný majitel nikdy nepotrpěl. Uzavřené víko na jedné z našich GoBe jednotek se dokonce utrhlo a lehce šokovalo spisovatele DT.
Žádný normální člověk by se nezabýval bolestí hlavy, se kterou jsem se setkal s mojí kontrolní jednotkou.
Toto není drobný fitness pásek. Jsou vyrobeny z kovu a jsou ještě větší než chytré hodinky, na které si běžně stěžujeme. I když jsem si zvykl na objem, stále mě to čas od času štve.
Polovinu času jsme zapnuli GoBe na matoucí zprávu „Init“, polovinu času na zprávu „Ahoj“. Zástupci společnosti Healbe nám říkají, že „Init“ je zkratka pro „Initializing“ a zobrazí se pouze při spuštění GoBe z vybitého náboje, ale často nás to mátlo. Obrazovka, která vypadá jako to, co si inženýři v 70. letech představovali, že by fitness páska mohla vypadat, na tom nepomáhá. Čtení širokého spektra tenkých LED teček vytetovaných na jeho fasádě vyžaduje zvyk. Také se zobrazuje pouze horizontálně, takže čtení pásma jako hodinek je nemožné. Veškerý text se posouvá a hodiny jsou trvale nastaveny na vojenský čas.
Tři čtvrtiny našich revizních jednotek měly řemínky na zápěstí bez funkčních tlačítek, což se zdá být způsobeno přirozeným kroucením pásku kolem základní jednotky. I když to funguje, je obtížné tlačítko stisknout a podržet.
Pouze jedna ze tří GoBe jednotek, které stále máme, se vůbec synchronizuje s telefonem a trvá až tři minuty, než odešle data do telefonu přes Bluetooth. Pokud jste nebyli pilní a neříkali to, když jíte, zpomaluje to synchronizaci.
A konečně, výdrž baterie je tak špatná, že jsem sotva mohl otestovat sledování spánku, protože baterie je na konci dne vždy vybitá.
Velké problémy s aplikací GoBe
Hardware GoBe je mnohem méně propracovaný než aplikace GoBe, která je docela pěkná, ale také představovala značné překážky.
Za prvé, musíte o sobě hodně vědět, abyste se mohli zaregistrovat. K vytvoření profilu potřebuje GoBe vaše pohlaví, váhu, věk, výšku, délku paže, délku kroku, „celkové zdraví“, krevní tlak a klidovou tepovou frekvenci. Nezaměňujte ani ty poslední dva: Špatný odhad může mít obrovské důsledky na budoucí hodnoty GoBe. A to i přes sledování tepové frekvence každou minutu, nikdy neaktualizuje váš průměr, pokud se změní.
I když má aplikace tlačítko pro měření krevního tlaku, pouze jej odhaduje na základě informací o krevním tlaku, které jste jí poskytli, a smíchaných s vlastními údaji o tepové frekvenci. Špatně jsem odhadl svůj počáteční krevní tlak a rozhodně jsem si myslel, že na pár dní umírám, když jsem neustále četl skóre krevního tlaku 150/60. Než se majitelé začnou objevovat na pohotovosti, musí Healbe tuto funkci buď úplně odstranit, nebo varovat lidi, že je to jen kvalifikovaný odhad.
Seznam pokračuje. I když děláte vše správně, pokaždé, když se pokusíte o synchronizaci, aplikace vám řekne, že GoBe nenosíte správně. Na adrese je GoBe online portál Healbe.com, ale zatím se nemůžete podívat na svá data souhrnně a přihlašovací systém je podělaný. Ve vzácných případech jsem měl výdrž baterie, abych vyzkoušel sledování spánku, rozhraní aplikace je tak matoucí, že nevím, co znamenají data, na která se dívám. V aplikaci můžete vidět svůj denní pokrok, ale neexistuje způsob, jak zobrazit souhrnná data za týden nebo měsíc nebo pracovat s velmi malým zobrazeným grafem kalorií.
Závěrečná stránka: Proč to bude obrovské
Proč to bude obrovské
Nikdy jsem nerecenzoval produkt, který mi současně způsobil tolik nadšení a frustrace. Když to funguje, GoBe Body Manager mi umožnil nahlédnout do vnitřního fungování mého těla a porozumět výživě způsobem, který nikdy předtím neměl. To, co Healbe dokázal, je opravdu úžasné.
Jídlo jsem jedl každý den už 30 let, ale minulý týden jsem konečně začal chápat, jak mě to ovlivňuje. Až dosud mi nikdo – ani aplikace, ani můj lékař, ani dietolog mého lékaře – nikdo nedokázal říct, kolik kalorií obsahuje jídlo, které denně jím.
Healbe to nejen dokázal, ale plánuje to posunout ještě dále. Budoucí verze aplikace GoBe budou mít dietní a cvičební cíle a pokyny, takže můžete lépe aplikovat nově nalezený náhled na lidský energetický vstup a výstup.
Jídlo jsem jedl každý den už 30 let, ale minulý týden jsem konečně začal chápat, jak mě to ovlivňuje.
Ale dostat to do práce byla noční můra. Pokud Healbe odešle tento produkt kdekoli ve stavu, ve kterém jsem ho testoval, selže.
Přesto existuje důvod k určité naději. Healbe se od té doby, co jsme ho viděli v květnu 2014, a znovu v listopadu, zlepšil mílovými kroky. A společnost nás ujišťuje, že pracuje na vyřešení problémů s nabíjením a webem (mimo jiné) rychlým tempem.
Příbuzný:Květen 2014: Náramek Healbe GoBe pro počítání kalorií je skutečný a viděli jsme ho v akci
Rád bych viděl, aby Healbe licencovalo své patentované algoritmy a technologie jiným společnostem, abyste si mohli koupit fitness tracker od Fitbit, Runtastic nebo dokonce Microsoft s vestavěným sledováním kalorií, ale nemohu GoBe doporučit běžným lidem na základě toho, co jsem zkusil. Nejsem přesvědčen, že Healbe má dost energie na to, aby dosáhl cíle.
V té či oné podobě tato technologie změní hru o zdraví a kondici. Do té doby budu trpělivě čekat na synchronizaci tohoto GoBe.
Doporučení redakce
- Verizon přináší prostorový zvuk do telefonů Android. Vyzkoušeli jsme, jestli to opravdu funguje
